Como Emagrecer de Vez

De MAX EDITORIAL

"Como Emagrecer de Vez" é um ebook revolucionário que apresenta uma abordagem única para perder peso de forma saudável e duradoura.

Escrito por um especialista em nutrição e saúde, este livro digital oferece informações precisas e estratégias comprovadas para ajudar os leitores a superar os desafios da perda de peso.

Com dicas práticas, ferramentas de seguimento e histórias inspiradoras de sucesso, este livro é o guia definitivo para alcançar e manter um peso saudável de forma duradoura. Não mais dietas malucas, restrições alimentares ou exercícios extenuantes. "Emagreça de Vez" oferece uma solução equilibrada e realista para perder peso de forma definitiva.

• Idioma: Português
• Editora: Max Editorial
• Data de lançamento: 17 de jun. de 2023
• ISBN: 9781991090386

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Ficha técnica

Como Emagrecer de Vez: Um Guia para uma Perda de Peso Saudável e Sustentável

2023© Ano – Max Editorial

Todos os direitos reservados.

Autor: Max Editorial

ISBN: 978-1-991090-38-6

Este livro, incluindo todas as suas partes, é protegido por Copyright e não pode ser reproduzido sem a permissão do autor/editor, revendido ou transferido.

Sobre este e-book

Neste livro você encontrará as melhores dicas para a solução de seus problemas da maneira mais imediata e simples possível.

Alcançando assim, alta prosperidade em sua vida profissional, pessoal e familiar!!!

NOTA:

É proibida a reprodução e/ou venda parcial ou total deste livro sem a prévia autorização da Max Editorial

Coneúdo

Introdução: Por que as pessoas têm dificuldade em emagrecer e manter o peso?

Capítulo 1: Compreendendo o metabolismo e os fatores que afetam o peso

O que é metabolismo e como ele afeta o peso

Fatores genéticos que podem afetar o metabolismo

Como o estilo de vida afeta o metabolismo

Capítulo 2: Estabelecendo metas de perda de peso realistas e sustentáveis

Como definir metas de perda de peso

Por que é importante estabelecer metas de perda de peso realistas

Como manter o foco e se manter motivado

Capítulo 3: Como implementar uma alimentação saudável e equilibrada

O que comer para perder peso de maneira saudável

Evitando alimentos processados e altamente calóricos

Como ler rótulos de alimentos e entender o valor nutricional

A importância de incluir uma variedade de alimentos na dieta

Capítulo 4: Incorporando atividade física na rotina

Os benefícios da atividade física para a perda de peso

Como encontrar uma atividade física que você goste

Dicas para se manter ativo mesmo com uma rotina ocupada

Capítulo 5: Como lidar com tentações e obstáculos comuns na jornada de perda de peso

Como lidar com tentações alimentares

Como superar o estilo de vida sedentário

Como lidar com o estresse e a ansiedade que podem levar à compulsão alimentar

Conclusão: Mantendo o peso perdido e alcançando a melhor versão de si mesmo

Como manter o peso perdido a longo prazo

Como continuar a se desenvolver e atingir metas futuras

Eu espero que esse ebook possa ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso de maneira saudável e sustentável. Lembre-se de sempre consultar um médico ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer plano de alimentação ou exercícios.

Introdução: Por que as pessoas têm dificuldade em emagrecer e manter o peso?

Muitas pessoas lutam com o peso ao longo de suas vidas, tentando de tudo para emagrecer e manter o peso. Infelizmente, muitas vezes não conseguem alcançar seus objetivos de maneira sustentável. Isso pode ser frustrante e desanimador, e muitas vezes leva as pessoas a procurar soluções rápidas e insustentáveis, como dietas da moda ou suplementos milagrosos. No entanto, a chave para a perda de peso bem-sucedida e sustentável é uma abordagem