Dieta para Artrite Em português/ Arthritis Diet In Portuguese

De Charlie Mason

Se você ou algum ente querido está sofrendo com dores causada por artrite ou inflamação, este é um ótimo livro introdutório para ler a respeito destas condições.

 

Você vai aprender como a artrite e as doenças inflamatórias são e como afetam seu corpo, e também aprender sobre as causas dessas doenças. Há detalhes de como você pode obter alívio da dor da artrite e métodos para lidar com a dor, como exercícios físicos, fisioterapia e medicação.

 

É muito importante também que a sua dieta inclua alimentos que combatam a dor da artrite e a sensação de inchaço.

 

Existem alguns alimentos que possuem propriedades anti-inflamatórias naturais e eles devem ser introduzidos e incorporados na sua dieta para que você possa aproveitar os benefícios que eles trazem!

 

Primeiro e acima de tudo, é importante falar com seu médico antes de fazer qualquer mudança na  dieta ou na rotina de exercícios. É possível que seu médico tenha preocupações sobre seus treinos, ou se a medicação que você está tomando pode entrar em conflito coma s mudanças na dieta.

 

Uma vez que tenha falado com o médico, é hora de examinar sua vida diária e ver que mudanças podem ser feitas para conseguir alívio da dor da artrite e reduzir a inflamação. 

 

Aqui está o que este livro vai trazer para você!

• Uma introdução de como é a artrite e a inflamação
• Uma lição sobre o que esses sintomas significam no corpo
• Que tipos de dores se enquadram nessa doença
• Como reconhecer sinais de artrite de maneira precoce
• Aprender quais são as possíveis causas dessa doença
• Como a pesquisa encontrou marcadores genéticos ligados à conhecida artrite reumatoide
• Como fatores ambientais tem um importante papel em como você consegue artrite
• Tipos de medicação que os médicos podem prescrever para que você obtenha alívio das dores
• Como a fisioterapia pode introduzir exercícios para controlar a dor
• Como a obesidade está ligada a um alto risco para artrite, e porque perder peso é tão importante para aliviar o stress sobre as articulações
• Como os hábitos alimentares podem combater a dor da artrite e a inflamação
• Como algumas frutas e vegetais possuem antioxidantes naturais para suprimir as proteínas inflamatórias do corpo
• Quais alimentos incluir em sua dieta para incrementar o sistema imunológico
• Uma lista de alimentos que podem oferecer alívio na dor da artrite e como incorporá-los na sua dieta
• Quais vegetais adicionar na lista de compras para combater a dor da artrite
• Um guia de compras para incluir na sua lista de alimentação saudável, e o que jogar fora e manter distância!
• Mais de uma dúzia de receitas de deliciosas vitaminas recheadas de agentes anti-inflamatórios e carregadas com vitaminas e minerais

• Idioma: Português
• Editora: Charlie Mason
• Data de lançamento: 31 de mai. de 2021
• ISBN: 9798201175412

Pré-visualização do livro

Índice

Capítulo 1: Introdução

Capítulo 2: O que é Artrite e Inflamação

Capítulo 3: As Causas da Artrite

Capítulo 4: Entendendo  Inflamação e Artrite

Capítulo 5: Como Lidar com a Dor da Artrite

Capítulo 6: Hábitos Saudáveis de Alimentação

Capítulo 7: Bebidas e Vitaminas que Reduzem a Inflamação

Conclusão

© Direitos Autorais 2017 por Charlie Mason- Todos os direitos reservados.

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Capítulo 1: Introdução

Parabéns por adquirir o livro Dieta para Artrite e obrigada por fazê-lo.

Se você buscou esse livro, é possível que você ou um ente querido tenha algum sintoma de artrite e dor articular. Talvez você tenha tido inflamação e foi diagnosticado com uma doença inflamatória. Se este é o caso, nós podemos entender como isso é difícil pra você, e nos solidarizamos. Este livro é uma ótima leitura introdutória sobre os sintomas de dor articular e artrite, e também como a inflamação afeta o corpo. Ele explica essas condições para que você possa se familiarizar com elas e possa facilmente reconhecer sintomas que podem estar lhe afetando. Independentemente se você está experienciando dor, rigidez nas articulações, ou tendo limitação de movimento, a artrite pode afetar cada indivíduo diferentemente. Pode ser difícil tentar descobrir como contornar a dor, pois sua rotina diária normal é interrompida. Quer você seja idoso ou não, a artrite pode exigir uma mudança no estilo de vida, talvez limitando as atividades que você fazia regularmente e atrapalhando um estilo de vida ativo.

Este livro vai falar também das possíveis causas da artrite. Embora existam algumas pesquisas pra provar que a artrite reumatoide pode ser genética e ligada a certos genes, nem todos os tipos de artrite ocorrem dessa forma. Se alguém em sua família, como pais ou irmãos, tem artrite, é mais provável que você também tenha a doença. Mas a artrite por si só pode se manifestar de diferentes maneiras dependendo do estilo de vida que você leva. Pessoas que praticam exercícios físicos extremos em seus trabalhos como atletas profissionais ou acrobatas podem desenvolver artrite  ainda jovens devido ao impacto sobre seu corpo. Até mesmo pessoas que fazem trabalhos manuais e estão constantemente repetindo o mesmo movimento ou gesto durante o dia de trabalho podem ter a ocorrência de artrite em suas articulações. Junto com o estilo de vida, seu histórico médico também desenvolve um papel. Se você já ateve lesões ósseas anteriores, mesmo com o tratamento adequado e já curadas, é possível que o osso e a cartilagem não tenham se reparado bem. Na verdade, é impossível que o reparo seja como era antes, e qualquer fratura ou pequenas reentrâncias podem deixar o osso mais vulnerável a futuras fraturas. Pessoas que também já enfrentaram infecções virais e bacterianas, como meningite ou infecções por estafilococos, também são vulneráveis devido aos seus ossos enfraquecidos e mais frágeis. Devido