Encontre milhões de e-books, audiobooks e muito mais com um período de teste gratuito

Apenas $11.99/mês após o término do seu período de teste gratuito. Cancele a qualquer momento.

Como gostar de fazer exercício físico
Como gostar de fazer exercício físico
Como gostar de fazer exercício físico
E-book120 páginas1 hora

Como gostar de fazer exercício físico

Nota: 0 de 5 estrelas

()

Ler a amostra

Sobre este e-book

Prática, motivação e Ciência, esse é o ponto-chave do livro.
Durante todos esses anos de prática como personal trainer, aprendi e estudei os padrões de comportamento de meus alunos. Com uma busca incessante de aprender como motivar e entender o que faz as pessoas gostarem de fazer exercício físico, trago incontáveis estratégias de mudança de mentalidade e comportamento. Entretanto nada de água com limão e gratidão e sim mudança baseada na ciência. Aliás, como mestre em Ciências da Saúde e doutorando em Metabolismo, busco trazer um livro que de fato te ajudará de forma segura e embasada.
Será mesmo que tentar mudar seu estilo de vida entrando em uma academia é a melhor opção? Neste livro, busco te mostrar como muitas vezes isso pode ser a declaração de fracasso em mudar seus hábitos. Ensinarei a você, leitor e leitora, caminhos para conseguir criar um hábito saudável. Trago perspectivas e soluções para quem não gosta de praticar exercício físico. Aliás, não faz sentido você buscar resultado em algo que você detesta.
Por fim, ao final do livro você encontrará uma planilha de treino feita por mim para de fato colocar as mudanças adquiridas em prática.
Para isso, eu me dediquei mais de dois anos escrevendo este livro, buscando e estudando de fato como eu poderia te ajudar.
IdiomaPortuguês
EditoraViseu
Data de lançamento27 de mar. de 2023
ISBN9786525445076
Autor

Gustavo Pereira

Gustavo José de Sá Pereira nasceu em 14 de fevereiro de 1997. Quando criança, era hiperativo e gostava de praticar esportes. Mais à frente, essas características despertaram nele o interesse em cursar Educação Física. Em 2018, formou-se pela Faculdade Presbiteriana Gammon com honras acadêmicas de melhor aluno do curso. No meio do processo de formação, Gustavo se apaixonou pela Ciência e buscou entender como o exercício poderia ajudar na melhora do corpo. Em 2021, o autor completou seu mestrado em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de Lavras. Em sua busca pelo conhecimento, em 2022, Gustavo iniciou seu doutorado na área de Metabolismo pela Universidade Estadual de Campinas, uma das melhores universidades do País.

Autores relacionados

Relacionado a Como gostar de fazer exercício físico

Ebooks relacionados

Bem-estar para você

Visualizar mais

Artigos relacionados

Avaliações de Como gostar de fazer exercício físico

Nota: 0 de 5 estrelas
0 notas

0 avaliação0 avaliação

O que você achou?

Toque para dar uma nota

A avaliação deve ter pelo menos 10 palavras

    Pré-visualização do livro

    Como gostar de fazer exercício físico - Gustavo Pereira

    SAebook_preview_excerpt.htmluY! ֲ$b E^B 9s93-9X5 M$kXޫbwϬd fgdիWGi^^Yuߍ !x8k˟`RHvw5.t/]ZMroʼtQc-6ɭiBeS;k?X5`o:jsT|mm[ neism5U[Y媍oC]dzu._DhMe3G68`q۽%`kv!s ۓ{iw1=Vt`7_3s[`AoM# j;\9[n{Z+mLi>qoR$,~i+ o!np-Ia3ia=̻n-{^w50k?Dr{aO?wل/{STG?( KW>қJ;>DDxuG7:jՠm f@B:nT3- ~0k# zdK&3smh|"g0R-|цrJpr V7_&T7hywF{ JqF9!<_wcf1rL k4+&t668#hv^Ǐp$OY~pSf{eã5&Pcļv@ p-NmZ+[RZ㢶F4֣`C3~H:kRjҌ'f7aȹ=? Rg~c?:O,vG.Vr7GEbyNFGEjCȽ0(tr T%8 SoƏ KBN0,:n<ϤМsRBբ؁!TߛtwM eDY#R=q0fVBǻ߸c"ᴤkV6pkrYqηfޑ~nYIT`yRǦRlUK–YbV[~t[0k`Ez Y# w(9Ԙy2^pX *j:e4ՃgCВI (t㿤8U>0{G$ 7ga|z;3/A{ [ɾCK8׼*2S719FvXAA |-yIQ:IiNz6 }*'ip `P[kALJv#ɾ3uHng^[^ՏkLV-q`=Q'Q &tp. [ `zβNDiiW̍5Jd0)ȣOLBly7WYqINWg rCͱkrbPvZ[ J_Pב3>z ).J]i C Dd?dBXv05Jx{0|T4O+q=8[IjB`Ҵx'm)ʾŒˊ>h/V`"B¡F"XCD]cPkg1Ldîkn57DyDtǞق%]EjqՉ仌=77SD>j!~h5#voRrZU48%7:fQ֧-T~缁;W,EARsW-)/Y؎w[ƿPD%[ƲRTP^2I 9_ѪUˈ(X 4E$ 2Say1z:\S@j$K͡GXDmOV}aDaĐά4,қClp]l23*rg!a͛d!9dۆU><,?nXyeoVW[2RmsȊCo gOi+PjAjT'b7 l%`nɝPv"La+͔܅D2gia1 f.+91'Q2ZrޜǏ8};/.8眚kl V[tb.j(#ILz7H)aR70n͌.BZ?ۮa$c qtyK6^3A z7~EಪViϓp[q\ N6rA~8GHYS}^e K>t[m07a ݊wbS|Ahт%'ja| Du;̐S4 E up*#Y-U +R7 uPQ='**鐊/"XW.; i7߯JUN٦I0H-Bhy^,#+<+bѶxR϶`VˣZ41I"}:sߏ nއ1fHIÓdCO*hV&bl+Ge5-A9p^uQQ;D 9L?5@7/YuM0K'pbs5lzV4p'>'{xϛ3TQ%gv**)-eܠ2Ё&$M'H9Ve'*`0Z9O*+3z Q`Hu6/<: ;אf=V?_V=:/6b-D,TZNn*S_5CPoh8y+xzXf%[\'efq YFs~`T,NO|ˤo3~m$wĖK J_&93Zؑ %"<zL˛"<7 HFP.cR/H;I*UdڻE@f//ft$3-Ɏ<4rٙ urКd$*C&92H. ],C~ec9ni: M'1gb6*ˋ h\7:;H j&Sk2ǖhoO"'^>ʕ ZAO+Eo d2N nH29,2f D+Ҭ#JjݟK .ӉeRR$ahoQٓ#{S<ח QIE_ /ӜrYqcKzb_d(i0o2}#ѩƻ** 7Un;tk%mdO-X:ͪˡ|R*Uԛ" j]չ2LVytoj8N>)LS^t9%"3~Y:^q}^j ),>t7~giC *jd_ףV[!
    Está gostando da amostra?
    Página 1 de 1