Aumento de concentração: Bater distracções e aprender a concentrar-se em qualquer tarefa

De Maïllys Charlier

Aprenda como melhorar a sua concentração em apenas 50 minutos com este livro prático e conciso. A capacidade de concentração durante longos períodos de tempo é um hábito de trabalho extremamente valioso porque nos ajuda a lembrarmo-nos da informação e torna-nos mais eficientes e produtivos, de modo a conseguirmos fazer mais sem sacrificar o nosso equilíbrio entre a vida profissional e a vida privada. Com a ascensão da tecnologia e das redes sociais, cada vez mais de nós temos dificuldade em manter o nosso foco, mas alguns simples ajustes aos seus hábitos podem fazer toda a diferença! Neste livro, aprenderá sobre o valor da concentração no trabalho de equipa, desenvolvimento pessoal e profissional. Inclui também dicas úteis para eliminar distracções e conselhos sobre como adaptar o seu estilo de vida e hábitos para facilitar a concentração, o que significa que pode aumentar a sua concentração e capacidade de atenção num instante!

• Idioma: Português
• Editora: 50Minutes.com (PT)
• Data de lançamento: 7 de abr. de 2023
• ISBN: 9782808662697

Pré-visualização do livro

O ABC'S DE SER UM CAMPEÃO DE CONCENTRAÇÃO

COMO FUNCIONA A CONCENTRAÇÃO?

Mobilizar a atenção para se concentrar

Os termos atenção e concentração tendem a ser confundidos. No entanto, embora estes dois conceitos estejam intimamente relacionados, na realidade definem acções muito diferentes. No seu livro Os Princípios da Psicologia (1890), William James (psicólogo americano, considerado o fundador da disciplina nos Estados Unidos, 1842-1910) explica que a atenção é a tomada de posse pela mente, de forma clara e vívida, de um objeto ou sequência de pensamentos de vários que parecem possíveis [...] Envolve a remoção de certos objetos a fim de lidar mais eficazmente com outros. Ao abraçar o seu potencial, Terry Orlick, professor na Universidade de Otava, descreve a concentração como o estreitamento da atenção a um aspecto particular e a manutenção dessa atenção. Os dois processos são portanto complementares: enquanto a atenção abre a mente ao ambiente e controla a entrada de informação, a concentração fecha-a a todas as distrações. Assim, quando não está totalmente concentrado, a sua mente está atenta a muitas