Meditação - Aprenda A Como Meditar Para Paz Interior E Felicidade

De Hun Grant

Meditação é uma forma de exercício cuidadoso com foco em ajudar as pessoas a sair de seus estresses diários da vida e ter uma vida atenciosa e relaxada. Meditações têm sido seguidas por muitas pessoas em todo o mundo. É um exercício fácil que requer apenas concentração e consistência. Ela ajuda as pessoas a lidarem com os estresses diários da vida e previnem a acumulação desses estresses. Permite que a pessoa aproveite a vida em sua totalidade. Pode preencher a vida das pessoas com felicidade e contenção. Ajuda a manter o corpo em forma com uma harmonia completa. Também fortalece o funcionamento de órgãos sensoriais. A meditação aumenta a habilidade institutiva do corpo e auxilia na tomada de decisões com grande facilidade. Também ajuda a reduzir a raiva das pessoas.

A prática da meditação está sendo cada vez mais vista como um dos métodos mais poderosos de auto-consciência e auto-melhora por todo o mundo. Meditação é considerada como o método preferido de relaxamento e controle do estresse, com o objetivo de aprimorar a saúde geral, tanto física quanto mental.

• Idioma: Português
• Editora: Hun Grant
• Data de lançamento: 7 de abr. de 2019
• ISBN: 9781547577309

Pré-visualização do livro

Índice

INTRODUÇÃO

CAPÍTULO UM – POR QUE MEDITAR, EM PRIMEIRO LUGAR

Mas por que existe um problema de sugestão?

CAPÍTULO DOIS – PREPARANDO AS CONDIÇÕES PARA A HABILIDADE SUGESTIVA

DICAS ALTERNATIVAS

Capítulo Três – O que dizer a si mesmo

Capítulo Quatro – O método da auto-hipnose

LEMBRETE IMPORTANTE

Por quanto tempo deve fazer isso?

Capítulo Cinco – Métodos mais curtos

Outros métodos

O Método do Vampiro

Outras preparações:

O Método do Vampiro em passos:

Objetivos e resultados associados ao Método do Vampiro:

Método Plano

Métodos Ainda Menores

Sessão Matinal

Intervalo no Meio da Manhã

Intervalo do Almoço

Intervalo no Meio da Tarde

Métodos Avançados

Método dos Dois Dedos e Uma Mão

O Método dos Dois Dedos e Ambas as Mãos

O Método dos Dois Dedos e Uma Mão – Versão menor

O Método dos Dois Dedos e Duas Mãos

Método do Terceiro Olho

Questões Frequentemente Perguntadas/Problemas e Soluções

A meditação pode aliviar sofrimentos e dores emocionais?

Conclusão

INTRODUÇÃO

Meditation Portuguese copy.jpg

Obtenha acesso instantâneo gratuito

Eu quero agradecê-lo e congratulá-lo por baixar esse livro.

O que é a meditação? A definição aceita de meditação é a seguinte:

A indução de um estado de consciência no qual uma pessoa aparentemente perde o poder de ação voluntária e é altamente responsiva ao direcionamento. Seu uso em terapias, tipicamente voltada para a recuperação de memórias suprimidas ou para permitir modificação de comportamentos através de sugestões, tem sido revivido mas ainda é controverso.*

Isso te causou sono como causou em mim? Bom, nós vamos chegar ao fundo dessa habilidade altamente valiosa e sem limites, fugindo de uma definição branda. Nesse livro, será proposta uma abordagem meditativa que é mais simples de se conectar e também mais poderosa. Prepare-se para aprender a meditação, que, de acordo com experts, pode levar anos para se dominar, mas que se tornará uma aplicação de alguns minutos por dia para você conforme o plano delineado é seguido. E a melhor parte é que você dominará a meditação nos seus próprios termos! Obrigado novamente por baixar esse livro, espero que goste dele!

CAPÍTULO UM – POR QUE MEDITAR, EM PRIMEIRO LUGAR

As razões para meditar são tão variadas quanto as pessoas. Adentar nessas razões necessitaria de capítulos sem fim detalhando todas as diferenças, nuances e detalhes pertinentes para combinar com cada leitor possível que se possa imaginar. E no fim disso tudo, nós teríamos justificado os meios mas não teríamos consolidado uma conexão com você, querido leitor.

Esse livro ousa transformar a prática da meditação em algo comum para todos.

Antes disso acontecer, precisamos retirar um obstáculo muito comum do caminho. Quando ele for esclarecido, será criada um momento oportuno para todas as idades fazerem uso e aproveitarem. Qual é o nome do obstáculo? É chamado de o problema da sugestão (em nossas mentes); bem, são dois obstáculos. Eles se unem