Minimalismo: Pratique A Arte Da Felicidade E De Uma Boa Vida Com Menos

De Ruth Morgan

Num passado bem recente, nos acostumamos, especialmente em países ocidentais, a ter tudo e qualquer coisa que quiséssemos.

O consumismo aumentou signficativamente conforme tivemos que comprar os mais novos aparelhos para a casa e continuamente abarrotar nossas vidas que já estavam explodindo com tantas coisas.
Você sente que sua vida está ficando um pouco confusa? Isso está fazendo com que você se sinta estressado e ansioso? Talvez essa desordem tenha começado a afetar sua produtividade. Você deseja viver um estilo de vida livre de desordem, onde você pode obter mais com menos? Você quer ser feliz, realizado e produtivo? E o mais importante, você quer ser livre? Se você respondeu sim a essas perguntas, então o minimalismo será seu caminho para o sucesso.
Você aprenderá o que é minimalismo. Você verá que nossa percepção do minimalismo foi trabalhada a partir de ficção e sua ênfase em minimalistas ao extremo.

Apresentaremos etapas fáceis mostrando como você pode se tornar um verdadeiro minimalista sem desistir de tudo que ama.

• Idioma: Português
• Editora: Ruth Morgan
• Data de lançamento: 15 de jul. de 2019
• ISBN: 9781547597857

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Índice

Índice

Introdução

Capítulo 1

Vamos Aprender um Pouco Sobre Minimalismo

O que felicidade tem a ver com o minimalismo?

Percebendo o que você não precisa

Capítulo 2

Por Que Você Deveria Viver Sendo Minimalista?

Benefícios financeiros

Benefícios psicológicos

Benefícios para a saúde

Capítulo 3

Como Você Pode Adotar o Minimalismo?

Tome uma decisão

Planejamento

Posso eliminar essas coisas?

Empacotando coisas

Elimine as necessidades

Coisas que você precisa

Você tem medo de alguma coisa?

Crença

Crescimento

Tudo

Lixo, Doação e Venda

Doar

Vender

Digitalize

Reduza a dependência de eletrônicos

Vivendo a vida sem carro

Capítulo 4

A Dieta Minimalista

Você não precisa comer uma dieta leve

Você não precisa contar suas calorias

Você não precisa seguir as diretrizes

Você não precisa eliminar grãos da sua dieta.

Você não precisa ter medo da gordura animal

Você não precisa desistir da sua zona de conforto de alimentos

Evite alimentos que não fazem você se sentir bem

Coma alimentos que são saudáveis e seu corpo estará adaptado para digeri-los

Ouça seu corpo

Planeje com antecedência

Cozinhe seus alimentos com os métodos corretos

Compartilhe sua experiência com outros

Conclusão

Introdução

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O Minimalismo não é apenas uma nova moda no mercado, que desaparecerá em poucos anos. De uma forma ou outra, isso esteve ao nosso redor por centenas de séculos. Lembre-se da Era Paleolítica ou do século XVIII, quando as pessoas dificilmente possuíam qualquer riqueza material, mas ainda assim eram mais felizes e contentes com suas vidas. Seus propósitos de vida não eram riqueza material, mas sim, satisfação interna. Eles acreditavam em uma vida simples com o mínimo de coisas em torno deles. Muitos deles apenas viviam com pouco.

Não estamos dizendo para você abandonar tudo o que tem