VÍCIOS: Escolhendo Uma Vida Livre De Vícios

De AARAV KUMAR

VÍCIOS: Escolhendo uma Vida Livre de Vícios

Um guia para todos os tipos de vício de um viciado que lutou com álcool, sexo, drogas, cigarros, compras, jogos de azar, cafeína, videogames, comida e mídia social, que ajudará os viciados e seus entes queridos a dar os primeiros passos para recuperação.

"Este manual para auto-realização não vem de uma montanha, mas da lama ... Minha qualificação não é que eu seja melhor do que você, mas sou pior." (Aarav Kumar)

Aarav Kumar explora sua própria história selvagem e algumas outras histórias, compartilha o conselho e a sabedoria que ganhou em seus 8 anos de recuperação.
Aarav Kumar fala para aqueles que sofrem ao longo de todo o espectro de vícios - desde álcool, cafeína e açúcar até vício no trabalho, estresse, relacionamentos ruins, mídia digital, sexo, drogas, cigarros e compras.

Aarav Kumar entende que o vício pode assumir muitas formas e tamanhos e como o processo de permanecer limpo, são e desprendido é uma atividade diária. Ele acredita que a questão não é "por que você está viciado?" mas "que dor o seu vício está mascarando? Por que você está indo - para o emprego errado, a vida errada, os braços da pessoa errada?"

Aarav abriu sua própria empresa de roupas, - ele nunca antes compartilhou as ferramentas que realmente o tiraram disso, que o mantêm limpo e claro. Aqui, ele fornece não apenas um plano de recuperação, mas uma tentativa de dar sentido ao mundo doente.

• Idioma: Português
• Editora: AARAV KUMAR
• Data de lançamento: 20 de abr. de 2021
• ISBN: 9791220294553

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DROGAS

CAPÍTULO UM

ÁLCOOL

SÃO ESSES BEBEDORES normais de sorte que nos viciam em primeiro lugar e nos convencem de que estamos perdendo quando tentamos parar.  Mas quando você os vê sem seus óculos cor de rosa, eles podem ser o lembrete mais poderoso de como você tem sorte de escapar da armadilha.  Antes de examiná-los mais de perto, vamos manter certos fatos claros em nossas mentes.  Eles estão tomando exatamente a mesma droga que você;  a droga é chamada: DEVASTAÇÃO

É UMA ILUSÃO QUE O álcool dá coragem.  No entanto, remove inibições.  A ilusão, neste caso, é que a remoção das inibições é vantajosa.  Certa vez, eu estava convencido de que a chave para uma festa bem-sucedida era despejar o máximo de álcool possível na garganta de cada convidado, o mais rápido possível.  Achei que isso ajudaria os convidados a ultrapassar aquele estágio embaraçoso em que ficam parados, tímidos e inibidos.  Assim que a bebida começa a fazer efeito, os convidados começam a perder a timidez e as inibições.  Isso também é uma ilusão.  Tenha em mente que a maioria desses convidados achou necessário ter um pouco de coragem holandesa antes mesmo de chegarem à festa, e não importa o quanto e com que rapidez você os incentive a beber, toda reunião social envolvendo estranhos começará  com pequenos grupos separados mantendo uma conversa educada.

Assim como o medo, nossas inibições existem para nos proteger.  De certa forma, nossas inibições são uma forma de medo.  Não necessariamente o medo do perigo físico, mas o medo de parecer bobo ou ser visto de forma desfavorável, em outras palavras, timidez ou falta de confiança.  Concordo que a timidez e a falta de confiança podem ser muito desagradáveis.  Geralmente é óbvio quando alguém sofre de timidez, principalmente se a vítima for uma criança.  E seu desconforto é claramente aumentado em dez vezes quando um pai útil diz:

Vamos lá, não seja tímido, mostre a todos como você canta bem.

POR QUE FAZEMOS ISSO com as crianças?  Se você sofre de timidez, a última coisa de que precisa é ser colocado à força no centro das atenções.  Isso cura a timidez da criança?  Claro que não.  Tudo o que faz é convencer o jovem de que o que é de fato um sentimento perfeitamente natural é uma falta grave e debilitante, que por sua vez o faz sentir-se inferior.  Não é de se admirar que a maioria de nós passe a vida inteira sentindo-se culpada porque nunca superamos completamente nossa timidez, não importa o quão bem somos capazes de escondê-la.  Mais uma vez, nunca resolvi meu problema pessoal de timidez até descobrir o mirrorway.

O que é mirrorway?

Mirrorway é apenas uma maneira ou você pode dizer uma atitude para olhar para si mesmo, seu comportamento, seus hábitos tão claramente, como você se olha no espelho para ver seu rosto ou corpo.

Como o Mirrorway me ajudou a fazer isso?  Permitindo-me perceber que a timidez e as inibições eram normais e uma parte vital da minha proteção.  Você não pode ganhar a confiança de um animal selvagem até que o tenha convencido de que não o machucará fisicamente.  Da mesma forma, é natural que as crianças desconfiem de estranhos até que estejam convencidas de que a pessoa não lhes fará mal, seja físico ou mental.

Foi bom saber que minha timidez era normal e, como resultado, parei de me preocupar com isso.  Também me ajudou a perceber que o que sempre assumi ser uma postura de peixe por parte de outras pessoas em reuniões sociais era na verdade devido à sua própria timidez.  Ao me concentrar em ajudá-los a superar sua timidez, fico alheio à minha própria timidez e tenho um grande prazer em quebrar o gelo.  É como ajudar um botão a se transformar em uma bela flor.

ENTÃO, O QUE HÁ DE errado em tomar alguns drinques para ajudar a remover suas inibições?  Porque faz exatamente isso.  Vejamos alguns exemplos.  Minha falta de agressividade quando menino é típica.  Você já percebeu que quando dois jovens estão prestes a brigar por alguma ofensa real ou imaginária, algo como

VEADOS DURANTE A ROTINA, a luta real com os punhos é precedida por um ritual de estufar o peito e fazer ameaças verbais.  O efeito da lavagem cerebral é incrivelmente poderoso.  Descrevi como me considerava anormal, porque a perspectiva de causar dor e ferimentos a outro menino não prometia nenhuma alegria, e a perspectiva de ele fazer o mesmo comigo era um anátema.  Nunca me ocorreu que o outro garoto também havia sido submetido à mesma lavagem cerebral e estava tão apreensivo quanto eu. Éramos como dois cervos, cada um esperando que o outro recuasse para que não tivéssemos que lutar.  É por isso que a grande maioria dos confrontos entre dois homens normais raramente termina em violência física real.  À medida que envelhecemos - e esperançosamente mais sábios - os confrontos físicos