O Melhor Guia de Bushcraft: Aprenda a Arte da Sobrevivência na Natureza e Redescubra a sua Ligação à Natureza. Purificação de Água, Primeiros Socorros e Construção de Abrigos

De João Veríssimo

O guia definitivo para recuperar a ligação perdida com o mundo natural e aprender antigas técnicas de sobrevivência.

 

Nesta era da tecnologia, é inegável que os seres humanos não sobreviveriam nem uma hora no deserto. A ligação com a natureza e a capacidade de adaptação a ela que os nossos antepassados construíram no passado estão hoje completamente esquecidas.

 

É por isso que decidi reunir todas as minhas experiências e conhecimentos nesta coleção. O meu objetivo é ajudá-lo a reconectar-se com a natureza e a aprender a antiga arte da sobrevivência na natureza.

 

Aqui está uma pequena parte do que vai aprender neste guia:

• Como iniciar uma fogueira num instante, mesmo que não tenha um isqueiro.
• Guia passo-a-passo para construir um abrigo e evitar a hipotermia.
• Aprenda as técnicas de caça e pesca mais eficazes para obter alimentos nutritivos para a sobrevivência.
• O guia completo para limpar a água e evitar contaminantes nocivos.
• As 3 melhores estratégias para sobreviver a um ataque de ursos, lobos e outros animais selvagens.

E muito mais...

 

Existe um sentimento primordial de conquista de algo que vai para além da tecnologia e, graças a este guia, agora vai compreendê-lo.

 

De que está à espera?

• Idioma: Português
• Editora: João Veríssimo
• Data de lançamento: 9 de ago. de 2023
• ISBN: 9798223096290

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PARTE 1: INTRODUÇÃO AO ARTESANATO DE MATO

Capítulo 1: O que é o bushcraft?

O Bushcraft é a prática que ensina métodos de sobrevivência em áreas arborizadas ou naturais, utilizando apenas os recursos disponíveis na natureza.

Sem qualquer ajuda artificial. Sem meios electrónicos ou mecânicos, sem ferramentas que normalmente usa no dia a dia. Apenas tu, no meio da natureza.

O Bushcraft está entre as últimas tendências em experiências de natureza total e selvagem nascidas para se reconectar com a natureza, recuperando o conhecimento antigo da floresta agora esquecido.

Chama-se Bushcraft e é o termo que agora inclui mais e mais experiências na natureza feitas de sobrevivência, acampamento mínimo, trekking e caminhadas.

A palavra bushcraft indica todas as técnicas de sobrevivência, que incluem a capacidade de acender uma fogueira, de seguir os rastos de animais, de construir um abrigo, de utilizar eficazmente uma faca e um machado, de reconhecer plantas e ervas comestíveis, de fazer ferramentas em madeira, de construir recipientes com materiais naturais e de saber fazer cordas.

As vantagens de aprender técnicas de arborismo

Construir um abrigo de folhas e ramos, encontrar água, acender uma fogueira para se aquecer ou cozinhar, orientar-se e reconhecer as plantas comestíveis são experiências que permitem a reconexão com a natureza, mas que podem ser definidas como extremas por aqueles que não estão habituados a este modo mínimo.

A filosofia desta técnica em geral é recuperar todos os conhecimentos antigos bem conhecidos dos nossos antepassados, mas que perdemos quase completamente devido ao progresso tecnológico.

A necessidade de se reconectar com a Natureza e de a preencher para recuperar o bem-estar que só a imersão total no ambiente selvagem pode proporcionar é cada vez mais urgente. As experiências ricas e gratificantes, e até mesmo selvagens, na natureza são importantes não só para passar o tempo livre, mas também como uma verdadeira cura para o corpo e a mente.

A maioria das pessoas vive uma vida agitada e, hoje em dia, há cada vez mais adultos e crianças alienados e afectados pelo chamado Transtorno de Défice de Natureza ou pela falta de relação direta com a natureza.

O Bushcraft vai ensiná-lo a confiar nas suas capacidades, a ouvir e a observar a natureza de uma forma totalmente nova, desenvolvendo as suas capacidades perceptivas, sensoriais e empáticas.

Além disso, o bushcraft é também uma experiência de partilha, na qual se criam ligações consigo próprio, com a natureza e também com os outros. De facto, durante estas experiências, descobre-se que a floresta não é hostil, mas oferece oportunidades de sobrevivência.

Vejamos com mais pormenor quais são os efeitos benéficos do artesanato no mato:

Estar na natureza melhora a qualidade de vida.

Estar ao ar livre muda radicalmente a expressão física do stress no nosso corpo.

Foi também detectada uma diminuição do ritmo cardíaco e dos níveis de cortisol nas pessoas que passam mais tempo em contacto com a natureza, bem como um menor nível de stress e uma maior satisfação profissional nas pessoas que, apesar de trabalharem no escritório, conseguem ver zonas verdes da janela.

A natureza é o mais poderoso dos aliviadores de stress. Além disso, a natureza reduz os níveis de stress e pode ter efeitos positivos no bem-estar físico e mental, como a capacidade de concentração e o humor.

A natureza funciona como um ótimo antidepressivo. Ficar ao ar livre, combinando esta situação com exercício físico, também combate a depressão e os estados de ansiedade. Os médicos acreditam que os passeios na natureza podem ser clinicamente úteis como um suplemento ao tratamento médico existente em casos de depressão grave. Até a presença de água tem um grande efeito relaxante e, por conseguinte, um efeito positivo nas pessoas que sofrem de ansiedade.

Viver ao ar livre prolonga a vida. Investigadores da Escola de Saúde Pública de Harvard concluíram que as mulheres que vivem em zonas mais verdes têm uma taxa de mortalidade 12% mais baixa do que as que vivem numa zona mais verde do centro da cidade. Esta investigação foi publicada em 2016 e envolveu 108 mil mulheres norte-americanas, no período entre 2000 e 2008, para analisar os factores de risco associados às principais doenças crónicas e, entre as variáveis, a presença de áreas verdes perto das suas casas examinou os lares. A proximidade de áreas com vegetação mostrou uma diminuição da taxa de mortalidade por doença renal de 41%, 34% no caso de doenças respiratórias e 13% nos casos de cancro. A tudo isto, há que acrescentar que uma vida dedicada à natureza melhora a saúde mental, oferece maiores oportunidades de envolvimento social, faz com que se pratique mais atividade física e provoca uma menor exposição à poluição.

Melhorar a concentração. O ambiente natural tem um poderoso efeito de recuperação e um dos muitos benefícios que os longos passeios na natureza trazem é a recuperação da capacidade de concentração. Também neste caso, para verificar o que foi dito, os investigadores submeteram grupos a um teste e verificou-se que as pessoas que deram um passeio no bosque estavam mais concentradas do que aquelas que optaram pelo passeio na cidade.

A natureza torna-nos mais criativos. O contacto com uma paisagem natural, como uma floresta, mas também uma praia intocada, permite-nos receber uma série de estímulos sensoriais e visuais que aumentam a nossa criatividade e a nossa capacidade de trabalho. Está provado que passar um dia no meio da natureza aumenta a nossa capacidade de pensar e fazer em 50%.

Ajuda a ser mais reflexivo. Meditar rodeado de vegetação favorece a capacidade de olhar para dentro, de apreciar o silêncio que nos rodeia e de sentir o contacto com os elementos naturais. É realmente uma experiência magnífica e mesmo alguns minutos tornam-nos mais reflexivos e serenos.

Ajuda-nos a ser mais confiantes. Sair da nossa zona de conforto, ou seja, da segurança das nossas casas e dos nossos hábitos diários, e optar por enfrentar desafios totalmente novos a que não estamos habituados, faz-nos redescobrir uma força interior inata que nos ajudará a enfrentar melhor qualquer novo problema que encontremos durante a nossa vida.

Princípios básicos do artesanato no mato

O que hoje chamamos de Bushcraft é, ao mesmo tempo, um conjunto de técnicas e uma atitude que outrora, quando o homem vivia em contacto mais próximo com a natureza, eram muito difundidas e comuns. Redescobrir este conhecimento hoje significa não só entrar em contacto com a natureza, mas também aprender a viver melhor a relação com a natureza e solicitar habilidades e atitudes que também são úteis na vida quotidiana.

O conselho fundamental para começar a praticar o bushcraft é confiar no ensino de profissionais e guias. Já existem várias associações de entusiastas que oferecem cursos e acompanham os alunos nas suas primeiras experiências.

Além disso, tanto na Internet como nas livrarias, existem livros, cursos, blogues e vídeos que podem ser úteis para aprender as principais técnicas, embora, obviamente, a melhor forma de aprender seja a prática.

É necessário prestar muita atenção às regras a seguir, tanto para a própria segurança como para a segurança do ambiente e o respeito pela natureza. E, claro, para evitar coimas.

Os princípios básicos do artesanato de mato incluem:

Conhecimento da natureza e dos recursos naturais: compreender como identificar e utilizar as plantas, os animais e os recursos naturais disponíveis no ambiente circundante. Por exemplo, os entusiastas do arborismo aprendem a reconhecer plantas comestíveis e venenosas, a identificar fontes seguras de água e a compreender as características do terreno e da vegetação circundante. Estes conhecimentos são essenciais para poder sobreviver ao ar livre de forma segura e eficaz.

Capacidade de criar abrigos: A capacidade de construir um abrigo é uma das competências fundamentais do arborismo. Quando se passa tempo ao ar livre, um abrigo pode protegê-lo dos elementos, do vento e do frio, ajudando a manter o calor do corpo e a evitar a hipotermia. Existem diferentes tipos de abrigos que podem ser construídos em bushcraft, dependendo do terreno, da estação do ano e dos recursos disponíveis. Por exemplo, um abrigo pode ser construído com árvores, folhas, ramos, musgo, pedras ou outros materiais naturais. A construção de um abrigo requer alguma experiência e conhecimento das técnicas de construção, bem como dos recursos naturais disponíveis. No entanto, com a prática e a experiência, a construção de um abrigo pode tornar-se uma competência essencial para sobreviver e viver ao ar livre de forma confortável e segura.

Capacidade de fazer fogo: Saber fazer uma fogueira é essencial para manter o calor, cozinhar alimentos e fornecer uma fonte de luz e proteção. Saber como apagar fogos de forma segura e responsável também é importante. A capacidade de acender uma fogueira no artesanato requer prática e conhecimento, mas uma vez dominada, pode tornar-se uma competência vital para a sobrevivência e habitabilidade no exterior.

Capacidade de obter alimentos e água: ser capaz de pescar, caçar, apanhar bagas, raízes e ervas, e encontrar fontes de água seguras. Quando se passa tempo ao ar livre, é importante saber como encontrar e recolher alimentos e água para manter a energia e a hidratação.

Orientação: saber orientar-se utilizando a bússola, as estrelas, o sol e outros instrumentos, bem como saber construir um mapa mental da zona. A navegação é uma competência vital no artesanato, permitindo-lhe navegar de forma segura e fiável num ambiente natural onde os mapas e a tecnologia modernos podem não estar disponíveis ou não ser utilizáveis.

Competências de sobrevivência: conhecer técnicas de primeiros socorros, saber lidar com situações de emergência, evitar situações perigosas e manter a calma e a concentração em situações de stress. As técnicas de sobrevivência requerem conhecimento, prática e habilidade, mas podem significar a diferença entre a vida e a morte numa emergência.

A ética do artesanato no mato

O ethos do bushcraft baseia-se num conjunto de valores fundamentais que visam promover um estilo de vida sustentável e amigo do ambiente. Estes valores incluem:

Respeito pela natureza

O respeito pela natureza é um valor ético fundamental no bushcraft, uma vez que os entusiastas desta disciplina passam muito tempo imersos na natureza e dependem dela para as suas actividades de sobrevivência, alimentação, água e abrigo. O Bushcraft promove uma abordagem baseada na conservação e na proteção do ambiente natural. O respeito pela natureza implica compreender que fazemos parte de um ecossistema interligado e que todas as nossas acções podem ter um impacto na natureza circundante. Isto significa que é importante minimizar o impacto no ambiente natural, evitando danificar a fauna, a flora e o ambiente circundante.

O respeito pela natureza implica também a responsabilidade de deixar o ambiente natural num estado melhor do que aquele em que foi encontrado. Isto significa recolher os seus próprios resíduos, não danificar a natureza circundante e respeitar a flora e a fauna locais.

O respeito pela natureza implica também a compreensão da necessidade de proteger o ambiente natural para as gerações futuras. Isto significa promover a conservação da natureza, apoiar a biodiversidade e o ecossistema local e contribuir para a redução do impacto ambiental a que nós, homens, pontualmente nunca prestamos atenção.

Respeito pelos animais

A disciplina de bushcraft baseia-se na utilização de recursos naturais para a sobrevivência, o que pode envolver a caça, a pesca e a recolha de alimentos de animais selvagens. No entanto, o respeito pelos animais implica também a compreensão da sua importância no ecossistema natural e a necessidade de os tratar com compaixão e respeito.

Existem algumas regras éticas fundamentais que os entusiastas do bushcraft devem respeitar para garantir o respeito pelos animais durante as suas actividades. Por exemplo, devem tentar caçar apenas o necessário e não desperdiçar os animais que matam. Além disso, devem fazer tudo o que for possível para minimizar o sofrimento dos animais durante o processo de caça ou pesca, por exemplo, utilizando técnicas de armadilhagem humanas e indolores.

Além disso, o respeito pelos animais implica também compreender a sua importância no ecossistema natural e o papel que desempenham na conservação do ambiente natural. Por exemplo, algumas espécies animais são importantes para a reprodução das plantas, a dispersão de sementes e a manutenção do equilíbrio ecológico.

Partilha de conhecimentos

A partilha de conhecimentos é um aspeto muito importante do artesanato de mato, pois permite divulgar e preservar os conhecimentos adquiridos durante a experiência de vida ao ar livre e fazê-los crescer continuamente. A partilha de conhecimentos sobre as técnicas de sobrevivência e as competências necessárias para viver de forma sustentável e responsável no meio natural é um aspeto crucial do bushcraft.

A partilha de conhecimentos no domínio do artesanato pode ser feita de várias formas, nomeadamente através da participação em comunidades em linha, grupos de aprendizagem, cursos de formação e actividades de intercâmbio e orientação. Desta forma, os entusiastas do artesanato podem aprender com especialistas na matéria e com outros entusiastas, melhorando as suas competências e desenvolvendo um sentido de comunidade e de pertença.

Além disso, a partilha de conhecimentos em matéria de bushcraft também promove a preservação da cultura e das tradições locais relacionadas com a vida ao ar livre. Este aspeto é particularmente importante num mundo cada vez mais urbanizado e afastado da natureza, onde o conhecimento e as tradições relacionadas com a vida ao ar livre correm o risco de se perder.

Capítulo 2: Construção de abrigos

A importância do abrigo em situações de sobrevivência

A construção de um abrigo é um aspeto muito importante do artesanato de mato, pois pode significar a diferença entre a sobrevivência e a morte em condições extremas ao ar livre. Um bom abrigo protege-o do vento, da chuva, da neve e do frio, permitindo-lhe reter o calor do corpo e abrigar-se dos elementos. Não tem necessariamente de construir um refúgio luxuoso ou super-equipado, pelo contrário, saiba desde o início que viver num refúgio será tudo menos uma experiência agradável ou confortável. No entanto, o refúgio, se for construído corretamente, permitir-lhe-á sobreviver em situações extremas.

A construção de um abrigo de artesanato requer uma boa compreensão das técnicas de sobrevivência e dos recursos naturais encontrados no ambiente circundante. Por exemplo, pode utilizar ramos, folhas, fetos, musgo, lama e outros materiais naturais para construir um abrigo forte e resistente. Também é importante escolher um local adequado, como um sítio abrigado do vento, perto de fontes de água e longe de potenciais perigos, como árvores caídas ou declives instáveis.

Além disso, a construção de um abrigo de bushcraft não só ajuda a garantir a sobrevivência, como também desenvolve competências e capacidades úteis para o ar livre. A construção de um abrigo requer habilidades manuais, criatividade e paciência, e pode ajudar a desenvolver uma maior consciência do ambiente natural e dos recursos disponíveis.

Por último, a construção de um abrigo de artesanato pode também ser uma experiência pessoalmente gratificante e enriquecedora. Construir um abrigo com as suas próprias mãos e utilizar os recursos naturais presentes no ambiente circundante pode aumentar a autoestima, a autoconfiança e a resiliência mental.

Escolher um local para o seu abrigo

Se construir um belo abrigo mas este for colocado no local errado, saiba que em breve terá de o abandonar. Existem algumas directrizes básicas que podem ajudá-lo a determinar um bom local para construir.

Em primeiro lugar, evite os campos abertos, os cumes das montanhas, as florestas profundas ou os bosques. Procure uma zona de transição entre habitats. Além disso, escolha um local livre de qualquer coisa que possa desabar sobre o abrigo.

Escolha um local com boa drenagem, onde a água não possa passar por baixo do seu abrigo. Por conseguinte, evite zonas que possam inundar ou tornar-se traiçoeiras em caso de chuvas fortes.

Procure uma zona plana onde possa construir o abrigo. Evite zonas onde o terreno seja íngreme ou acidentado, pois podem ser perigosas.

Não construir perto de massas de água, para evitar a poluição acidental da água. Mantenha o abrigo afastado da humidade e tente evitar locais infestados de insectos, como os mosquitos.

Evite zonas com plantas e animais perigosos. Além disso, raspe o chão para procurar qualquer coisa que o possa impedir de utilizar o local escolhido.

Uma recomendação é encontrar um local para se abrigar que esteja a favor do vento e a pelo menos 4 metros de distância do local onde vai acender o fogo. A razão é simples, os abrigos construídos com materiais naturais podem arder facilmente.

Procure um local onde o