Yoga Absoluto: Principais posturas de Yoga

De AVANTE EDITORIAL

Com a correria e o estresse do dia a dia, ficou cada vez mais comum a BUSCA por atividades físicas que PROPORCIONAM uma MELHOR QUALIDADE DE VIDA. A prática do YOGA é um exemplo disso, visto que AJUDA a nos CONECTAR com nós mesmos de forma SIMPLES e FUNCIONAL. Se você já TENTOU fazer outros exercícios ou esportes, mas não se adaptou, começar a PRATICAR YOGA pode ser uma BOA SOLUÇÃO. Afinal de contas, além de ser um esforço de baixo impacto, ele pode ser realizado no CONFORTO da sua casa. Confira neste livro as PRINCIPAIS POSTURAS DE YOGA que o ajudarão a perder PESO, reduzir o ESTRESSE e aumentar a sua FLEXIBILIDADE; lhe dando maior DISPOSIÇÃO e qualidade de vida.

• Idioma: Português
• Editora: Bibliomundi
• Data de lançamento: 1 de abr. de 2023
• ISBN: 9781526071668

AVANTE EDITORIAL

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Pré-visualização do livro

Índice

Índice      2

Como Começar      3

As Melhores Posturas Para Reduzir o Estresse      4

Melhore Sua Flexibilidade      8

Aumento Instantâneo de Energia      12

Posturas para Queimar Gordura      19

Sua Rotina Diária      23

Considerações Finais      28

Como Começar

Quer você esteja em busca de transformar seu humor, melhorar a flexibilidade, força e postura ou simplesmente esteja interessado em aumentar sua energia e emagrecer, o yoga oferece todas essas vantagens e muito mais.

O melhor do yoga é que você não precisa gastar muito tempo para praticá-lo. Na verdade, se você dedicar apenas 15 minutos do seu dia, poderá colher benefícios e recompensas dessa prática que integra mente e corpo.

Então, você está pronto para aprender as principais posturas do yoga que ajudarão você a melhorar sua saúde, perder peso e viver uma vida melhor e mais positiva?

Vamos começar!

As Melhores Posturas Para Reduzir o Estresse

Todos nós lidamos com estresse e ansiedade em nosso dia a dia. Seja proveniente