Elementos Essenciais da Cetose - O Seu Melhor Guia para Ter Sucesso com a Dieta Cetogênica

De Sandra Price

VOCÊ ESTÁ PLANEJANDO ENTRAR EM CETOSE E NÃO SABE COMO FAZER ISSO? ENTÃO ESTE LIVRO FOI FEITO PARA VOCÊ!

            

Independentemente de suas razões de seguir a dieta cetogênica, o começo nunca é tão fácil como você pode imaginar. A dieta cetogênica está crescendo como uma das dietas mais populares para a saúde e a perda de peso. Nenhuma outra dieta possui os mesmos benefícios fantásticos no que se refere às questões de saúde, indo do câncer à obesidade, da doença de Alzheimer à diabetes tipo 2. Isso tudo sem mencionar seus efeitos positivos no desempenho atlético.

“Elementos Essenciais da Cetose” é um guia para iniciantes que oferece uma abordagem compreensiva para a dieta cetogênica e como ela transforma seu corpo em uma máquina queimadora de gordura. A abordagem baseia-se em uma pesquisa científica de ampla variedade que foi conduzida sobre a cetose e na experiência pessoal da autora de como ela perdeu peso – começando de 108 quilos a um peso bem reduzido dentro de dois meses. O livro contém dicas práticas e conselhos para entrar em cetose efetivamente. Você aprenderá como você pode queimar muita gordura dentro de um curto período de tempo. Entre outras coisas, você irá aprender:

A maneira mais rápida de entrar em cetose com o auxílio da Ketopia
O que comer na dieta cetogênica
Erros comuns na cetose
Nível exigido de carboidratos para entrar em cetose sendo um iniciante
Tipos de dietas cetogênicas
Quais tipos de carboidratos são bons ou ruins
Pesquisa científica sobre a cetose
Comer proteína é bom ou ruim?
Motivos de você não perder peso na dieta cetogênica
Benefícios da dieta cetogênica
E muito, muito mais!            

Com este livro, você poderá viver mais saudável e mais feliz. Suba no início desta página e APERTE o BOTÃO DE COMPRAR para adicionar este livro na sua biblioteca.

• Idioma: Português
• Editora: BadPress
• Data de lançamento: 17 de jan. de 2019
• ISBN: 9781547565481

Pré-visualização do livro

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ISBN- 978-1723256868

Impresso nos Estados Unidos da América

© 2018 por Gretchen Ramos

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Editora Gilob

9577, Creek Rd, Chino Hills

CA 91709

Califórnia

EUA

Índice

Introdução             1

Capítulo 1

O que é a Cetose?                      

A Cetose é Saudável?                    2

Capítulo 2

Tipos de Corpos Cetônicos               6

O que é a Cetoacidose                8

Tipos de Dietas Cetogênicas             20

Capítulo 3

Queima de Gordura versus Glicogênio             8

Teste dos Níveis de Cetona               32

Por que o Exame de Urina para a Cetose não é Confiável?   6

Capítulo 4

Quanto tempo leva para Entrar em Cetose?       8

Maneiras mais Rápidas de Entrar em Cetose para a Perda de Peso    41

Motivos de você não Conseguir Perder Peso com a Cetose    43

Capítulo 5

O Nível Necessário de Carboidratos para Entrar em Cetose para um Iniciante  54

Tipos de Carboidratos para Evitar em uma Dieta Cetogênica        58

Capítulo 6

O que Comer em uma Dieta Cetogênica      65

Capítulo 7

Quais Carboidratos devo Depender em uma Dieta Cetogênica 80

Como Determinar a sua Tolerância a Carboidratos?       85

Capítulo 8

Determinação do Início da Administração de suas Proteínas      90

Devo me preocupar com a Ingestão de Muitas Proteínas?      94

Por que as Baixas Calorias não se Igualam à Perda de Peso?      99

Capítulo 9

A Diferença entre a Dieta Keto e a Dieta de Atkins     106

A História e a Revolução da Dieta de Atkins    107

Benefícios da Dieta Cetogênica       114

Capítulo 10

Erros Comuns na Cetose    20

Recomendação de Livro de Dieta Cetogênica      131

Introdução

Todos nós já escutamos o ditado A comida é o nosso combustível. Nem todos os alimentos igualam-se a combustíveis. Maior reflexão e exploração são necessárias com o intuito de saber quais são os melhores combustíveis. Você deve ter certeza de que colocou gasolina no seu carro movido à gasolina em vez de diesel; acontece da mesma forma com o seu