Depressão: O Guia Puro e Real para Superar a Depressão

De Teresa J. Brownlee

Mesmo que a depressão seja uma condição médica séria, existem maneiras não relacionadas a medicamentos para tentar se livrar dela. Este livro aborda os motivos pelos quais você deve continuar e se libertar do buraco da depressão.

Conquistar a depressão

• Acabar com qualquer ansiedade que você possa sentir nos relacionamentos
• Alcançar um estado de felicidade emocional
• Dominar qualquer coisa que a vida jogue em você
• Maximizar a produtividade como nunca (mais do que dobrando seus resultados)
• Facilmente criar conexões com as pessoas que você deseja ter em sua vida e muito mais.

A depressão pode ser debilitante. A depressão pode impedi-lo de viver uma vida significativa. A depressão pode impedi-lo de aproveitar os momentos que constituem a vida. Se você sofre de depressão, sabe do que estou falando! Neste livro, você descobrirá como superar a depressão e começar a viver uma vida mais significativa e cheia de objetivos, tudo escrito em um formato fácil de entender.

• Idioma: Português
• Editora: Teresa J. Brownlee
• Data de lançamento: 13 de out. de 2021
• ISBN: 9781667416076

Pré-visualização do livro

Introdução

Crie uma rotina

Estabeleça metas para si mesmo... e alcance-as!

Faça exercícios!

Coma coisas saudáveis!

Durma a quantidade certa

Assuma responsabilidades

Mantenha a positividade

Faça algo novo

Divirta-se!

Faça algo por outra pessoa

Entenda que as coisas mudam

Expresse gratidão

Não puna a si mesmo por sua depressão ou ansiedade

Introdução

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Depressão e ansiedade afetam a vida de mais de 20 milhões de americanos... e isso é quase 10% de toda a população dos Estados Unidos! Embora esses números possam parecer relativamente pequenos,na verdade há uma quantidadeenorme de pessoas lidando com essas doenças em um dos países mais ricos e progressistas do mundo. Então, qual é o problema?

Depressão e ansiedade não escolhem ninguém. Eles não afetam apenas as pessoas que estão endividadas ou que não estão vivendo a vida que desejam. Eles afetam todos os tipos de pessoas: ricos, pobres, endividados, obesos, em boa forma, jovens, velhos, homens e mulheres. Não é de surpreender que, em um país onde o trabalho é mais duro e cria mais pressão que na maioria dos outros, as pessoas estejam lidando com a depressão e a ansiedade.

Mas é hora de mudar e, ainda bem, a chave para mudar esses números está firmementebaseada na ciência. EXISTEM maneiras de superar a depressão e a ansiedade que foram comprovadas repetidamente por pessoas de todo o mundo. A meta não é erradicar a depressão e a ansiedade, mas desenvolver uma estratégia para lidar com ambas, permitindo que você viva uma vida confortável e feliz.

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