Escolhas Saudáveis

De Fernanda Stacy

A Vida Saudável é baseada em Escolhas Saudáveis. No entanto para aprender a escolher é preciso aprender sobre as opções disponíveis, correto? Nesse guia, eu organizei e disponibilizei o conhecimento que forma a base para realizar boas escolhas alimentares. Você vai aprender a selecionar melhor os alimentos de uma forma rápida, fácil e com o conhecimento na palma da sua mão. Eu verdadeiramente acredito que o conhecimento que tem dentro deste livro pode te ajudar a dar o primeiro passo para uma vida mais saudável. E o primeiro passo sempre é a informação. Escolhas Saudáveis foi um projeto pensado para pessoas que não sabem por onde começar quando o assunto é vida saudável. Infelizmente a saúde no Brasil é cara, e por esse motivo muitas pessoas não tem o devido acesso à ela. A Vida Saudável é baseada em Escolhas Saudáveis. No entanto para aprender a escolher é preciso aprender sobre as opções disponíveis, correto? Nesse guia, eu organizei e disponibilizei o conhecimento que forma a base para realizar boas escolhas alimentares. Você vai aprender a selecionar melhor os alimentos de uma forma rápida, fácil e com o conhecimento na palma da sua mão. Eu verdadeiramente acredito que o conhecimento que tem dentro deste livro pode te ajudar a dar o primeiro passo para uma vida mais saudável. E o primeiro passo sempre é a informação. Observação: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 19 de mai. de 2021

Pré-visualização do livro

ESCOLHAS

SAUDÁVEIS

ESCRITO POR: FERNANDA STACY

@FERNANDASTACY

Muito Prazer,

Meu nome é Fernanda Stacy.

Primeiramente gostaria de agradecer por poder compartilhar um pouco do meu

conhecimento com você.

Eu, assim como você, nunca soube fazer escolhas saudáveis em relação aos meus hábitos e à minha alimentação. No entanto, ao eliminar 18 quilos compreendi a

importância dessas escolhas.

Este e-book tem o objetivo de fornecer informações suficientes para ajudar as pessoas que querem dar o primeiro passo para uma vida mais saudável.

A escolha saudável é um hábito que antes de ser praticado, precisa ser estudado.

Espero que goste do conteúdo, e desejo à você uma boa leitura!

SUMÁRIO

01. ESCOLHAS SAUDÁVEIS

02. O QUE ESTOU COMENDO?

03. RELATOS PESSOAIS

04. CADERNO DE RECEITAS

ESCOLHAS

SAUDÁVEIS

Não escolher também

é uma escolha

01

A palavra escolha vem do verbo escolher

que significa selecionar; dar preferência (Aurélio, 2021).

A palavra saudável significa tudo o que é bom para a saúde; benéfico; vantajoso (Aurélio, 2021).

Logo, escolhas saudáveis são opções

consideradas boas para a saúde.

@FERNANDASTACY

TIPOS DE SAÚDE

Saúde Física

A saúde física é