Crescimento Pessoal

De Miguel D'Addario

A palavra «coaching» vem do termo inglês «coach», que significa «treinar». O coaching é uma forma de treinar uma pessoa ou um grupo de pessoas para conseguirem alcançar as suas metas de forma eficaz. Neste processo interativo denominado de coaching podemos distinguir duas funções, o coach e o coachee. O coach é o treinador e treina a pessoa ou grupo de pessoas com conversas, seminários, oficinas, etc. para que, ao utilizas suas competências consigam alcançar os objetivos de forma eficaz. Por outro lado, o coachee é a pessoa que recebe o treino, os conhecimentos e as competências necessárias para melhorar a vida pessoal e profissional. No processo de coaching, existe um compromisso de colaboração entre o coach e o coachee, são definidos objetivos específicos e é delimitado um plano de ação para alcançar os objetivos no prazo estabelecido. Para que o processo seja afetivo, deve existir confiança e uma boa relação entre ambas as partes, o coach deve conhecer bem o trabalho a desenvolver pelo coachee e a sua função na empresa, embora também seja necessário ter competências de comunicação. 

• Idioma: Português
• Editora: BadPress
• Data de lançamento: 15 de set. de 2019
• ISBN: 9781071503928

Pré-visualização do livro

Miguel D’Addario

Traduzido por: Ana Lúcia Dias

––––––––

Segunda edição

União Europeia

2019

Índice

Autor

Introdução ao Coaching

Tipos de coaching

Benefícios do coaching

Os mitos do coaching

Chaves para o sucesso

Falhar para conseguir ter sucesso

Construir o destino

Motivação

Existem diferentes tipos de motivação

Autoestima

Autoconfiança

Criatividade

Luta e mudança

Liderança

Processo de Coaching

Código de ética do coach

Coaching e aprendizagem

Níveis de aprendizagem

Coaching, Ferramenta ou processo?

A vontade no processo de coaching

Riscos do processo de coaching

Escuta ativa

Empatia

Como conseguir ser empático?

Maiêutica e coaching

Etapas do processo de coaching

Como elaborar um plano de ação

Necessidade de avaliação

Ferramentas de medição para a avaliação

A figura do coach

Competências fundamentais do coach

Os erros mais comuns do coach

A figura do coachee

Caraterísticas do coachee

Exercício

Questionário

Psicologia da evolução

Etimologia

Área científica

Métodos de pesquisa em psicologia

Organizações científicas em psicologia

Teorias e sistemas de psicologia

O Condutismo

O Cognitivismo

A Psicologia humanista

A Psicobiologia

O Estruturalismo

O Associativismo

A Psicologia de Gestalt

O Funcionalismo

Psicologia básica

Funções da psicologia

Psicologia da aprendizagem

Psicologia da evolução ou do desenvolvimento

Psicopatologia ou psicologia da anormalidade

Psicologia da arte

Psicologia da personalidade

Psicologia aplicada

Psicologia clínica

Psicologia da educação

Psicologia da criança ou da criança / adolescente

Psicologia social

Psicologia industrial ou organizacional

Psicologia comunitária

Psicologia da saúde

Psicologia da emergência

Psicologia forense

Psicologia do desporto

Formação em psicologia

Diferenças entre psicologia e psiquiatria

Psicologia e comunicação

Autoestima

Várias definições sobre a autoestima

Tipos de Autoestima

Autoestima baixa

Autoestima torcida

Elementos construtores de uma autoestima alta

Formação de uma autoestima baixa

Elementos da autoestima Torcida

Autoconceito

Quatro dimensões básicas do Eu

O autoconceito é composto por vários níveis

Autoestima necessária

Aceitação de limites e capacidades

O Autorrespeito

Autoconhecimento

A Autoestima está associada a vários fatores

Assertividade

Os Valores

Tempo livre

Projeto de vida

Estamos a mudar

Mecanismos de sobrevivência

Amar-se a si próprio

Aceitação de si próprio

Pensamento criativo

Interpretação do presente com base no passado

Assunção da personalidade

Autorrealização

Valores fundamentais da autoestima

A nossa importância

A nossa responsabilidade

Segurança

Sentido de pertença

Sentido de motivação e objetivo

Atitudes Positivas

Frases que promovam atitudes positivas

Autocuidado

Promoção do autocuidado

Reconhecer e reafirmar os valores do outro

Estimular a autonomia pessoal

Criar um projeto pessoal

Ter um nível de aspirações elevado, embora realista

Devemos escolher bons amigos

Melhorar a autoestima

Musicoterapia

Doenças degenerativas devido à idade

A musicoterapia permite às pessoas

Reflexões sobre a Autoestima

Pessoas tóxicas

Na presença de uma pessoa tóxica

Tipos de pessoas tóxicas

Vamos ver os diferentes perfis

O interessado

O linguarudo

O intriguista

O queixinhas ou a vítima

O violento

O desqualificador

O evasivo

Aquele que culpabiliza

O manipulador

O autoritário

O arrogante

O pessimista

O burro

O provocador

O sabichão

O medíocre

O invejoso

Os desconfiados

És uma pessoa tóxica?

Crescimento Pessoal

Introdução

Como é que definimos o nosso objetivo?

Dicas para o Crescimento Pessoal

Dicas

Deixa-te levar pelos sentidos e aproveita

Um conto final

Bibliografia

Autor

Miguel D’Addario é italiano, nasceu em Buenos Aires.

É Licenciado em Jornalismo, Mestrado em Educação Social, Mestrado em Sociologia e Doutorado em Comunicação Social pela Universidade Complutense de Madrid. Desenvolveu a sua experiência em vários campos do ensino, desde a Formação Profissional até ao nível Universitário, tanto na América Latina como na Europa.

Os seus livros encontram-se em diferentes centros de estudos e bibliotecas do mundo, como por exemplo a Universidade San Pablo do Perú, a Universidade de Santo Domingo na República Dominicana, a Universidade San Gregorio do Equador, Universidade de Valência, Biblioteca Nacional de Espanha, Biblioteca Nacional da Argentina, Universidade do Texas, Universidade Complutense de Madrid, Universidade de Toronto, Canadá, Universidade de Deusto, Universidade Nacional Autónoma do México, Universidade Nacional Sénior de São Marcos (Peru), Universidade de Illinois, Universidade do Kansas, Bibliotecas da Comunidade de Madrid, Castela e Leão, Andaluzia e País Basco, Biblioteca Nacional Britânica, Universidade de Harvard e Biblioteca do Congresso dos Estados Unidos.

PhD e ensaísta, recebeu prémios e menções de Associações de escritores, Centros Culturais, Universidades, e sedes afins. Também como Orador, Conferencista e Investigador, em Universidades, Centros educativos, públicos e privados.

Autor de livros sobre arte: Poesia, Contos e Relatos.

Autor de uma quantidade substancial de livros sobre educação, de vários níveis e temas.

Autor de livros de filosofia, ontologia e metafísica.

Autor de livros de Autoajuda e Coaching.

Os seus livros estão espalhados pelos cinco Continentes, são de consulta assídua em Bibliotecas a nível mundial, e estão inscritos nos catálogos, ISBNs e bases bibliográficas Internacionais.

Encontram-se traduzidos em várias línguas e podem ser encontrados em lojas internacionais, tanto em formato de papel como em versão digital.

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Introdução ao Coaching

A palavra «coaching» vem do termo inglês «coach», que significa «treinar».

O coaching é uma forma de treinar uma pessoa ou um grupo de pessoas para conseguirem alcançar as suas metas de forma eficaz.

Neste processo interativo denominado de coaching podemos distinguir duas funções, o coach e o coachee.

O coach é o treinador e treina a pessoa ou grupo de pessoas com conversas, seminários, oficinas, etc. para que, ao utilizas suas competências consigam alcançar os objetivos de forma eficaz.

Por outro lado, o coachee é a pessoa que recebe o treino, os conhecimentos e as competências necessárias para melhorar a vida pessoal e profissional.

No processo de coaching, existe um compromisso de colaboração entre o coach e o coachee, são definidos objetivos específicos e é delimitado um plano de ação para alcançar os objetivos no prazo estabelecido. Para que o processo seja afetivo, deve existir confiança e uma boa relação entre ambas as partes, o coach deve conhecer bem o trabalho a desenvolver pelo coachee e a sua função na empresa, embora também seja necessário ter competências de comunicação.

Para desenvolver um processo de coaching de forma eficaz, deve seguir as seguintes etapas:

Analisar a situação de diferentes perspetivas para ser mais fácil encontrar uma solução e, assim, conseguir selecionar entre diferentes opções para alcançar os objetivos.

Ter consciência da capacidade de escolha, das consequências que acarretam as decisões tomadas, dotando o coachee de ferramentas para decidir de forma consciente e eficaz.

Estabelecer objetivos que estejam definidos de forma clara e que ajudem na tomada de decisões e concretização de ações.

Colocar em prática e agir para ajudar a superar as dificuldades.

Avaliar para saber se nos aproximamos ou distanciamos do objetivo e, assim, tomar medidas corretivas se for necessário.

Tipos de coaching

Nos últimos anos, o coaching tornou-se numa profissão e especializou-se em diferentes áreas. É sabido que existem diferentes tipos de coaching, de entre eles encontram-se os seguintes:

-Coaching ontológico: através do qual as pessoas e organizações revem, desenvolvem e melhoram as suas formas de estar no mundo. As pessoas e as equipas crescem através de uma aprendizagem de transformação e trabalham como maior criatividade e proatividade.

-Coaching aplicado à transformação: considera que as pessoas possuem um potencial ilimitado com o qual podemos chegar aonde quisermos, começando por descobrir novas competências e capacidades e continuando a aprender.

-Coaching cognitivo: trata-se de exercer as funções cognitivas, motivar as pessoas que sejam capazes de se autodirigir para uma prática perfeita.

-Coaching de sombra: consiste em acompanhar a pessoa e observá-lo enquanto realiza o trabalho ou qualquer aspeto da sua vida pessoal.

-Coaching coercivo: trata-se de treinar a pessoa para podar de atitude e conseguir adquirir a capacidade de conseguir coisas extraordinárias ou desenvolver a consciência.

-Coaching de atração: orienta a pessoa para alcançar as suas metas e viver feliz, ajudando ainda a descobrir o seu potencial e o melhor de si, além de eliminar pensamento negativos que a limitem quando se trata de alcançar as suas metas.

-Coaching com PNL (programação neurolinguística): combina o coaching e a PNL. PNL é a tecnologia para o crescimento pessoal. Assim, este tipo de coaching consiste num processo que ajuda as pessoas a crescerem de forma pessoal até onde quiserem.

Tendo em conta que o coaching pode ser direcionado para diferentes grupos de pessoas ou para um objetivo específico, podemos classificar os tipos de coaching da seguinte forma:

-Coaching pessoal: contribui para que a pessoa desenvolva todo o seu potencial para alcançar os seus objetivos pessoais e consiga mudanças profundas

-Coaching de vida: ajuda na tomada de decisões, a alcançar os objetivos e a enfrentar desafios.

-Coaching em contexto educativo: o coach acompanha as pessoas no seu processo de desenvolvimento e crescimento pessoal de forma eficaz para transmitir um sentimento de acreditarem nelas.

-Coaching em contexto desportivo: ajudar a pessoa no seu desenvolvimento para melhorar o rendimento desportivo em termos individuais e coletivos.

-Coaching executivo: a pessoa desenvolve-se em termos pessoais e profissionais e pode sentir grandes mudanças.

-Coaching das organizações: trata-se de obter mudanças da organização através da transformação dos trabalhadores.

-Coaching em contexto familiar: é orientado para promover o bem-estar da família e reforçar os laços familiares.

Coaching no trabalho: ajuda a melhorar o desenvolvimento do potencial profissional dos trabalhadores da empresa para conseguir uma maior eficácia nesta.

-Coaching em contexto de liderança: orientado para o desenvolvimento da liderança de um indivíduo.

-Coaching de especialidade: processo através do qual o coach transmite conhecimentos e informações ao indivíduo de forma concisa.

Benefícios do coaching

O coaching apresenta grandes benefícios em todas as áreas às quais é aplicado, tanto em termos pessoais como profissionais:

Ajuda as pessoas e equipas e melhorarem o rendimento no trabalho realizado e a produtividade.

Ajuda as pessoas a desenvolverem o seu talento e a aprenderem a retê-lo, além de aumentar os conhecimentos através de cursos, oficinas e seminários:

Promove a aprendizagem.

Melhora as relações, por ter a intenção de ajudar a crescer e a melhorar.

Contribui para que o indivíduo tenha uma melhor qualidade de vida no trabalho, transmite humildade, responsabilidade, colaboração e confiança, ajuda as pessoas a sentirem o bem-estar quando conseguem alcançar os objetivos no trabalho.

Promove a criatividade, a aprendizagem e o diálogo, e este ajuda a pessoa a ser mais eficiente.

Contribui para que consiga utilizar melhor as suas competências e recursos.

Promove a iniciativa, valoriza a capacidade de aprendizagem, por isso, ajuda as pessoas a responderem de forma rápida e eficaz em situações imprevistas ou de emergência.

Consegue uma maior adaptação, uma melhor gestão da mudança e flexibilidade.

Os mitos do coaching

Foram criados diversos mitos em torno do coaching, mas agora vamos ver quais são os verdadeiros e quais são os falsos.

O coach é um profissional que ajuda a alcançar as metas: verdadeiro. Mas é preciso saber escolher o coach, é importante que pertença a uma fundação ou associação que comprove a sua formação e experiência.

O coaching apresenta benefícios para as empresas: verdadeiro. Se o processo de coaching for realizado de forma correta, é possível conseguir fazer com que os trabalhadores sejam mais participativos e criativos, estejam mais satisfeitos, aumentem as vendas e os resultados finais. O coaching constitui um valor acrescentado.

O coach pessoal ajuda somente a alcançar as metas pessoais e o coach executivo ajuda somente a alcançar as metas nas empresas: falso. Se o coaching for realizado de forma eficaz, ajudará em todas as áreas da vida. Mas, segundo as necessidades, poderá focar-se mais em metas pessoais como a gestão do tempo, a diminuição do stress, as relações ou nas metas pessoais como a liderança, a criação de uma empresa, etc.

O coaching profissional é orientado para aos trabalhadores com problemas: falso. São precisamente os trabalhadores identificados como futuros líderes de uma empresa aqueles que realizaram sessões de coaching para melhorar as suas competências, porque o coaching se centra nos pontos fortes das pessoas para as ajudar a alcançar as metas pessoais e profissionais.

O coach de vida é como partilhar ideias com um amigo: falso. O coach não é um amigo, é um consultor com o objetivo de o ajudar a alcançar os objetivos e a ter sucesso, crescer e chegar mais longe do que imaginava. Este tipo de relação é unilateral, concentrada exclusivamente em