Hipersensitivo

De Anderson Sathler Vieira

Pessoas altamente sensíveis (HSP) são capazes de ler nas entrelinhas e ver o que não está sendo dito, além de sentir o que não está sendo expresso. O cérebro de uma pessoa altamente sensível está conectado de forma diferente, o que as fazem ser capazes de refletir sobre o mundo e suas interações de uma maneira mais intrínseca e pessoal. Como uma pessoa altamente sensível, você deve estar sempre alerta e tomar todo cuidado possível para não cair nas garras de nenhum asqueroso narcisista. Mas como evitar essas pessoas? É difícil, mas estar ciente dos traços, conhecer a si mesmo e ser forte, é vital. Ao fazer isso e saber o que esperar de um narcisista, você terá vantagens e estratégicas, para quando for a hora de recusar, negar e evitar esse tipo de gente. O cérebro é um canal incrível que molda encontros e visões do mundo real. No caso de você achar que o mundo é um lugar inseguro, seu cérebro está programado para perseguir a prova de uma ameaça. Se você confia que é um local seguro, seu cérebro te fará saber discernir todas as coisas boas que se escondem na simplicidade, e nos detalhes do mundo natural, mesmo que este, esteja inserido em um quotidiano artificial e mundano. Tudo que você centraliza, multiplica. Como um indivíduo extremamente sensível, quanto mais você centralizar o negativa da terra, mais do mesmo você terá. Por isso, centralize coisas boas, todos os dias. Quanto mais positivo você é, mais você floresce em positivismo. O ato de pensar é uma forma de estimular seu sistema sensorial. Como uma pessoa sensível, você precisa aprender a reconhecer o negativo, mas de forma alguma negligenciá-lo e depois liberá-lo. Inunde-se em reflexões positivas e circunstâncias que fazem você se sentir melhor, ou que possivelmente te proporcionam uma sensação de liberação atenuante. Conheça todas as peculiaridades, vantagens e desvantagens de ser uma pessoa altamente sensível. Otimize seus pontos fortes e corrija seus pontos fracos. Previna-se, proteja-se e cresça como pessoa, seja você um HSP ou não.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 11 de abr. de 2022

Pré-visualização do livro

HIPERSENSITIVO

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TRAÇO & PERSONALIDADE

© Anderson Sathler Vieira 2022

© HIPERSENSITIVO – TRAÇO & PERSONALIDADE

TODOS OS DIREITOS RESERVADOS.

Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida, impressa, armazenado, transmitido ou citado, em hipótese alguma, sem a permissão prévia por escrito do autor.

ISBN:9786500432114

© Anderson Sathler Vieira 2022

Dedicatória:

À memória de Yara Perez; minha queridíssima amiga.

Índice:

Preâmbulo..................................................................01

Parte 1: Cedendo o Viço Negativa............................22

Parte 2: Lidando Com o Par Afetivo.........................28

Parte 3: Hábitos Indicativos de HSP..........................33

Parte 4: Cristais..........................................................41

Parte 5: Ameaças.......................................................54

Parte 6: Como Ser em Alta Sensibilidade? ..............66

Parte 7: Interações.....................................................73

Parte 8: Interações Adjacentes..................................77

Parte 9: HSPs e Saúde...............................................87

Parte 10: Interação Adjacente Extracorpórea............92

Parte 10: Nexos de Moderação.................................103

Considerações Finais................................................111

Preâmbulo:

Pessoa Altamente Sensível (Highly Sensitive Person - HSP) é um termo que é entendido como alguém que vê o mundo em um nível sensorial profundo. O termo científico é conhecido como Sensibilidade de Processamento Sensorial (Sensory Processing Sensitivity - SPS). Este traço tem sido mal compreendido por algum tempo já. Nos últimos anos descobriu-se que cerca de 15 % das pessoas em todo mundo experimentam esse tipo de processamento sensorial.

É um tipo de estratégia de sobrevivência em que as observações são a prioridade e não as reações. Pessoas altamente sensíveis são capazes de ler nas entrelinhas e ver o que não está sendo dito ou sentir o que não está sendo expresso. O cérebro está conectado de forma diferente para essas pessoas e faz com que a pessoa seja capaz de refletir sobre o mundo e as situações de uma maneira mais profunda e pessoal.

Devido a esse estado de pensamento, os aspectos da personalidade altamente sensível, podem sobrecarregar profunda e facilmente as pessoas que que tem este traço psicológico. Pois, estes indivíduos recebem mais informações do que uma pessoa normal; e isso acontece o tempo todo. Não há como desligar os níveis sensoriais para fazer uma pausa no bombardeio de informações.

Durante muitas décadas acreditava-se que pessoas altamente sensitivas eram pessoas tímidas. Por serem mais cautelosas antes de entrar em novas situações ou ambientes, foram rotuladas como vexados. No entanto, a timidez não é uma característica inata; é algo que se aprende; que se adquiri, e pode ser usado como um mecanismo de defesa ou artifícios cognitivos e comportamentais para lidar com situações de dano, de ameaça ou de desafio, quando não está disponível uma rotina ou uma resposta automática.

Após mais estudos sobre esse traço de personalidade, provou-se que havia um equívoco de que as pessoas com SPS eram, de fato, introvertidas. No entanto, os estudos mostraram que até 30% das pessoas altamente sensíveis são extrovertidos.

Existem vários aspectos que são encontrados comumente para as pessoas mais altamente sensíveis. Mesmo que você não tenha todos esses aspectos, isso não significa que você não seja uma pessoa altamente sensível. Esses traços de personalidade variam de intensidade de indivíduo para indivíduo.

Tais pessoas têm percepção de alto nível, além de serem mais perspicazes e aparentemente mais sábias, mesmo quando crianças. Pessoas altamente sensitivas são capazes de ver as situações de forma objetiva e ver soluções e resoluções que outras pessoas nem sequer teriam pensado.

Como uma pessoa altamente sensível, você vê a beleza em todas as coisas, desde como o vento sopra em torno das folhas de outono no quintal, até como a música pode levá-lo a outros mundos. A beleza se faz por toda parte e às vezes o coloca em um estado de transe, pois você fica maravilhado com o mundo ao seu redor de uma forma extraordinária. As coisas simples parecem ter outro significado e te impactam profundamente. Já que você vê o mundo sob essa luz, você fica confuso sobre por que outras pessoas não veem o mesmo mundo que você.

Você executa tarefas de forma consciente. Você está sempre tentando cumprir metas e trabalhos com o melhor de sua capacidade. Isso pode ser uma boa característica, mas também pode levar ao perfeccionismo, o que pode levar a ser uma fonte de frustração e estresse, caso se torne um ponto focal.

As palavras dos outros refletem em como você se sente por dentro. Quando os outros estão vendo você de uma forma positiva e o elogiando, sua autoestima é imensamente elevada. No entanto, o oposto é também se aplica, se qualquer crítica ou julgamento for feito sobre sua pessoa.

A negatividade e as pessoas tóxicas são evitadas por pessoas altamente sensíveis a todo custo, pois, a esse efeito de se sentir mal consigo mesmo.

Se houver alguma discórdia ou conflito em qualquer relacionamento próximo, a pessoa altamente sensível sentirá isso em um nível mais profundo. Alguns até exibirão sintomas somáticos que poderão se manifestar fisicamente em forma de doença. Isso pode levar o pessoa com SPS a deixar ou automaticamente evitar o conflito de uma vez por todas, pois é poderosamente negativo para elas em um nível mental e físico.

Também pode ter um impacto negativo nos relacionamentos, pois a pessoa altamente sensível concordará com a outra pessoa sobre todas as situações, o que também pode levar a uma maior chance de sofrer manipulação.

Os efeitos dos estimulantes têm um resultado elevado para pessoas altamente sensíveis. Isso significa que eles só precisam consumir uma pequena quantidade de cafeína, e seus corpos reagirão como se estivessem consumindo uma quantidade muito maior. Por outro lado, existem efeitos semelhantes ao depressor do álcool, onde não serão capazes de lidar com grandes quantidades, sem efeitos nocivos.

Também foi descoberto que medicamentos de venda livre ou prescritos têm um impacto negativo em pessoas altamente sensíveis, o que os fará tomar doses menores ou evitar os medicamentos completamente.

Você fica irritado ou com raiva quando há um grande espaço de tempo entre as refeições? Pessoas altamente sensíveis estão mais em sintonia com suas funções corporais, e isso inclui sua sensibilidade aos níveis de açúcar no sangue. Para evitar tais incómodos, procure ter sempre por perto alguma coisa pequena para comer, como: barras de cereais, frutas secas e afins.

Muitas vezes você se sente como se estivesse sendo incompreendido. Isso se deve ao fato da sociedade, em geral ignorante, rotular erroneamente pessoas altamente sensíveis como pessoas introvertidas ou ansiosas. Quando isso ocorre, a pessoa altamente sensível começa