Dor lombar, nas costas e no pescoço (Traduzido): O que fazer e o que não fazer para um dorso saudável

De Autores Vários e David De Angelis

Todos os anos, de acordo com as estatísticas européias, cinco por cento da população sofre de dores nas costas. Na Grã-Bretanha, as dores nas costas custam mais em horas de trabalho perdidas do que as greves e exigem menos visitas ao médico do que as infecções respiratórias. Oitenta por cento dos adultos na Itália são forçados por dores nas costas a ir ao médico pelo menos uma vez em sua vida. Fato estranho: as dores nas costas se tornaram muito mais comuns nos últimos anos. Parece ocorrer com mais freqüência em sociedades de alta tecnologia, onde a organização da vida é mais complexa. Isto pode ser porque o estresse psicológico é um fator tão importante nas dores nas costas quanto nas dores de cabeça. Também pode ser que atualmente as pessoas estejam mais expostas ao estresse e menos resistentes à dor. Qualquer pessoa pode ter uma dor ocasional nas costas após um esforço muscular ao qual não está acostumada. Isto é bastante normal e a dor desaparece após um ou dois dias. Mas se for grave, ou durar mais de três ou quatro dias, deve ser procurado aconselhamento médico. A artrose, uma doença degenerativa da articulação, também pode afetar a coluna vertebral e é, de fato, a principal causa de dores nas costas. Finalmente, pode ser uma surpresa saber que outra possível causa de dor na coluna vertebral é a gota, uma doença metabólica crônica, que na imaginação popular afeta principalmente o dedo grande do pé de velhos ricos com um gosto por boa comida. Na realidade, a gota pode começar em qualquer articulação e afetar pessoas de todas as idades. O Dr Peter Baranowski, um especialista australiano em neurologia e doenças da coluna vertebral, escreveu em um livro que a gota ocorre quando a quantidade de ácido úrico no sangue aumenta, fazendo com que os cristais se acumulem nas articulações. Isto causa inflamação e dores articulares. Também pode haver uma acumulação de cristais nos discos da coluna vertebral. Deve-se notar que o frio (correntes mais frias do que o frio generalizado) também é uma causa de dores nas costas. O frio localizado pode causar reações mais violentas e freqüentes nas raízes nervosas da coluna vertebral. Existem 31 pares de raízes vertebrais que se originam da medula espinhal. Estas raízes são a origem de todos os nossos nervos periféricos. Se sua dor nas costas é crônica, há muitas coisas que você pode fazer para aliviá-la. Mas como a dor pode ser causada por alguma doença em outras partes do corpo, é melhor não correr nenhum risco. A primeira coisa a fazer, portanto, é consultar seu médico para descobrir a causa precisa de suas dores nas costas.

• Idioma: Português
• Editora: Stargatebook
• Data de lançamento: 13 de fev. de 2022
• ISBN: 9791220898515

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Capítulo 1 - Introdução

Todos os anos, de acordo com as estatísticas européias, cinco por cento da população sofre de dores nas costas. Na Grã-Bretanha, as dores nas costas custam mais em horas de trabalho perdidas do que as greves e exigem menos visitas ao médico do que as infecções respiratórias. Oitenta por cento dos adultos na Itália são forçados por dores nas costas a ir ao médico pelo menos uma vez em sua vida.

Fato estranho: as dores nas costas se tornaram muito mais comuns nos últimos anos. Parece ocorrer com mais freqüência em sociedades de alta tecnologia, onde a organização da vida é mais complexa. Talvez porque o estresse psicológico seja um fator tão importante nas dores de costas quanto nas dores de cabeça. Também pode ser que atualmente as pessoas estejam mais expostas ao estresse e menos resistentes à dor.

Qualquer pessoa pode experimentar dores ocasionais nas costas após um esforço muscular ao qual não está acostumada. Isto é bastante normal e a dor desaparece após um ou dois dias. Mas se for grave, ou durar mais de três ou quatro dias, é hora de procurar aconselhamento médico. A dor nas costas pode ser causada pela compressão de um disco intervertebral, pela cartilagem amortecedora entre as vértebras; por uma vértebra fraturada, desgastada ou deslocada; ou pelo rasgo ou estiramento de um músculo ou ligamento.

A artrose, uma doença degenerativa da articulação, também pode afetar a coluna vertebral e é, de fato, a principal causa de dores nas costas. Finalmente, pode ser uma surpresa saber que outra possível causa de dor na coluna vertebral é a gota, uma doença metabólica crônica, que na imaginação popular afeta principalmente o dedo grande do pé de velhos ricos com um gosto por boa comida. Na realidade, a gota pode começar em qualquer articulação e afetar pessoas de todas as idades. O Dr Peter Baranowski, um especialista australiano em neurologia e doenças da coluna vertebral, escreveu em um livro que a gota ocorre quando a quantidade de ácido úrico no sangue aumenta, fazendo com que os cristais se acumulem nas articulações. Isto causa inflamação e dores articulares. Também pode haver uma acumulação de cristais nos discos da coluna vertebral. Na Austrália, segundo Baranowski, os sintomas de gota ocorrem em uma em cada cinco ou seis pessoas, particularmente em homens com mais de 45 ou 50 anos. Aqueles que sofrem com isso são quase sempre consumidores pesados de carne e de álcool, e não se envolvem em atividades físicas adequadas.

Deve-se salientar que o frio (mais correntes frias do que o frio generalizado) também é uma causa de dores nas costas. O frio localizado pode causar reações mais violentas e freqüentes nas raízes nervosas da coluna vertebral. Existem 31 pares de raízes vertebrais que se originam da medula espinhal. Estas raízes são a origem de todos os nossos nervos periféricos.

As raízes da coluna e seu revestimento são extremamente sensíveis à dor, diz o Dr. Baranowski, "eles reagem