Gerencie suas emoções: Curso intensivo de mindfulness e controle emocional

Escrito por Deanna Richards

Narrado por Claudia Ventura

Muitas vezes, tomamos a decisão de assumir o controle de nossas vidas. Quase sempre damos o primeiro passo no sentido errado: queremos mudar o mundo exterior. Mas existe uma maneira mais eficiente para alcançarmos a transformação: olhando para o nosso interior e compreendendo como interpretamos as experiências, as emoções, os pensamentos, os sentimentos e os comportamentos que nos acompanham no dia a dia.

Esse processo, conhecido como regulação emocional,  é explicado pela terapeuta Deanna Richards em "Gerencie suas emoções – Curso intensivo de mindfulness e controle emocional", um audiocurso Scribd Coach. Ao longo da imersão, a autora parte da definição de regulação emocional para explicar como discernir entre pensamentos e emoções, fornecer dicas para gerenciamento de gatilhos e orientar sobre o melhor modo de fazer contato com seus desafios internos.

Se você está pronto para aprender sobre regulação emocional e praticá-la em sua própria vida, dê o primeiro passo com "Gerencie suas emoções – Curso intensivo de mindfulness e controle emocional".

• Idioma: Português
• Editora: Everand Coach
• Data de lançamento: 31 de out. de 2023
• ISBN: 9781094462622

Deanna Richards

Deanna Richards is a licensed mental health counselor who works with adults, adolescents and couples on their journey towards wellness, having worked in both community clinics and private practice settings. Richards is the founder of On the Mend, an online organization that provides accessible online healing courses specifically catered to people of color and queer people of color. She is committed to providing quality mental health services at affordable costs. Ze is a multiculturally trained and social justice minded clinician who believes in the power of change. To learn more about Deanna and zir work, visit On the Mend’s official website, onthemendhealing.com.