O Poder Da Resiliência

De Gabriel Morais

O PODER DA RESILIÊNCIA: O GUIA DEFINITIVO PARA DESENVOLVER SUA RESILIÊNCIA PARA SUPERAR SITUAÇÕES ADVERSAS E VIVER UMA VIDA MELHOR! Aprenda como desenvolver sua Resiliência para superar situações adversas e viver uma vida melhor! Com essas dicas simples, você vai aumentar sua resiliência e superar adversidades em pouco tempo! Você já se sentiu abalado por uma situação adversa, mas não sabe como superá-la? Melhor ainda, você deseja se recuperar de situações adversas mas sente como se estivesse se afogando toda vez que tenta alguma coisa? As chances são de que você respondeu sim às duas perguntas, e você não está sozinho. De fato, um estudo recente publicado pela Revista Veja, descobriu que apenas 47% dos brasileiros são classificados como resilientes, resultando em mais da metade dos brasileiros sendo arrastada para baixo por situações adversas. Isso explica por que a depressão e a ansiedade estão em alta no país. Afinal, você já conheceu alguém consegue lidar e se recuperar de situações que pareciam mudar a vida dessa pessoa? Provavelmente, e você possivelmente tem inveja dessa pessoa. A razão pela qual essas pessoas conseguem fazer isso é que elas conhecem as principais dicas e técnicas para se recuperar das adversidades da vida. Como resultado, eles voltam mais fortes do que antes, mesmo que sua situação fosse completamente alterada. Você deve estar se perguntando, Como posso me recuperar das adversidades da vida? . Tenho uma boa notícia para você, pois, para aprender a se recuperar é muito simples. Embora exija muita força mental, você pode aprender a se recuperar e se tornar mais resistente com o tempo. Claro, pode ser difícil saber por onde começar ou como desenvolver sua resiliência. Afinal, se você está acostumado a pensar de uma certa maneira, pode ser muito difícil diagnosticar o problema. Para aumentar a resiliência e aprender a se recuperar, você precisa conhecer os principais aspectos da resiliência, além de dicas e técnicas importantes para mudar a maneira como você pensa e gere a vida. Se você nunca aprender esses aspectos ou técnicas, você continuará facilmente vivendo a vida que está agora, apesar de querer uma mudança. Infelizmente, muitas pessoas nunca aprendem esses aspectos de resiliência ou técnicas para aumentar a resiliência. Em vez disso, eles continuam vivendo a vida como antes, fazendo com que sejam arrastados por adversidades e se sintam desanimados, abaladas e deprimidas. É imprescindível entender completamente o que é resiliência, aprender sobre seus componentes e aprender sobre técnicas de impulsionamento da resiliência. Por essa razão, criei este livro para ajudá-lo a se tornar mais resiliente. Aprenda Como construir força mental para superar qualquer situação difícil e viver uma vida melhor! Você está pronto para superar todas as situações adversas, retomar sua vida, e viver sua vida ao máximo? Se assim for, é hora de você ler O Poder da Resiliência . Ao ler este guia, você aprenderá muitas dicas e ferramentas úteis para entender e melhorar sua força mental para que você se torne mais resiliente. Aqui está o que você vai aprender: A definição de resiliência; Os benefícios da resiliência; Os tipos de problemas que a resiliência pode resolver; O que é resiliência psicológica, emocional, física e social; Os quatro principais componentes da resiliência; Como criar conexões em tempos difíceis; Como promover o bem-estar mental e físico; Como reconhecer armadilhas de pensamento; Como melhorar suas habilidades de pensamento; Como encontrar seu propósito de vida; Como o treinamento de atenção aumenta a resiliência; E muito mais! Adquira agora a sua cópia do Livro O PODER DA RESILIÊNCIA: O GUIA DEFINITIVO PARA DESENVOLVER SUA RESILIÊNCIA PARA SUPERAR SITUAÇÕES ADVERSAS E VIVER UMA VIDA MELHOR!

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 26 de out. de 2020

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O Poder da Resiliência

O Guia Definitivo para Desenvolver sua Resiliência para Superar Situações Adversas e Viver uma Vida Melhor

Gabriel Morais

ÍNDICE

1 INTRODUÇÃO      6

2 O QUE É A RESILIÊNCIA?      8

3 OS 4 TIPOS DE RESILIÊNCIA      12

4 OS 4 COMPONENTES DA RESILIÊNCIA      19

5 COMO CRIAR CONEXÕES EM TEMPOS DIFÍCEIS      24

6 COMO PROMOVER O BEM-ESTAR QUANDO SAÚDE MENTAL E FÍSICA NÃO VAI BEM      30

7 MELHORANDO A FORMA DE PENSAR      35

8 COMO ENCONTRAR PROPÓSITO QUANDO VOCÊ SE SENTE PERDIDO      40

9 COMO CONSTRUIR SUA RESILIÊNCIA      44

10 CONCLUSÃO      48

Dedico esta obra, primeiramente a Deus. À minha mãe, meu pai, e a toda minha família que me dá forças para lutar pelas minhas conquistas. Por fim, à minha namorada que está sempre do meu lado para o que der e vier.

1 INTRODUÇÃO

Se você tem um computador, lê livros de autoajuda, ou ocasionalmente acessa as redes sociais, então você provavelmente já ouviu falar sobre resiliência em um ponto ou outro. Mesmo quando criança, você pode ter ouvido falar que você precisa se tornar mais resiliente, você precisa aumentar sua resiliência, ou que você precisa encorajar seus amigos a serem resilientes.

As pessoas adoram dizer para você ser resiliente, mas raramente te dão conselhos sobre como fazê-lo, deixando-o com mais perguntas do que respostas. O que é resiliência, e por que isso importa? Por que psicólogos, conselheiros e amigos estão falando de resiliência em sua vida? É um fenômeno novo, ou os psicólogos estão olhando para isso há algum tempo? Melhor ainda, como você se torna resiliente, e como isso pode ajudar sua vida? 

Em suma, a resiliência é a sua maneira de se recuperar de situações adversas. A resiliência é absolutamente necessária para viver uma vida saudável, feliz e de alta qualidade. Sem resiliência, é fácil ser derrotado, sentir-se desgastado pela vida, e eventualmente desistir de si mesmo ou dos outros. A resiliência, porém, vai ajudá-lo a superar qualquer situação difícil e permitir que você viva uma vida melhor, não importa o quão difícil a situação possa ser. 

Neste livro, olhamos para a resiliência e oferecemos dicas fundamentais para construir força mental para superar situações difíceis. Começamos definindo a resiliência, discutindo os quatro tipos de resiliência e também os quatro componentes da resiliência. Então, oferecemos exemplos e sugestões para o desenvolvimento desses componentes para que você construa sua resiliência. 

Esperamos que você use este livro para abordar situações adversas com confiança e