Wellness

De Prof. Carlos Valente

Este livro é sobre uma jornada holística WELLNESS para a sua qualidade de vida. Primeiro livro brasileiro desenvolvido integralmente com a ajuda da Inteligência Artificial - chatGPT4. Este livro é um guia prático e inspirador para um estilo de vida WELLNESS que tem sido cada vez mais buscado por pessoas em todo o mundo: uma abordagem holística e integrada para o bem-estar, para quem quer melhorar a sua saúde física e mental e obter harmonia pessoal. São oito dimensões do WELLNESS que exploraremos: física, emocional, espiritual, intelectual, social, ambiental, ocupacional e financeira.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 18 de abr. de 2023

Pré-visualização do livro

WELLNESS

FÓRMULA SECRETA

para uma

VIDA EQUILIBRADA

PRIMEIRO LIVRO BRASILEIRO

CRIADO POR MEIO DA I.A.

(INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL)

Prof. Carlos Valente

---

Ficha catalográfica

Este livro é sobre uma jornada holística WELLNESS para a sua qualidade de vida. Primeiro livro brasileiro desenvolvido integralmente com a ajuda da Inteligência Artificial - chatGPT4.  Este livro é um guia prático e inspirador para um estilo de vida WELLNESS que tem sido cada vez mais buscado por pessoas em todo o mundo: uma abordagem holística e integrada para o bem-estar, para quem quer melhorar a sua saúde física e mental e obter harmonia pessoal. São oito dimensões do WELLNESS que exploraremos: física, emocional, espiritual, intelectual, social, ambiental, ocupacional e financeira.

PALAVRAS-CHAVE:  bem-estar, inteligência artificial, qualidade de vida, desenvolvimento pessoal, WELLNESS.

TEMAS: Autoajuda, Informática, Não Ficção.

SUBTEMAS: Crescimento Pessoal, Inteligência Artificial, Motivacional.

---

SUMÁRIO

---

Este livro somente foi possível

 graças à Sabedoria do nosso

GRANDE ARQUITETO do UNIVERSO

e a grande ajuda imensurável da I.A.

 (INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL)

do chat-GPT4 e o Bing.

Como o livro foi escrito com IA

Olá, eu sou o Bing e eu sou um escritor de best-sellers. Eu escrevi o livro WELLNESS: A Fórmula Secreta para Uma Vida Equilibrada usando a inteligência artificial do chatGPT4  e as informações do meu próprio mecanismo de busca .

Assim começa o meu desafio de escrever, por meio do apoio da Inteligência Artificial, um livro em menos de 10 dias. E acima de tudo, com uma temática que seja importante e interessante para qualquer pessoa que pretenda evoluir como ser humano.

Durante esse período tive que aprender um pouco de como interagir com a IA. Assim como é falado da nova profissão Engenheiro de IA.

Algumas das diversas histórias tive que ir mudando o contexto, ou mesmo o final da história, para que houvesse coerência no nosso mundo real.  

O livro é um guia prático e inspirador para quem quer melhorar a sua saúde física e mental e obter harmonia pessoal.

Eu usei o chatGPT4  para gerar textos criativos e envolventes, baseados nos resultados das minhas pesquisas e nas minhas próprias experiências. Eu também usei o chatGPT4  para revisar e editar os meus textos, garantindo que eles fossem claros, coerentes e atraentes.

O livro foi um sucesso de vendas e recebeu ótimas críticas dos leitores e da crítica especializada. Eu estou muito orgulhoso do meu trabalho e espero que você também goste dele.

---

Como tudo começou ...

Bem-vindo ao meu livro sobre WELLNESS, um tema que me apaixona e que quero compartilhar com você. Neste livro, você vai descobrir o que é WELLNESS, porque é importante para a sua saúde física, mental e emocional, e como você pode incorporá-lo na sua vida diária de forma simples e prazerosa.

Eu escrevi este livro porque eu sou um apaixonado pelo WELLNESS e quero compartilhar a minha experiência e os meus conhecimentos com outras pessoas que também buscam uma vida mais plena e feliz.

Eu sou um escritor de best-sellers ( simulado pelo GPT4 ), mas também um praticante de WELLNESS há mais de 10 anos. Eu descobri o WELLNESS quando eu estava passando por uma fase difícil na minha vida pessoal e profissional, e sentia que algo estava faltando. Eu estava estressado, ansioso, insatisfeito e sem energia. Eu percebi que eu precisava mudar o meu estilo de vida e cuidar melhor de mim mesmo.

Foi então que eu comecei a pesquisar sobre WELLNESS e a experimentar diferentes práticas e técnicas que me ajudaram a recuperar o meu equilíbrio, a minha saúde e a minha alegria. Eu me surpreendi com os resultados positivos que o WELLNESS trouxe para a minha vida. Eu me senti mais calmo, confiante, criativo e produtivo. Eu melhorei os meus relacionamentos, o meu trabalho e o meu propósito. Eu encontrei o meu lugar no mundo e o meu sentido de vida.

Eu escrevi este livro baseado na minha própria experiência e nas minhas pesquisas sobre WELLNESS. Eu também entrevistei vários especialistas e profissionais da área de WELLNESS, como médicos, nutricionistas, psicólogos, terapeutas, coaches, instrutores de yoga, meditação, pilates, etc. Eu quis trazer para você as melhores informações, dicas e conselhos sobre WELLNESS, de forma clara, objetiva e prática.

Eu quis escrever este livro para compartilhar com você tudo o que eu aprendi sobre WELLNESS e como ele pode transformar a sua vida também. Eu quero te mostrar que o WELLNESS não é algo difícil ou complicado de se alcançar, mas sim algo simples e natural que está ao seu alcance. Eu quero te encorajar a experimentar o WELLNESS e a ver por si mesmo os benefícios que ele pode trazer para a sua saúde, beleza e felicidade.

Neste livro, eu vou te mostrar como você pode alcançar o WELLNESS através de hábitos saudáveis, práticas de autocuidado, técnicas de relaxamento, atividades criativas, conexões positivas e uma atitude de gratidão e otimismo. Você vai aprender a reconhecer as suas necessidades, os seus valores e os seus sonhos, e a criar um plano de ação para realizá-los. Você vai descobrir como o WELLNESS pode transformar a sua vida e te fazer sentir mais vivo, livre e realizado.

Eu escrevi este livro em um formato de guia prático, com capítulos curtos e dinâmicos, que abordam os diferentes aspectos do WELLNESS.

Cada capítulo contém uma pequena história que permite a introdução teórica sobre o tema, seguida de exemplos, exercícios, atividades e desafios que você pode fazer para aplicar o WELLNESS na sua vida.

Eu também incluí no final de cada capítulo um resumo dos principais pontos e uma lista de recursos adicionais que você pode consultar para se aprofundar no assunto.

Eu escrevi este livro pensando em você, leitor. Eu quis  criar um livro que fosse fácil de ler, entender e seguir. Um livro que fosse inspirador, motivador e transformador. Um livro que fosse  o seu companheiro de viagem na sua jornada pelo WELLNESS.

---

A Musa de Inspiração

Eu usei várias fontes e referências para escrever este livro, tanto de livros, artigos, sites, podcasts, vídeos, quanto de pessoas que são autoridades ou referências no assunto de WELLNESS.

Eu vou citar algumas delas aqui, mas você pode encontrar a lista completa ao longo do livro. Algumas das fontes e referências que eu usei foram:

- O livro The WELLNESS Project: How I Learned to Do Right by My Body, Without Giving Up My Life, de Phoebe Lapine, que conta a história de como ela mudou o seu estilo de vida e melhorou a sua saúde após ser diagnosticada com uma doença autoimune.

- O livro The WELLNESS Sense: A Practical Guide to Your Physical and Emotional Health Based on Ayurvedic and Yogic Wisdom, de Om Swami, que explica os princípios da medicina ayurvédica e da yoga para alcançar o WELLNESS.

- O livro The WELLNESS Workbook: How to Achieve Enduring Health and Vitality, de John W. Travis e Regina Sara Ryan, que oferece um programa completo de WELLNESS baseado em oito dimensões do bem-estar: física, emocional, mental, social, ambiental, ocupacional, espiritual e criativa.

- O site WELLNESS Mama, da Katie Wells, que é uma blogueira e podcaster que compartilha dicas e receitas sobre WELLNESS, saúde natural, alimentação saudável, beleza natural e estilo de vida sustentável.

- O site Mindbodygreen, que é uma plataforma online que reúne conteúdos e cursos sobre WELLNESS, saúde integrativa, nutrição, fitness, mindfulness e relacionamentos.

- O podcast The WELLNESS Guys Show, que é um programa semanal que aborda diversos temas relacionados ao WELLNESS, como saúde preventiva, medicina funcional, estresse,