Empata Entenda Seu Dom E Ganhe Autoconsciência

De Jideon Francisco Marques

Você é muito sensível , aguente firme , controle-se ou mesmo não seja covarde . Estas são frases comuns que outras pessoas muitas vezes dirigem para aqueles com tendências empáticas. Ser excessivamente sensível é considerado um sinal de fraqueza. Afinal, devemos manter nossas emoções sob controle e permanecer razoavelmente no controle de nossos sentimentos. O estoicismo é celebrado em quase todas as culturas, saudado como uma marca de maturidade.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 20 de jul. de 2023

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Empata

EMPATIA

Um guia de sobrevivência para pessoas altamente sensíveis entenderem seu dom e ganharem autoconsciência. Aprenda a gerenciar a ansiedade, parar de pensar demais e superar emoções negativas

Jideon Marques

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Índice

Introdução

Capítulo 1 Entendendo

o empata O que é um

empata?

Experiência empática de Sinduthai Sapkal

Explicações científicas de empatia e empatas

O Sistema de Neurônios Espelho

Campos electromagnéticos

Contágio emocional

Sensibilidade aumentada à dopamina

Sinestesia

Características de um empata

Empatas são altamente intuitivos

Empatas são altamente sensíveis

Empatas são altruístas

Empatas se conectam facilmente com os outros

Empatas são introvertidos

Empatas são facilmente distraídos

Altamente criativo

Espírito

livre

Amantes da natureza

Você é um empata?

Capítulo 2

Os diferentes tipos de empatas

Empatia emocional

Empatia física/médica

Empata Geomântico

Claircognizant / Intuitive Empath

Animal empático

Planta empática

Capítulo 3

Aceitando o dom da empatia

Empatia, intuição e percepções extraordinárias

Experiência empática de Jake

O dom de ser um empata

Como abraçar seu presente

Ganhe autoconfiança

Capítulo 4

O dom da empatia

Identificando suas habilidades

Empatas telepáticos

Empatas precognitivos

Empatas da Terra

Animais empáticos

Autoconsciência

Carreira e Profissão

Relações pessoais

Comunidade

capítulo 5

Sensibilidades do empata

Sobrecarga sensorial

Problemas mentais e emocionais

Empatas e vícios

Pedidos físicos

Problemas com outras pessoas

Capítulo 6

Empatas e outras pessoas

Protegendo-se

Empatia, emoção e saúde

Fadiga Adrenal

Como parar de absorver a angústia de outras pessoas Como se proteger dos narcisistas

Cercando-se de pessoas que pensam como você

Capítulo 7

Desenvolvendo suas habilidades de empatia

Ouvindo

Capacitando uma pessoa enquanto se capacita

Aterramento, Limpeza e Realização

Desenvolva suas emoções

Superando seus medos

Capítulo 8

Empatia e Inteligência Emocional

Domínio emocional

Autoconsciência e autorregulação

Auto-regulação

Consciência Social e Gestão de Relacionamento

Passos para o domínio emocional

Desafios emocionais para o empata

Isolamento

Desconforto

Desapontamento

Medo

Inadequação

Sobrecarga Emocional

Capítulo 9

Empatia contínua: suas ferramentas em resumo

Experiência empática de Hailey

Identifique seus objetivos e intenções como um empata Etapa 1: conheça suas sensibilidades

Etapa 2: conheça seus dons

Passo 3: Lembre-se do que é mais desafiador para você Etapa 4: boa escuta e limites

Passo 5: Empoderamento

Passo 6: Aterramento, Limpeza, Realização

Passo 7: Intuição

Passo 8: Identificar - Apreciar - Compreensão - Conscientização - Ação - Gratidão Capítulo 10

Empatia e Manipulação

Técnicas de empatia usadas em psicologia sombria e manipulação Como saber se você é um empata manipulador

Como usar o Empath para atrair e influenciar seu alvo Conclusão

Introdução

Parabéns por adquirir o Empata e obrigado por fazê-lo.

Empata é um termo usado para indivíduos com uma visão sobrenatural do estado emocional dos outros. Os capítulos seguintes examinarão a natureza desse dom, bem como os benefícios e as armadilhas que esses indivíduos enfrentam. Estar a par dos sentimentos mais íntimos dos outros pode ser esmagador, deixando aqueles com essas habilidades lutando por uma maneira de combater a intensa sobrecarga sensorial.

É da nossa natureza temer o que não entendemos. Ter uma habilidade além do que é considerado normal pode deixar aqueles com dons se sentindo diferentes e estranhos.

Os empatas muitas vezes acham sua própria intensidade emocional incômoda; eles procuram um meio de suprimir suas habilidades para que possam se encaixar. A incompreensão da sensibilidade à fraqueza pode levar alguns a se distanciarem de sua compaixão.

Existem ferramentas que um empata pode usar para se permitir abraçar sua verdadeira natureza enquanto ainda consegue ter controle sobre suas emoções. Você não deve sentir que abraçar suas tendências empáticas o tornará muito emocional

ou fraco de alguma forma. Na verdade, uma vez que você aprenda a se capacitar, você verá que é mais talentoso do que jamais poderia imaginar.

Ter uma compreensão clara de como superar os desafios que os empáticos enfrentam e como explorar seu poder é um dos maiores presentes que você pode dar a si mesmo.

Todos nós merecemos o direito de nos sentirmos confortáveis em nossa própria pele, e o objetivo deste livro é ajudá-lo a gerenciar sua alta sensibilidade e desenvolver seu potencial. Nestas páginas, você aprenderá a navegar pelas situações que costumavam causar medo em seu coração.

Existem muitos livros sobre este assunto no mercado, mais uma vez obrigado por escolher este. Todos os esforços foram feitos para garantir que ele esteja cheio de informações úteis o máximo possível e, por favor, aproveite.

Capítulo 1

Entendendo o empata

Você é muito sensível, aguente firme, controle-se ou mesmo não seja covarde.

Estas são frases comuns que outras pessoas muitas vezes dirigem para aqueles com tendências empáticas. Ser excessivamente sensível é considerado um sinal de fraqueza. Afinal, devemos manter nossas emoções sob controle e permanecer razoavelmente no controle de nossos sentimentos. O estoicismo é celebrado em quase todas as culturas, saudado como uma marca de maturidade.

A sociedade nos ensina a mascarar nossos sentimentos e apresentar apenas aqueles que são socialmente aceitáveis. Claro, não há problema em ficar perturbado se seu cachorro morrer, mas você não pode ficar tão chateado com o mendigo dormindo debaixo de uma ponte, ou pode? Naturalmente, todos nós sentimos empatia quando vemos outras pessoas sofrendo. Simpatizamos quando nossos amigos estão passando por um momento difícil ou quando vemos outras pessoas sofrendo. A maioria de nós tem filtros embutidos que nos permitem separar o sofrimento de outras pessoas do nosso, de tal forma que podemos reconhecê-lo, podemos simpatizar com ele, mas não o absorvemos.

No entanto, e se você sentisse tudo ao seu redor como se estivesse acontecendo com você? Imagine que você não foi capaz de se separar da dor das pessoas e a vivenciou, tanto física quanto emocionalmente. Assistir à morte de seu personagem favorito na tela prateada teria provocado uma reação sua. Você pode até ter chorado incontrolavelmente como se tivesse perdido um amigo próximo.

Imagine que você pudesse entrar em uma sala e imediatamente captar a energia. Você pode ler as correntes emocionais sob a superfície de cada sorriso. Os sentimentos e experiências dos outros o sobrecarregariam à medida que você absorvesse as sensações, como uma esponja absorvendo água. Hipersensibilidade dessa natureza é a essência de ser um empata.

O que é um empata?

Empatas são aqueles com a capacidade inata de ler e entender as emoções das pessoas ao seu redor. Essa habilidade pode até se estender à natureza, incluindo plantas e animais. Indivíduos com essa sensibilidade são capazes de ler e absorver a energia dos outros, mesmo sem perceber que isso está acontecendo. Essa imersão inconsciente significa que a parte empática experimenta sentimentos com a mesma profundidade e intensidade que a pessoa que deteve as sensações, originalmente.

Os empatas têm um nível mais alto de intuição natural que decorre de sua capacidade de sentir correntes subterrâneas de energia logo abaixo da superfície. Ao interagir com outra pessoa, eles podem discernir o estado mental e emocional desse indivíduo porque são hipersensíveis ao mundo ao seu redor. Você já esteve em uma situação em que teve uma sensação intuitiva de que algo ruim iria acontecer? Os empatas tendem a ver além do óbvio, sentindo antes de pensar.

Há um estranho encantador com um sorriso desarmante. As pessoas comuns olharão para esse indivíduo de maneira superficial, não lendo sob a superfície. Eles são tomados pelo valor de face; um sorriso significa felicidade. Este não é o caso de um empata, pois eles são capazes de detectar energia negativa que a maioria da população sentiria falta. Eles se sentiriam inquietos em torno dessa pessoa que todo mundo só consegue ver como normal.

As pessoas, por natureza, são bastante hábeis em esconder seus sentimentos e pensamentos. Outros usam máscaras para esconder más intenções ou emoções negativas. É por isso que quando alguém comete suicídio; é comum ouvir amigos e familiares afirmarem que a pessoa parecia feliz, e eles não esperavam. É preciso mais do que simpatia para ir além de se colocar no lugar da outra pessoa (empatia) para realmente experimentar as emoções