Everand Logo

Bem-vindo(a) ao Everand!

  • Encontre milhões de e-books, audiobooks e muito mais com um período de teste gratuito

    Apenas $11.99/mês após o término do seu período de teste gratuito. Cancele a qualquer momento.

    Mindful Eating: A Arte de Comer com Atenção Plena
    Mindful Eating: A Arte de Comer com Atenção Plena
    Mindful Eating: A Arte de Comer com Atenção Plena
    E-book41 páginas14 minutos

    Mindful Eating: A Arte de Comer com Atenção Plena

    De MAX EDITORIAL

    ()

    Alternar para audiobook
    Ler a amostra

    Sobre este e-book

    Comer consciente é o ato de comer com atenção e atenção plena. É prestar atenção ao que você está comendo, como está comendo e por que está comendo. É comer sem distrações, como assistir TV ou usar seu telefone. É saborear cada mordida e estar ciente de como sua comida faz você se sentir.
    IdiomaPortuguês
    EditoraMax Editorial
    Data de lançamento8 de nov. de 2023
    ISBN9781779710758

    Leia mais títulos de Max Editorial

    Autores relacionados

    Relacionado a Mindful Eating

    Títulos nesta série (48)

    Visualizar mais
    Visualizar mais

    Ebooks relacionados

    Bem-estar para você

    Visualizar mais
    Visualizar mais

    Episódios de podcast relacionados

    Artigos relacionados

    • Artigo

      Good mood FOOD

      30 de abr. de 2021

      Good mood FOOD
      4 minutos lidos

    • Artigo

      O Despertar Da Cura

      20 de set. de 2021

      É apresentadora, autora dos livros Diário de Uma Vegana 1 e 2, alquimista, chef e sócia do restaurante Purana.co, em São Paulo, ativista e embaixadora da ONG Mercy for Animals no Brasil. www.alanarox.com.br Conheço um médico muito especial que diz qu

      2 minutos lidos

    • Artigo

      Quais Alimentos Evitar Para Quem Sofre De Enxaqueca

      20 de nov. de 2021

      Nutricionista especialista em vegetarianismo e nutrição materno-infantil. Idealizadora do projeto de educação popular Escola de Nutrição. @escoladenutrição @anaceregatti Aenxaqueca é uma condição neurológica em que uma dor de cabeça intensa pode vir

      1 minutos lidos

    • Artigo

      Ho'oponopono A Cura Havaiana

      1 de ago. de 2019

      Ho'oponopono A Cura Havaiana
      4 minutos lidos

    • Artigo

      Segundo CÉREBRO

      30 de set. de 2021

      Segundo CÉREBRO
      2 minutos lidos

    • Artigo

      10 Dicas Para Cuidar Da Saúde

      13 de jul. de 2019

      1 Coma de tudo, mas em doses menores. Coma várias vezes ao dia. Pouca quantidade e com vegetais. Tome água sempre. Não espere ficar com sede, que já indica desidratação. 2 Faça exercícios, regularmente, pelo menos 150 minutos por semana. 3 Durma be

      1 minutos lidos

    • Artigo

      No SIGILO

      7 de abr. de 2022

      No SIGILO
      4 minutos lidos

    • Artigo

      Dieta Com Vinho

      17 de jan. de 2020

      Dieta Com Vinho
      3 minutos lidos

    • Artigo

      Sem Paladar?

      5 de fev. de 2022

      UM DOS SINTOMAS DA Covid-19 que mais aterroriza sommeliers e profissionais do mundo todo é a perda de olfato e paladar. Se quando estamos gripados já não é fácil provar vinhos, imagine após contrair uma doença que pode afetar o paladar e o olfato por

      1 minutos lidos

    • Artigo

      Óleos Essenciais Em Família

      16 de out. de 2019

      Óleos Essenciais Em Família
      2 minutos lidos

    • Artigo

      Castanhas Saborosas E Versáteis

      20 de mai. de 2021

      Castanhas Saborosas E Versáteis
      1 minutos lidos

    • Artigo

      Fale Com As Especialistas

      20 de jul. de 2021

      Nutricionista clínica, especialista no atendimento de vegetarianos, veganos e pessoas em transição. • www.anaceregatti.com.br • Instagram: @anaceregatti Nutricionista clínica, especialista em nutrição vegetariana (vegetarianos, veganos e em transição

      2 minutos lidos

    • Artigo

      Especialistas

      20 de dez. de 2021

      ENVIE SUAS PERGUNTAS PARA venetarianos@europanet.com.br. Não se esqueça de mencionar o assunto “FALE COM AS ESPECIALISTAS, REVISTA DOS VEGETARIANOS”. Como sei pelos meus exames se o meu nível de proteína está bom? Miriam, por e-mail Ana: Oi, Miriam.

      1 minutos lidos

    • Artigo

      Fale Com As Especialistas

      20 de mai. de 2021

      Nutricionista clínica, especialista no atendimento de vegetarianos, veganos e pessoas em transição. • www.anaceregatti.com.br • Instagram: @anaceregatti Nutricionista clínica, especialista em nutrição vegetariana (vegetarianos, veganos e em transição

      2 minutos lidos

    • Artigo

      Nutri Papo

      15 de abr. de 2022

      Nutri Papo
      1 minutos lidos

    • Artigo

      Para Atletas

      20 de nov. de 2021

      Para Atletas
      4 minutos lidos

    • Artigo

      Para Atletas

      20 de nov. de 2021

      Para Atletas
      4 minutos lidos

    • Artigo

      Especialistas

      15 de out. de 2022

      ENVIE SUAS PERGUNTAS PARA vegetarianos@europanet.com.br. Não se esqueça de mencionar o assunto “FALE COM AS ESPECIALISTAS, REVISTA DOS VEGETARIANOS”. Fui diagnosticada com pré-diabetes. Por isso, gostaria de saber: entre as opções de adoçantes, qual

      2 minutos lidos

    • Artigo

      Marmitas Saudáveis Para Os Miúdos

      16 de out. de 2019

      Marmitas Saudáveis Para Os Miúdos
      2 minutos lidos

    • Artigo

      Boa Saúde E Praticidade Na Cozinha

      20 de mai. de 2021

      Boa Saúde E Praticidade Na Cozinha
      3 minutos lidos

    • Artigo

      Abuse Da Versatilidade

      15 de set. de 2022

      Abuse Da Versatilidade
      2 minutos lidos

    • Artigo

      A disposição que VEM DAS PLANTAS

      15 de mar. de 2022

      A disposição que VEM DAS PLANTAS
      3 minutos lidos

    • Artigo

      5 Alimentos Para Diminuir O Colesterol

      20 de jul. de 2021

      5 Alimentos Para Diminuir O Colesterol
      4 minutos lidos

    • Artigo

      O Estilo De Vida De Earthy Andy

      1 de ago. de 2019

      O Estilo De Vida De Earthy Andy
      5 minutos lidos

    • Artigo

      A COZINHA COM AFETO Comfort Food

      15 de out. de 2022

      A COZINHA COM AFETO Comfort Food
      1 minutos lidos

    • Artigo

      Comunhão Com A Natureza

      19 de jul. de 2021

      Comunhão Com A Natureza
      7 minutos lidos

    • Artigo

      Mitos E Curiosidades

      15 de jun. de 2020

      * É especialista em azeites, principalmente os nacionais. Afritura é umas das técnicas culinárias mais difundidas no mundo e muitos estudos e pesquisas discutem o efeito na saúde ao se ingerir alimento frito. Afinal, qual é o papel dos óleos e azeite

      2 minutos lidos

    Categorias relacionadas

    Avaliações de Mindful Eating

    0 notas

    0 avaliação0 avaliação

    O que você achou?

    Toque para dar uma nota

    A avaliação deve ter pelo menos 10 palavras

      Pré-visualização do livro

      Mindful Eating - MAX EDITORIAL

      Capítulo 1: O que é comer consciente?

      Comer consciente é o ato de comer com atenção e atenção plena. É prestar atenção ao que você está comendo, como está comendo e por que está comendo. É comer sem distrações, como assistir TV ou usar seu telefone. É saborear cada mordida e estar ciente de como sua comida faz você se sentir.

      Capítulo 2: Os benefícios de comer consciente

      Existem muitos benefícios em comer consciente. Pode ajudar você a:

      Perder peso ou manter um peso saudável

      Melhorar sua saúde digestiva

      Reduzir o estresse e a ansiedade

      Melhorar sua concentração e foco

      Aumentar sua energia

      Melhorar seu humor

      Aumentar sua satisfação com a comida

      Capítulo 3: Como começar a comer

      Está gostando da amostra?
      Página 1 de 1