Inteligência Emocional

De Elean P. Bolandine

Inteligência Emocional - Desenvolvendo a capacidade de lidar com emoções. Neste guia abrangente, você irá explorar o fascinante mundo das emoções e aprender como desenvolver sua inteligência emocional para melhorar seus relacionamentos, alcançar sucesso profissional e desfrutar de uma vida mais equilibrada e plena. inteligência emocionalé a habilidade de reconhecer, compreender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como entender e se relacionar com as emoções dos outros. Em um mundo cada vez mais conectado e acelerado, a inteligência emocional se tornou uma competência essencial para enfrentar os desafios e as demandas do dia a dia. Neste treinamento, vamos explorar os diferentes componentes da inteligência emocional, como a autoconsciência, o auto-gerenciamento, a empatia e as habilidades sociais. Você aprenderá como cada um desses componentes desempenha um papel crucial no desenvolvimento de relacionamentos saudáveis, no gerenciamento do estresse e na tomada de decisões informadas. Além disso, iremos fornecer uma série de exercícios práticos e atividades para ajudá-lo a desenvolver sua inteligência emocional de forma eficaz. Essas práticas irão capacitá-lo a aplicar suas habilidades emocionais em situações do cotidiano, como lidar com conflitos, comunicar-se de forma clara e assertiva e administrar suas emoções de maneira saudável. Então, vamos começar esta jornada rumo ao desenvolvimento da inteligência emocional! Prepare-se para mergulhar em um universo fascinante de emoções e descobertas que irão transformar a forma como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 2 de nov. de 2023

Pré-visualização do livro

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A inteligência emocional é um tema fascinante e muito relevante nos dias de hoje.

Elean Pereira Bolandine

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Campinas, São Paulo, Brasil – 2023

1ª edição

Todos os direitos da obra - Inteligência Emocional Reservados ao autor

Elean Bolandine

Arte da capa – Elean Bolandine

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP) (Câmera Brasileira do livro, SP, Brasil) B687i Bolandine, Elean – 1977

Inteligência Emocional | Elean Bolandine – 1ª edição Campinas SP : Ed. do autor 2023.

1. Não ficção 2. Estudo 3. Auto ajuda 4. Desenvolvimento pessoal

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SUMÁRIO

Treinamento em Módulos

Módulo 1:

Introdução à Inteligência Emocional

- O que é inteligência emocional e sua importância

- Os cinco componentes da inteligência emocional

- Como a inteligência emocional afeta nossas vidas pessoais e profissionais

Módulo 2:

Auto-conhecimento

- A importância do auto-conhecimento na inteligência emocional

- Técnicas para desenvolver o auto-conhecimento

- Identificando e lidando com emoções negativas

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Módulo 3:

Controle Emocional

- Aprenda a identificar e gerenciar suas emoções

- Estratégias para controlar a raiva e o estresse

- Técnicas de relaxamento e respiração para controlar as emoções

Módulo 4:

Empatia e Relacionamentos Interpessoais

- Como desenvolver a empatia e se conectar com os outros

- Habilidades de comunicação eficaz

- Resolução de conflitos e construção de relacionamentos saudáveis

Módulo 5:

Tomada de Decisão e Resiliência

- Tomando decisões assertivas usando inteligência emocional

- Como ser resiliente diante de desafios e adversidades

- Estratégias para desenvolver a resiliência emocional

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Módulo 6:

Inteligência Emocional no Ambiente de Trabalho

- A importância da inteligência emocional no ambiente profissional

- Como liderar com inteligência emocional

- Gerenciando o estresse e a pressão no trabalho Módulo 7:

Aplicação da Inteligência Emocional na Vida Diária

- Integrando a inteligência emocional em todas as áreas da vida

- Como utilizar a inteligência emocional para alcançar metas e sucesso

- Exercícios práticos para fortalecer a inteligência emocional

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Módulo 8:

Manutenção da Inteligência Emocional

- Dicas para manter e aprimorar a inteligência emocional ao longo do tempo

- Recursos e ferramentas para continuar o desenvolvimento emocional

- A importância da prática diária da inteligência emocional Resumo Geral:

O que você aprendeu nos módulos Conclusão:

Aproveitamento deste treinamento

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*Introdução**

Bem-vindo ao Treinamento

INTELIGÊNCIa EMOCIONaL

DESENVOLVENDO A CAPACIDADE DE

LIDAR COM A S EMOÇÕES

Neste guia abrangente, você irá explorar o fascinante mundo das emoções e aprender como desenvolver sua inteligência emocional para melhorar seus relacionamentos, alcançar sucesso profissional e desfrutar de uma vida mais equilibrada e plena.

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Módulo 1

Introdução à inteligência emocional A inteligência emocional é a habilidade de reconhecer,

compreender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como entender e se relacionar com as emoções dos outros.

Em um mundo cada vez mais conectado e acelerado, a inteligência

emocional se tornou uma competência essencial para enfrentar os desafios e as demandas do dia a dia.

Neste treinamento, vamos explorar os diferentes componentes da inteligência emocional, como a autoconsciência, o auto-gerenciamento, a empatia e as habilidades sociais. Você

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aprenderá como cada um desses componentes desempenha um papel crucial no desenvolvimento de relacionamentos

saudáveis, no gerenciamento do estresse e na tomada de decisões informadas.

Além disso, iremos fornecer uma série de exercícios práticos e atividades para ajudá-lo a desenvolver sua inteligência emocional de forma eficaz. Essas práticas irão capacitá-lo a

aplicar suas habilidades emocionais em