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    Andar Ou Correr ?
    Audiolivro40 minutos

    Andar Ou Correr ?

    Escrito por Miguel Sarkis El Atra

    Narrado por Viktor D. Salis

    3/5

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    Sobre este audiobook

    Porque andamos e/ou corremos?

    O que ajuda andar ou correr?
    Pré-disposição, auto- estima elevada, saúde...?

    Será que realizamos corretamente os exercícios quando entramos em um parque ou subimos numa esteira e repetimos o que outros estão fazendo?
    Muitos são os casos de lesões, mal-estar e acidentes, em esportistas de "primeira viagem".

    O que o Andar ou Correr produz de hormônios em meu organismo?
    Endorfina, Adrenalina e o que mais ?

    Aqui vamos elaborar estas perguntas e muitas outras, tais como:

    Líquidos a serem ingeridos.
    Alimentação antes, durante e após atividades prolongadas.
    O tipo de calçados para a atividade.
    a roupa que deverá ser usada no exercício.
    os exercícios preliminares.
    o desânimo para a prática.
    Uma idéia de planejamento semanal do andar ou correr.
    IdiomaPortuguês
    EditoraUniversidade Falada
    Data de lançamento1 de jan. de 2010
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