Sabemos pouco sobre o stress, que é algo que iremos experimentar incontáveis vezes ao longo da vida. Neste episódio, vamos entender como ele funciona, conhecer suas fases e saber como gerenciá-lo.Veja o gráfico das quatro fases do stress e sua descrição em meus perfis no Instagram: @regina.giannetti e @vocemaiscentradoEpisódios citados:17. Nas noites insones18. Desacelerando a mente para o sono - Relaxamento39. Abraçando a vida como ela é42. Quando um relacionamento nos irrita43. Quando nos cobramos demais45. A voz da autocritica na nossa cabeça47. O poder da autoaceitação