Resumo - The Kindness Method / O Método da Bondade: Mudança de hábitos para o bem usando a autocompaixão e a compreensão por Shahroo Izadi

De MY MBA

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.

Como posso mudar meu comportamento permanentemente? É difícil parar hábitos indesejados, mesmo com muito aconselhamento, programas ou coaching. Para mudar seu comportamento permanentemente, você deve primeiro cultivar a autocompaixão.

Neste livro, você aprenderá:

• Qual é o valor da autocompaixão na mudança de comportamento?
• Como posso ter um começo mais fácil no tratamento do vício?
• Como posso entrar em uma mentalidade mais positiva?
• Como você pode mudar seu comportamento de uma maneira sustentável?
• Como parar um hábito indesejado?
• Como você sabe o que desencadeia seu hábito indesejado?
• Qual é o plano para mudar seu comportamento?

Nossas respostas a estas perguntas são fáceis de entender, simples de implementar e rápidas de executar.

Pronto para mudar seu comportamento de uma maneira sustentável? Vamos lá!


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• Idioma: Português
• Editora: My MBA
• Data de lançamento: 20 de fev. de 2022
• ISBN: 9781005361273