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A Armadilha das Dietas: Aprenda a Lidar com as suas Emoções e Acabe com a Batalha Contra a Balança
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Sobre este e-book
Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
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Avaliações de A Armadilha das Dietas
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- Nota: 5 de 5 estrelas5/5Excelente a abordagem da Act utilizada para a perda de peso! To apaixonada nesse livro!
Pré-visualização do livro
A Armadilha das Dietas - Jason Lillis
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