A Mente Concentrada

De Alpz Brasil e Marcell Mazzoni

Você costuma se esforçar para manter o foco em seus objetivos? 

 

As distrações e a falta de concentração estão atrapalhando sua produtividade? 

 

Tenho o prazer de apresentar a você uma solução transformadora que revolucionará sua capacidade de se concentrar e liberar todo o seu potencial!

 

No mundo acelerado de hoje, a capacidade de manter o foco semelhante ao laser tornou-se uma habilidade rara e valiosa. 

 

Seja você um estudante, profissional ou empresário, o poder de se concentrar profundamente em suas tarefas e objetivos pode fazer toda a diferença para alcançar o sucesso. 

 

Este livro é um guia abrangente que irá equipá-lo com técnicas e estratégias práticas para aprimorar seu foco e disparar sua produtividade.

 

O que diferencia este livro é sua abordagem holística do foco. 

 

Entendemos que o foco não é apenas eliminar as distrações; trata-se de cultivar a mentalidade certa, criar rotinas eficazes e otimizar seu ambiente para concentração máxima. 

 

Você aprenderá :

- Compreender a ciência do foco e como isso afeta sua produtividade.
Identificar e eliminar distrações comuns que sabotam sua concentração.

- Desenvolver práticas de atenção plena para cultivar uma mente clara e focada.

- Estratégias para gerenciar distrações digitais e recuperar sua atenção.

- Construir rotinas e hábitos eficazes que apoiem o foco e a produtividade.

- Otimizando seu espaço de trabalho físico e digital para distrações mínimas.

- Técnicas para superar a procrastinação e manter a motivação.

- Aproveitando o poder de visualização e definição de metas para melhorar o foco.

 - Estudos de caso da vida real e histórias de sucesso de indivíduos que dominam a arte do foco.

 

Marcell Mazzoni

• Idioma: Português
• Editora: Alpz Brasil
• Data de lançamento: 28 de mai. de 2023
• ISBN: 9798223461401

Pré-visualização do livro

A Mente Concentrada

A MENTE CONCENTRADA

ALPZ BRASIL

MARCELL MAZZONI

ÍNDICE

Introdução

Alpz Brasil

1. Descubra os segredos para aumentar drasticamente o seu nível de produtividade

2. Pensar nas coisas anualmente é um método infalível para garantir complacência e desempenho abaixo da média

3. Aumentar o nível de produtividade de uma pessoa começa com o tempo necessário para formular um plano

4. Você terá mais chances de alcançar seus objetivos se criar uma estratégia que seja baseada em sua visão

5. Quando as coisas começarem a ficar difíceis, você deve ter controles que o ajudarão a permanecer no alvo

6. A única maneira de saber com certeza se você está no caminho certo é realizar medições meticulosas

7. Quando seu ano consiste em apenas poucas semanas, você deve aproveitar ao máximo cada momento

8. Abrace a noção de responsabilidade positiva e assuma a responsabilidade pessoal por suas próprias realizações

9. Trabalhe com diligência e atenção para realizar seu maior potencial

10. Tanto a multitarefa quanto a distração são prejudiciais à capacidade de ser produtivo

11. Há uma variedade de abordagens para realizar um trabalho profundo, mas uma coisa que é consistente em todas elas é a exigência de intenção

12. Coloque sua mente para trabalhar e pratique a moderação em como você interage com as tecnologias modernas

13. A melhor maneira de restaurar a energia perdida é criar um cronograma que inclua trabalho e tempo livre

14. Nas últimas décadas, houve um aumento na popularidade do termo procrastinação. E isso também não deveria ser uma surpresa

15. Se você quiser tornar sua tarefa mais factível, divida-a em intervalos.

16. Mantenha sua motivação para que você possa fazer as coisas e reduzir o estresse

17. Não existe meio intervalo porque a duração de um intervalo é sempre de 25 minutos

18. Após cada intervalo, você deve fazer um breve descanso; pausas não são opcionais!

19. Um cronômetro e duas listas separadas são tudo o que é necessário para começar

20. Seus adversários mais perigosos são interrupções internas e externas

21. Você é capaz de manter sua concentração apesar de ser confrontado com qualquer forma de distração

Segue A Gente!

Clube MZZN

Marcell Mazzoni

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Primeira Edição 2023

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Alpz Brasil

INTRODUÇÃO

Você costuma se esforçar para manter o foco em seus objetivos?

As distrações e a falta de concentração estão atrapalhando sua produtividade?

Tenho o prazer de apresentar a você