Gerenciamento Emocional

De Ary S. Jr.

O controle emocional é a habilidade de gerenciar as emoções de forma saudável e equilibrada. Isso inclui ser capaz de reconhecer as emoções, regular a intensidade delas, e responder de forma consciente em vez de agir impulsivamente. O contrle emocional envolve também desenvolver habilidades como auto consciência, regulação emocional, resiliência, autocuidado, inteligência emocional e comunicação assertiva. Quando se tem controle emocional, é possível lidar com situações desafiadoras co mais eficácia e manter relacionamento mais saudáveis com os outros e consigo mesmo.

• Idioma: Português
• Editora: Ary S. Jr
• Data de lançamento: 16 de mar. de 2023
• ISBN: 9798215641439

Ary S. Jr.

Ary S. Jr. is a Brazilian author who writes about various topics, such as psychology, spirituality, self-help, and technology. He has published several e-books, some of which are available on platforms like Everand, Scribd, and Goodreads. He is passionate about sharing his knowledge and insights with his readers, and aims to inspire them to live a more fulfilling and meaningful life.

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GERENCIAMENTO EMOCIONAL

Habilidade de reconhecer e lidar com as emoções de forma eficaz

INDICE

Capítulo 01 - Comandar e dominar suas emoções Capítulo 02 - Entender o coração e as emoções Capítulo 03 - Ser pai requer

Capítulo 04 - Comandar e dominar suas emoções durante o namoro Capítulo 05 - Comandar e dominar suas emoções em seu casamento Capítulo 06 - Famílias que comandam e dominam suas emoções Capítulo 07 - Treinamento

Capítulo 08 - Construindo qualidades e mecanismos humanos Capítulo 09 - Entrando com o programa

Capítulo 10 - Dias emocionais

Capítulo 11 - Explicando as emoções

Capítulo 12 - Prontidão emocional

Capítulo 13 - Dias ensolarados ao longo do caminho Capítulo 14 - Passando pelos canais da sua mente Capítulo 15 - Fazendo a lista

Capítulo 16 - A história

Capítulo 17 - O mistério

Capítulo 18 - Traços de medo - tropeçar - traços de fracasso Capítulo 19 - Estilos

Capítulo 20 - Dependência - pessoas dependentes

Capítulo 21 - Estilos convencionais Capítulo 22 - Luto

Capítulo 23 - Mudanças

Capítulo 24 - Como comandar e dominar suas emoções por meio de autoaprendizagem de crescimento e dicas úteis Capítulo 25 - A religião dificulta as emoções Capítulo 26 - Os princípios

Capítulo 27 - Somente para homens - crescendo e aprendendo Capítulo 28 - Criticando

Capítulo 29 - Crianças

Capítulo 30 - Relacionando emoções à música Capítulo 31 - Castigo

Capítulo 32 - Desenvolvimento

Capítulo 33 - Autocontrole

Capítulo 34 - Dificultando as emoções

Capítulo 35 - Lutando

Capítulo 36 - Traços de emoções

Capítulo 37 - Aventuras

Capítulo 38 - Treinando para pensar

Capítulo 39 - Prontidão

INFORMAÇÕES IMPORTANTES:

Esta informação não é apresentada por um médico e é apenas para fins educacionais e informativos.

O conteúdo não pretende ser um substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.

Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.

Nunca desconsidere o conselho médico profissional ou demore em procurá- lo por causa de algo que você leu.

Relatório de autoajuda

As emoções podem dominar nossas mentes, dominar nossas vidas e destruir nosso futuro.

Cabe a você lidar com suas emoções enquanto aprende a comandar e dominar as emoções.

As emoções são a composição humana que provém de fontes inatas naturais, enquanto que à medida que as emoções crescem (nascimento – criança –

adulto) as emoções aprendem, acreditam, interpretam mal, desacreditam, ensinam, mentem, enganam, etc. dos corações aprendendo também, o que o coração é enganoso.

É aqui que entra em jogo a descoberta de fatos, pois, se você não os tiver, faltará confiança, auto-estima, autoconfiança, autoconfiança, auto-respeito e todas as outras palavras que tornam um ser humano completo.

Isso nos traz problemas.

Os problemas incluem agir por impulsos, ficar com raiva, sentir tristeza, vazio e coisas do gênero.

Agora podemos passar para a resposta impulsiva para ver como as emoções funcionam.

Resposta impulsiva

Você já conheceu uma daquelas pessoas que fala, fala, fala, vai, fala, fala e nunca parece calar a boca?

Essas pessoas podem deixá-lo maluco, maluco, maluco.

O problema, porém, não é a pessoa como um todo; ao contrário, é provável que a pessoa tenha bipolar, que é um desequilíbrio químico na mente que força os impulsos a agir sem raciocinar ou pensar.

Alternativamente, pode ser que a pessoa tenha dificuldade em controlar sua emoção, que inclui emotivo, emocionalista e emotivo.

Enquanto você precisa controlar suas emoções, enquanto comanda e domina sua mente, para lidar com essas pessoas, é preciso que a pessoa ganhe o controle de suas emoções.

Ainda assim, encontrar esse tipo de pessoa pode colocar muito peso em sua mente enquanto você luta para ouvir o que a pessoa está dizendo e enquanto ela fala em rápidas sucessões. Primeiro, devemos olhar para o problema.

O problema está dentro da pessoa e não a pessoa em si.

Jogue fora aquele velho ditado: Você tem um problema, já que a pessoa nunca é o problema, mas sim a fonte dentro da mente, que desperta as emoções.

Isso nos leva às emoções, coração, sentimento e pensamento.

Essa pessoa precisa entender sua constituição humana com mais clareza, pois é o método definitivo para resolver o problema.

Portanto, definirei emoções, sentimentos, ao mesmo tempo em que informo com base nos sentimentos.

Emoções: As emoções às vezes são obsoletas. Isso significa que as emoções não são mais úteis ou em uso, mas sim imperfeitas.

Às vezes, as emoções são um estado complexo e robusto da resposta da mente, as respostas podem induzir ou expor alterações fisiológicas.

As emoções são partes de nossa mente que trabalham com o consciente enquanto promovem sensibilidades e sentimentos, como raiva, tristeza, alegria, medo, etc.

O que está por trás das emoções produz resultados. Podemos discutir essa fonte subjacente em breve.

Agora, emocional estado de espírito é o momento em que uma pessoa é sensível e pode agir de acordo com suas emoções.

Também podemos considerar emocionalismo.

Considerando que uma pessoa tenderá a colocar maior valor nas emoções, ao invés de seus processos de pensamento.

Esta é uma pessoa que fala ou age excessivamente em emoções, ao invés de pensamento. Então nós temos emocionalista, que outro uso excessivo de emoções pessoa.

Essa pessoa ilustrará suas emoções pelo uso de sua conduta, retórica ou pensamentos. Raramente a pessoa demonstrará raciocínio.

Continuando podemos ver que emocionar pessoas transmite a partir de suas características de emoções, enquanto sem emoção as pessoas não têm a capacidade de mostrar emoções.

Ainda, emotivo as pessoas se relacionam com as emoções, enquanto usam expressões ou expressam as emoções de despertadores.

Agora vamos pensar por um minuto enquanto revisamos as definições de emoção.

Examine as informações e diga-me de que tipo de pessoa você acha que estamos falando no início deste artigo?

Podemos ver que essa pessoa frequentemente expressa ações emocionais.

Podemos ver que essa pessoa também é emocionalista, assim como emocionalista.

A pessoa também tem sinais de possivelmente um pouco emotivo.

Uma pessoa no comando e dominando suas emoções mostrará respostas emotivas, bem como respostas emocionalizadas por meio de conduta, linguagem e pensamentos.

A pessoa emocionalizada transmite suas emoções comunicando conhecimentos e informações, ao mesmo tempo em que dá qualidade ao que lhe impressiona ou lhe interessa.

Ainda assim, consideramos que todos os aspectos falados no artigo das emoções compreendem cada um de nós.

A diferença é que todos nós temos origens, experiências, crenças e ensinamentos diferentes.

Além disso, todos lidamos com o que aprendemos de maneira diferente. Isso nos leva a sentimentos.

É importante entender como os sentimentos se conectam às nossas emoções.

Enquanto escrevemos, quero salientar que acredito piamente que entender com o que você está lidando é o primeiro passo para a cura e o avanço para o comando e o domínio das emoções.

Além disso, depois de entender com o que está lidando, você pode aceitar e seguir em frente.

Podemos ver, no entanto, que as pessoas mencionadas neste artigo estão agindo por impulsos, que se originam de vários métodos de respostas emocionais.

Os sentimentos em geral marcam as respostas emocionais.

Em outras palavras, se um marido acaricia o cabelo de sua esposa, isso desperta uma emoção, que proporciona a ela uma sensação sensacional.

Como comandar e dominar suas emoções

As emoções não são uma tarefa fácil de dominar.

Para comandar as emoções, você precisa de algumas habilidades intensas para olhar para dentro de você e extrair algumas de suas qualidades de liderança para colocar a mente para funcionar.

As emoções são pensamentos cheios de sentimentos que vêm do coração. O coração engana e enganará a mente, portanto, para entender as emoções, você deve ir fundo e além e colocar suas emoções à prova, compreendendo e controlando o coração.

Ainda assim, as emoções são boas fontes de trabalho fornecidas a nós por meio de uma criação maravilhosa. É possível entender as emoções, o que pode levá-lo a comandá-las e a se tornar o mestre de sua mente. No entanto, o que é preciso?

É preciso remover dúvidas, mentiras, enganos, ódio, inveja e todas aquelas outras palavras feias de sua cabeça e coração.

Se você tiver armadilhas, pontos cegos ou gatilhos que você não dominará, nem comandará as emoções para fazer qualquer coisa.

Agora, podemos ir em vários níveis para comandar e dominar as emoções, porém podemos começar com o básico por enquanto.

Em algum momento de sua vida, você terá que compreender um significado mais verdadeiro de religião, porque a religião falsa (falso cristianismo) é a principal fonte de mentiras.

Em outras palavras, muitas igrejas ensinam mentiras e as pessoas acreditam nelas.

Embora exista uma religião verdadeira, mencionada na palavra de Deus, o fato é que a maioria dos líderes religiosos ensina inverdades.

O fato é que a superstição é uma mentira e os católicos a ensinaram pela primeira vez durante o século XIX.

Por que estou te contando isso? Porque a mente também divaga e pensa, as emoções se alimentam do coração e da mente.

Se a cabeça tiver mentiras, isso afetará o coração e as emoções, o que por sua vez coloca as emoções no controle e você na retaguarda tentando descobrir.

Ainda, hoje vamos trabalhar a sua criança interior.

A criança interior é a pessoa que você deixou de pé na infância e que ainda desempenha um papel vital em sua mente, emoções e coração.

Se você tem uma resposta impulsiva, é porque você tem uma criança interior dirigindo seus sentimentos e/ou emoções.

Na maioria das vezes, esses impulsos infringem os direitos de outras