Como gostar de fazer exercício físico

Escrito por Gustavo Pereira

Narrado por Geraldo Cortes

Será mesmo que tentar mudar seu estilo de vida entrando em uma academia é a melhor opção? 

Durante os meus anos de prática como personal trainer, aprendi e estudei os padrões de comportamento dos meus alunos. 

Hoje, como mestre em Ciências da Saúde e doutorando em Metabolismo, meu objetivo é apresentar um conteúdo que de fato ajudará você a treinar de forma segura e embasada.

Em "Como gostar de fazer exercício físico" ensinarei a você, leitor e leitora, caminhos para conseguir criar um hábito saudável. A partir de uma busca incessante por aprender como motivar e como entender o que leva as pessoas gostarem de fazer exercício físico, elaborei diversas estratégias de mudança de mentalidade e de comportamento. 

Ao final do audiolivro você aprenderá a montar uma planilha de treino feita por mim para de fato colocar em prática as mudanças adquiridas.

Nada de água com limão e gratidão. Mudança baseada na ciência e no comportamento. Afinal, não faz sentido buscar resultado em algo que você detesta.

• Idioma: Português
• Editora: Scribd Audio Brazil
• Data de lançamento: 24 de out. de 2023
• ISBN: 9781094464725

Gustavo Pereira

Gustavo José de Sá Pereira nasceu em 14 de fevereiro de 1997. Quando criança, era hiperativo e gostava de praticar esportes. Mais à frente, essas características despertaram nele o interesse em cursar Educação Física. Em 2018, formou-se pela Faculdade Presbiteriana Gammon com honras acadêmicas de melhor aluno do curso. No meio do processo de formação, Gustavo se apaixonou pela Ciência e buscou entender como o exercício poderia ajudar na melhora do corpo. Em 2021, o autor completou seu mestrado em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de Lavras. Em sua busca pelo conhecimento, em 2022, Gustavo iniciou seu doutorado na área de Metabolismo pela Universidade Estadual de Campinas, uma das melhores universidades do País.

Avaliações de Como gostar de fazer exercício físico

[Gustavo José de Sá Pereira · Nota: 5 de 5 estrelas]

É um livro inspirado em muitos best sellers de mudança de hábitos, mas com um diferencial, o autor é um cientista. O livro é muito interativo e traz mudanças realmente eficazes.
É o proximo best seller.