45 Dias De Pânico Total!

De Márcio Alves Ferreira

Um livro comovente, de muita luta e superação, contado sempre em primeira pessoa, de maneira reflexiva, filosófica, psicológica, às vezes bem-humorada, mas sempre mantendo o teor autobiográfico. Foram dias terríveis, de um pesadelo que parecia nunca ter fim, e isto, por 45 dias de ataques recorrentes do Transtorno de Pânico. Chegando ao limite máximo do sofrimento humano, onde o autor relata, ter cogitado, no auge do desespero, a hipótese real de suicídio. ATENÇÃO: este livro, o autor não recomenda para pessoas que estejam sofrendo com transtornos mentais graves, mas para profissionais (especialmente da área da saúde), familiares de pacientes com transtornos mentais e público em geral que tem interesse em conhecer como uma pessoa com grave transtorno mental pensa, sente e percebe o mundo.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 23 de out. de 2016

Pré-visualização do livro

45 DIAS DE PÂNICO

TOTAL!

PSICÓLOGO RELATA COMO

CONSEGUIU SOBREVIVER

Márcio Alves Ferreira

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uiu sobreviver / Márcio Alves Ferreira. 1. Ed. – São

Paulo, SP: agBook, 2016.

Pa ra saber mais, visite a página:

1. Psicopatologia 2. Transtorno de Pânico 3. Filosofia 4.

http://www.cbl.org.br/telas/servicos/sobreFicha.aspx

Autobiografia I. Título

Índices para catálogo sistemático:

1. Psicologia

Dedico este meu livro aos meus melhores amigos: Edson Moura,

Sérgio Marcolino e Isaac Ferreira Gonçalves, que foram os meus "três

amigos de Jó", mas que ao contrário destes, não me condenaram em

nenhum momento, chorando comigo quando a situação pedia pra

chorar, mas também, alegrando-se quando me alegrava,

comemorando comigo cada conquista e evolução do meu quadro

clínico; ao meu amigo Esdras Gregório de Campinas-SP, que reforçou

minha ideia de escrever este livro (na verdade, ele me deu a sugestão

de escrever um livro, qualquer um, aproveitando meu ócio); aos

meus colegas de trabalho, os Psicólogos Ricardo Santos, Sílvia Helena

Scarin, Jaqueline Silva e Ana Paula, que não apenas compreenderam

meu sofrimento, como deram apoio incondicional; aos meus colegas

do curso de Psicologia, Daniel Cesário e Sabrina Mariano por terem

me ajudado a retornar e retomar a faculdade, concluindo o referido

curso; ao meu tio Toco, minha prima Cintia Ferreira, e meu primo

Elionai, que incontáveis vezes, me levaram em seus carros ao hospital

e a clínica do meu psiquiatra; ao meu pai, Francisco de Souza, a

minha mãe, Maria de Lourdes, ao meu irmão, Douglas Alves, e a

minha cunhada, Milena, por suportarem toda minha agonia, em

especial, minha querida e leal esposa, Sirlene Costa Alves que sempre

esteve ao meu lado; ao meu Psiquiatra Dr. Rodrigo Menezes

Machado, pela excelência, profissionalismo, humanismo e

competência em que conduziu meu tratamento farmacológico; ao

meu Professor e amigo Ivens Hira Pires, e a minha Psicoterapeuta

Mariana Cacciacarro por terem me ajudado a encontrar dentro de

mim, todo meu potencial e recursos que precisava para lidar com os

ataques de pânico. Agradeço a todos que, em vez de desistirem de

mim, entregando-me a minha própria sorte, colocando-me em um

hospital psiquiátrico, apostaram, acreditando em todo meu potencial e

capacidade para superar toda a crise que passei, não apenas me

dizendo que era capaz de atravessar o vale da sombra da morte,

mas, principalmente, de segurar minhas mãos atravessando-o

comigo. A eles todos, meu mais sincero obrigado!

"(…) uma vez que o homem são atribui ao doente a sua própria

maneira de experimentar emoções, ideando que este seja, de certo

modo, uma pessoa sadia que tenha de suportar os tormentos de um

enfermo – o que é um equívoco crasso. O enfermo é justamente um

enfermo, com a natureza particular e o modo de sentir modificado

que a doença acarreta.

Thomas Mann

"É preciso ter um caos dentro

de si para dar à luz uma estrela

cintilante"

Nietzsche

Sumário

Prefácio (Ivens Hira Pires), 12

Introdução, 14

Reflexões primeira: pensamentos durante as crises de pânico, 17

Angústia: que sofrimento é este?, 19

Vale a pena cometer suicídio?, 21

Dormindo com o pânico, 26

Síndrome do vampiro angustiado, 28

Mas que merda!, 32

A principal cara do pânico, 34

Só queria ter minha vida de volta, 38

Reflexões segunda: pensamentos imediatos após as crises de pânico,

43

Angústia Filosófica versus Angústia Patológica, 45

Eis que vos apresento minha fiel companheira: angústia, 48

A grande batalha, 50

Márcio depressivo versus Márcio saudável, 55

O abismo da depressão, 59

Suicídio: meu grande dilema, 62

Demônio da insônia, 64

Porque escrever e publicar minhas angústias?, 66

Suicídio em dois momentos, 68

O que ganho com os ataques de pânico, 72

O prazer depois da angústia, 75

Meu medo de ficar só, 77

Afinal, o que Deus tem a ver com isso?, 80

Momentos em que o pânico é maior, 82

Meu filho e o pânico, 85

Pânico: que sensação é esta?, 87

Reflexões terceira: pensamentos finais das crises de pânico, 91

Antes de tudo: Religião, 93

Até que… 45 dias de pânico!, 98

Medo de ficar louco, 100

Meu Herói, 104

Medo de sair de casa sozinho, 106

E foram felizes para sempre?, 108

Levando o pânico para o treino, 110

Memórias de pânico, 112

Meu Transtorno de Pânico, 114

A pressão de ter que melhorar, 117

Não há cura, 119

Transtorno de Pânico pode matar?, 121

Depois do depois de tudo: a despedida, 124

Um ano e meio depois das crises: um adendo ao livro, 126

REFERENCIA, 128

Prefácio

Ivens Hira Pires1

Nossa! foi a primeira coisa que disse após acabar de ler a última

página do livro do Márcio. Após algumas lágrimas e angústias,

consegui terminar o livro e pensar que presenciei um dos episódios

(ataque do pânico) de Transtorno de Pânico. Foi um dos fenômenos

mais impressionantes que, de perto, vivenciei ao me encontrar com o

Márcio quando em um dos episódios. Não cabe aqui descrevê-lo, pois

o livro do Márcio descreve fielmente o que é o Transtorno do Pânico

de forma empírica através de uma narrativa dura, concreta, literal e,

ao mesmo tempo, sensível e humana.

Este não é mais um manual técnico – chato, insensível e frio –

sobre Psicopatologia. Não espere um conto romantizado e mágico. O

livro é uma composição de uma série de crônicas vívidas e reais. São

descrições sensíveis e reais do que é o sofrimento do Transtorno do

Pânico. Além do mais, é a descrição sensível, concreta e elevada à

enésima potência de uma das principais características do sofrimento

e da existência humana: o conflito.

O conflito entre a sanidade e a loucura. O conflito entre a vontade

viver e a vontade morrer. O conflito entre a realidade externa e a

realidade interna. O conflito é uma característica essencialmente

humana. O Márcio conseguiu exprimir de forma sincera e sensível de

como é conflituosa e complexa a nossa existência humana,

principalmente quando se está em estado de sofrimento intenso. A

loucura (transtorno mental) pode ser um processo significativo de

1 Psicólogo. Especialista em Terapia Comportamental e Cognitiva pela

Universidade de São Paulo. Mestre em Distúrbios do Desenvolvimento pela

Universidade Presbiteriana Mackenzie. Foi um dos meus professores ao longo

do meu curso de Psicologia, meu orientador de TCC (Trabalho de Conclusão de

Curso) e Supervisor dos atendimentos da Clínica Escola.

45 Dias de Pânico por Márcio Alves Ferreira

transformação e, ao mesmo tempo, é um espelho daquilo que somos

e que temos que, em muitas vezes, esconder para "vivermos

normalmente".

Assim como Carl Gustav Jung, também compartilho a ideia de que

o sofrimento e a loucura podem ser um indicativo autorregulador da

nossa psiquê. Acredito que os episódios de Transtorno de Pânico

vivenciados por Márcio apontaram para ele o quão importante é

aquilo que temos medo de perder e o quão importante é aquilo que

nos dá sentido à nossa existência.

Que a leitura dos relatos de Márcio te inspire, sensibilize, emocione

e, principalmente, te torne mais humano e compreensível. Foi isso

que aconteceu comigo e espero que aconteça com você também!

[ 13 ]

45 Dias de Pânico por Márcio Alves Ferreira

Introdução

Você pode, talvez, perguntar-me: "Afinal, por que você escreveu

este livro?. Respondo: porque busquei criar a partir do caos" – tanto

dentro (psicológica e emocionalmente) como fora (socialmente

falando) de mim – algo que eu ressignificasse, transformando toda

dor em algo significativo e construtivo. Nesse sentido, minha intenção

era livrar (ou atenuar), canalizando toda angústia em algo criativo e

produtivo. Por isso a frase que mais esteve presente comigo ao longo

de todo meu sofrimento, não poderia ser que: "É preciso ter um caos

dentro de si para dar à luz uma estrela cintilante"2.

Estive grávido por 453 dias de uma gravidez chamado

Transtorno de Pânico, e a minha forma de dar à luz foi,

justamente, escrever de dentro do sofrimento, usando-o como

matéria prima na criação da minha própria estrela dançante, a

saber: este livro!

Escrevi o que – e como – escrevi, para, de certa maneira,

extravasar, vomitar para fora, todo mal que como câncer estava

me matando por dentro.

Escrever durante todo esse tempo foi uma forma terapêutica que

encontrei, de desafogar as sensações e pensamentos de angústia que

me dominavam. Confesso que no início, não pensei que poderia sair

dos textos que ia escrevendo, um livro, mas a medida que produzia

muitos textos diários sobre minhas crises, e que a inspiração não

parava de me visitar, ainda mais nos momentos de maior crise, vi a

2

Nietzsche, F. Assim falou Zaratustra. São Paulo: Companhia das

Letras, 1998

3 Os 45 dias aqui, fazem referência aos dias corridos, sem intervalos,

em que fui acometido por ataques de pânico, entretanto, continuei por mais uns

três meses, sofrendo de depressão, ansiedade, e de vez em quando ainda, de

ataques de pânico, que passaram a ocorrerem em intervalos de dias, cada vez

maior.

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45 Dias de Pânico por Márcio Alves Ferreira

possibilidade real de tudo que escrevia, aos poucos, se transformando

em minha estrela dançante.

Neste livro, importante destacar, de que não se presta a ser mais

um daqueles manuais de Psicologia e Psiquiatria, de cunho e

linguagem científica – embora recomende, mencionando alguns deles

neste meu livro. Aqui, o leitor encontrará minha própria alma4

rasgada e completamente despida5.

O livro encontra-se, todo ele, estruturado em três grandes blocos

(capítulos) distintos, sendo os títulos dos mesmos, autoexplicativos.

No capítulo I "Reflexões primeira: pensamentos durante as crises de

pânico", são textos que foram escritos no exato momento em que

ocorriam as crises – embora não no seu ápice, pois era impossível

escrever no momento do ataque mais agudo, uma vez que os

sintomas corporais eram muito intensos; já no capítulo II "Reflexões

segunda: pensamentos imediatos após as crises de pânico", são

escritos pós ataques de pânico; e, por último, o capítulo III

Reflexões terceira: pensamentos finais das crises de pânico, que

conforme já no próprio título diz, são os escritos das minhas reflexões

e algumas conclusões finais, elaboradas quando estava estabilizado,

sem as referidas crises.

Isso significa que você encontrará no decorrer das páginas deste

livro, todos os meus piores pensamentos, emoções, sensações e

reações físicas, sendo escrito sempre, em sua maior parte, durante ou

após os episódios dos ataques do Transtorno de Pânico.

Portanto, já aviso que os textos, são expressões de profundo

desespero de quem não enxergava saída, ou qualquer outra

4

Uso a expressão alma me referindo ao âmago mais profundo do

meu ser, que pode ser interpretado como: literalmente alma pelos

espiritualistas; subjetividade por psicólogos; mente para os racionalistas;

coração para os sentimentalistas; ou, simplesmente o eu (self) para os

essencialistas.

5

Rasgada no sentido da expressão mais profunda, e despida no

sentido de verdadeira, transparente.

[ 15 ]

45 Dias de Pânico por Márcio Alves Ferreira

possibilidade, mesmo que mínima, que desse alguma esperança de

não vir ter mais ataques de pânico.

Cheguei ao auge da desesperança, e porque não, da loucura,

nutrindo pensamentos suicidas. A vida nesse momento, perdeu sua

cor, beleza, sua música, seu encantamento, onde tudo se

tornou feio e absurdo.

Por mais que tentasse, não havia nada que me desse prazer,

alegria. Nem mesmo conseguia ter uma simples distração