Resumo Estendido: Aonde Quer Que Você Vá, É Você Que Está Lá (Wherever You Go, There You Are) - Baseado No Livro De Jon Kabat-Zinn

De Mentors Library

RESUMO ESTENDIDO: AONDE QUER QUE VOCÊ VÁ, É VOCÊ QUE ESTÁ LÁ (WHEREVER YOU GO) - BASEADO NO LIVRO DE JON KABAT-ZINN

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SOBRE O LIVRO ORIGINAL
O tema deste trabalho é a atenção plena, que é uma forma de meditação que consiste em prestar atenção ao momento presente, consciente, deliberadamente e sem julgamentos. Esse é um conceito que hoje transcendeu suas origens espirituais budistas e é promovido em todos os tipos de organizações: de empresas a centros educacionais. Em muitos sistemas de saúde, é sugerido como terapia para lidar com o estresse, ansiedade ou dor.

Neste livro, Jon Kabat-Zinn nos orienta a percorrer o caminho da meditação, a fim de desenvolver total atenção ao moemento presente de nossas próprias vidas. A atenção plena pode melhorar o relacionamento das pessoas e promover características como parentalidade, bondade e carinho, e é por isso que pode ser extremamente útil para os pais. Eles nos dá hábitos passo a passo que podem ser facilmente incorporados à vida cotidiana. Este livro permite acesso rápido à essência da meditação baseada na atenção plena.

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CONTEÚDO
CAPÍTULO 01: Por Que É Bom Praticar Meditação?
CAPÍTULO 02: Para Que Serve A Atenção Plena?
CAPÍTULO 03: Como Obter Atenção Total?
CAPÍTULO 04: Por Que "Isso É O Que Há"?
CAPÍTULO 05: Como Capturar O Momento Presente?
CAPÍTULO 06: Por Que A Respiração É Tão Importante?
CAPÍTULO 07: A Meditação Pode Ser Informal?
CAPÍTULO 08: Como A Meditação Se Relaciona Com A Religião?
CAPÍTULO 09: Qual É A Importância De Questionar E Questionar-Se?
CAPÍTULO 10: Quais São As Possíveis Dificuldades Que Poderão Surgir?

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SOBRE MENTORS LIBRARY
OS LIVROS SÃO MENTORES. Eles podem orientar o que fazemos em nossas vidas e como fazemos. Muitos de nós amamos os livros e vários deles até permanecem na nossa memória algumas semanas depois de lidos, mas depois de 2 anos não podemos mais nos lembrar se o lemos de fato ou não. E isso não é bom. Lembramos que, na época, tal livro significava muito para nós. Por que é que esquecemos tudo depois?

Este resumo expressa as ideias mais importantes do livro original.
Muitas pessoas não gostam de ler, só querem saber o que o livro diz que elas devem fazer. Se você confia no autor, não precisa dos argumentos. A maioria dos livros são argumentos para as ideias do leitor, mas muitas vezes não precisamos de argumentos se confiamos na fonte. Podemos entender a ideia imediatamente.
Toda esta informação está no livro original. Este resumo faz o esforço de reduzir redundâncias e transformá-las em instruções diretas para as pessoas que não pretendem ler o livro em sua totalidade.
Esta é a missão do MENTORS LIBRARY.

• Idioma: Português
• Editora: Sapiens Editorial
• Data de lançamento: 29 de mar. de 2020
• ISBN: 9780463505625