Acerte Seu Relacionamento

De Jideon F Marques

Nos relacionamentos, quando parece que tudo está claro, há outra mudança. O progresso toma uma referência constante do todo para a parte e da parte para o todo. Você precisa do panorama geral e dos detalhes simultaneamente para saber sempre o que fazer em seguida. Uma razão pela qual as pessoas geralmente enfrentam problemas em seus relacionamentos é que elas obtêm apenas pedaços de informação e tentam juntá-los, deixando buracos e pontos cegos em sua compreensão geral. Este ebook fornece todos os principais marcadores de uma só vez, para que você tenha um ponto de referência disponível para levá-lo na direção certa, não importa onde você esteja. Os capítulos são construídos um sobre o outro, então, por favor, comece do começo e leia até o fim. Lembre-se de que coisas complicadas são muitas coisas simples unidas. Este ebook leva você através de uma coisa simples de cada vez. A verdadeira mágica acontece quando você mistura todas as partes. Com a prática, você desenvolverá seu tempo e sentimento. Tudo começa com o aprendizado da base.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 10 de set. de 2023

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Acerte todos os seus relacionamentos

Acerte todos os seus relacionamentos Obtenha todos os seus Relacionamentos Certo

Através da compreensão dos princípios naturais

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ÍNDICE

NOSSAS NATUREZAS VÊM DA NATUREZA

SOMOS INFLUENCIADOS POR NOSSOS AMBIENTES

FAZENDO O PEDIDO CORRETO

INGREDIENTES

CONSTRUÇÃO DE TÍTULOS

DE ONDE VOCÊ COMEÇA?

LIDERANÇA

SISTEMAS DE CRENÇA E AUTOESTIMA

ALINHAMENTO

PRECISA

AMAR

COMUNICAÇÃO

OUVINDO

SUPORTE PARA RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS

A RESPOSTA AO STRESS

DESARMANDO A BOMBA

CONHECENDO VOCÊ

É O LANÇAMENTO QUE ENSINA

CRIANDO MOTIVAÇÃO

LIMITES E BLOCOS

TRANSFORME O NEGATIVO EM POSITIVO

PARA CONCLUIR

NOSSAS NATUREZAS VÊM DA NATUREZA

Olhe profundamente na natureza e então você entenderá tudo melhor. - Albert Einstein

Há ordem no universo e um ritmo natural para toda a vida. O sol, a lua e as estrelas se movem em ciclos entre si; assim como as estações e as marés dos oceanos. Nosso mundo é feito de relacionamentos interconectados. Assim como há ordem no universo, há ordem na vida dentro do universo. Os seres humanos fazem parte desta ordem natural. Nossas naturezas vêm da mesma fonte. Nossas naturezas vêm da natureza.

Trabalhar em harmonia com o que é natural faz sentido. Se você plantar tomates no meio do inverno, eles não crescerão. Se você plantá-los na primavera, eles praticamente crescem sozinhos. Podemos operar no fluxo das leis naturais ou podemos operar contra a corrente. As coisas tendem a funcionar melhor quando seguimos o fluxo.

O segredo para ter relacionamentos felizes e duradouros está em entender que seus relacionamentos são governados por princípios naturais porque você é governado por princípios naturais e todos os outros também. Seja seu relacionamento pai/filho, romântico ou relacionado ao trabalho, todos os relacionamentos são regidos pelo que é natural.

Uma vez que você entenda o que é natural nos relacionamentos, ficará mais fácil ficar em harmonia com as pessoas ao seu redor. Compreender esses princípios é como ter um mapa secreto do comportamento que, infelizmente, muitas pessoas não são treinadas para ter.

O que são princípios naturais?

Os princípios naturais vêm da natureza e fazem parte da nossa composição desde o início dos tempos. Eles fornecem o contexto para nossos instintos e são poderosos motivadores para o comportamento. Algumas pessoas aprenderam a aplicar esses princípios ao trabalhar com animais.

Abundam as lendas sobre alguns treinadores de cavalos especiais que poderiam pegar até o cavalo mais agressivo e, em muito pouco tempo, reabilitá-lo. Um dos primeiros treinadores, Dan Sullivan, era reservado sobre seus métodos. Ele era conhecido por ficar tão perto do cavalo que foi assumido que ele estava sussurrando para ele.

O que sabemos hoje é que os encantadores de cavalos são comunicadores excepcionais. Seus métodos são simples, mas os resultados parecem mágicos. O

comportamento humano também segue princípios naturais, mas a maioria das pessoas nunca foi ensinada a interpretar corretamente o comportamento de modo que o amor, a comunicação, a liderança, a confiança e a disposição sejam os resultados naturais.

Por quase vinte anos, as pessoas vêm a mim em meu papel de terapeuta de casamento e família quando precisam de ajuda. Eles vêm quando seu cônjuge está indo embora, quando seus filhos não os ouvem ou quando estão infelizes em sua vida e precisam de uma mudança. A maneira como ajudo cada pessoa é única para sua situação, mas o paradigma que uso é sempre o mesmo. Eu combino psicologia clínica com princípios naturais para orientar as pessoas a manter seus relacionamentos saudáveis e fortes.

Obtendo a base certa

Este ebook explora as bases para a criação de relacionamentos fortes e saudáveis. Ao entender como e por que os relacionamentos funcionam, você pode cuidar bem dos seus. Alguns conceitos serão familiares para você, enquanto outros serão totalmente únicos. Mesmo na minha formação em psicologia clínica, não me ensinaram muitos desses princípios e meus próprios relacionamentos sofreram como resultado. Eu tinha a impressão de que ter bons relacionamentos era algo que eu deveria simplesmente saber como fazer. A verdade era que eu não apenas sabia. Como a maioria de nós, eu tive que aprender.

Foi só quando fui apresentado à equitação natural para melhorar minhas habilidades com meu cavalo que comecei a aprender padrões comportamentais fundamentais, porém poderosos, que parecem ser universais. Comecei a vê-los em jogo na minha própria vida e na vida dos outros, todos os dias. Assim que comecei a aplicar as ferramentas, todos os meus relacionamentos começaram a mudar.. não apenas um pouco, mas drasticamente. Hoje, tenho relacionamentos satisfatórios com todas as pessoas da minha vida. Estou confiante de que, com essas ferramentas, você também o fará.

Vendo o todo assim como as partes

Um dos aspectos desafiadores do ensino de habilidades de relacionamento é que os relacionamentos são dinâmicos e o terreno está em constante mudança. Você precisa saber com antecedência para onde está indo para poder chegar lá, mas também precisa mudar o curso a cada momento se o terreno mudar repentinamente.

Imagine caminhar até o topo de um cume apenas para descobrir que a trilha foi lavada parte do caminho até lá. Você decide voltar e, de repente, começa a nevar! O cume ainda é seu alvo, mas como as condições mudaram, você precisa mudar seu plano para chegar lá.

Nos relacionamentos, quando parece que tudo está claro, há outra mudança. O

progresso toma uma referência constante do todo para a parte e da parte para o todo.

Você precisa do panorama geral e dos detalhes simultaneamente para saber sempre o que fazer em seguida. Uma razão pela qual as pessoas geralmente enfrentam problemas em seus relacionamentos é que elas obtêm apenas pedaços de informação e tentam juntá-los, deixando buracos e pontos cegos em sua compreensão geral.

Este ebook fornece todos os principais marcadores de uma só vez, para que você tenha um ponto de referência disponível para levá-lo na direção certa, não importa onde você esteja. Os capítulos são construídos um sobre o outro, então, por favor, comece do começo e leia até o fim. Lembre-se de que coisas complicadas são muitas coisas simples unidas. Este ebook leva você através de uma coisa simples de cada vez.

A verdadeira mágica acontece quando você mistura todas as partes. Com a prática, você desenvolverá seu tempo e sentimento. Tudo começa com o aprendizado da base.

A fundação vem antes da especialização. Você pode querer saber como extrair o melhor de seu homem, como reconquistar sua esposa, como ser atraente para o sexo oposto, como ser pai de uma criança desafiadora ou o que fazer se você se casou com um monstro. No momento, estou trabalhando para disponibilizar esses títulos para você, mas para poder resolver esses problemas adequadamente de forma que eles não voltem, você precisa do entendimento básico oferecido aqui.

Aproveite o tempo para aprender essas ferramentas. Em vez de uma abordagem Band-Aid, você aprenderá a realizar uma cirurgia emocional, encontrar o rasgo e parar o sangramento de verdade. Muitas pessoas estão sangrando em seus relacionamentos. A verdadeira cura acontece abaixo da superfície, onde não é tão fácil chegar, mas uma vez alcançada, ela dura.

Sonhos podem se tornar verdade

No início dos relacionamentos todos nós temos sonhos. Imaginamos como será nossa vida com essa outra pessoa. Seguramos nosso bebê em nossos braços com tantas esperanças e desejos para o futuro deles. Mas para alguns de nós esses sonhos se transformam em pesadelos. Nosso casamento pode parecer um pesadelo, nosso adolescente pode parecer um pesadelo, nosso chefe pode parecer um pesadelo e raramente é por falta de tentativa.

Posso dizer honestamente que todas as pessoas que ajudei queriam coisas boas para seus entes queridos e seus relacionamentos. Se você está lendo este ebook, meu palpite é que você também quer coisas boas para seus relacionamentos. Acho que quando as pessoas lutam, não é por falta de tentativa, mas por falta de conhecimento.

A boa notícia é que há uma psicologia nos relacionamentos que pode ser aprendida. As pessoas que são bem-sucedidas nos relacionamentos podem se ajustar à situação. Eles sabem qual é a situação porque aprenderam a lê-la. Você pode ficar melhor em ser capaz de ler seus relacionamentos para saber o que fazer e por que está fazendo isso.

Você aprenderá a lógica e a psicologia por trás de cada ferramenta, porque as técnicas sozinhas não funcionam se você as usar da maneira errada ou na hora errada.

As pessoas tendem a querer uma solução rápida e em relacionamentos rápido não é ruim. Algumas pessoas não apenas querem uma solução rápida, mas precisam de uma porque estão com problemas agora. Trabalhei com centenas de indivíduos individualmente e milhares de indivíduos em grandes grupos que relataram sucesso usando essas ferramentas. Essas são ferramentas que você pode usar imediatamente para obter o máximo de resultados com um esforço surpreendentemente mínimo, mas correto. Na maioria dos casos, você verá as mudanças começarem a acontecer rapidamente e se aprofundarem com o tempo.

O que este ebook não trata é como transformar uma pessoa em um indivíduo completamente diferente ou fazer alguém ser quem você acha que deveria ser. Assim como não faria sentido tentar transformar uma Mercedes em uma picape ou uma Harley em uma Honda, as pessoas estão no seu melhor quando são valorizadas como são. O que este ebook oferece são as ferramentas e o entendimento necessários para acertar o seu lado do relacionamento. É mais uma atitude do que uma técnica e é tanto uma filosofia quanto um método. Como os relacionamentos são relacionais, quando um lado funciona adequadamente, o todo geralmente melhora.

Esteja pronto para aprender muito sobre você e seus relacionamentos. Você pode se ajustar para se adequar à situação em que está? Você pode ser o líder que essa outra pessoa precisa que você seja? Você pode ser afetuoso em um momento e assertivo no próximo? Você pode ser preciso sem ser crítico? Você pode responder sem se emocionar? Mais importante ainda, seu relacionamento tem força para durar uma vida inteira e suportar qualquer futuro que você esteja enfrentando? Se você não tem certeza, vamos levá-lo ao lugar onde você tem certeza.

Na prática

Eu encorajo você a escolher uma pessoa em sua vida para se concentrar. Seja um de seus filhos, seu parceiro, seu cônjuge ou seus pais, você aprenderá mais vendo as ferramentas em ação. Assuma o compromisso de concluir este ebook até o fim e realmente pratique as ferramentas. É importante praticar para que as habilidades se tornem algo que você sabe de cor. Ao praticar, você poderá usar seu conhecimento a cada momento.

Eu quero que você tenha sucesso com as pessoas que você gosta. Já vi casais divorciados curarem seus casamentos e se tornarem verdadeiramente felizes. Já vi pessoas feridas por casos aprenderem a confiar novamente. Já vi pais se reconectarem com adolescentes alienados. Já vi pessoas encarceradas na prisão fortalecerem com sucesso seus relacionamentos à distância. As pessoas podem superar probabilidades incríveis e superar desafios difíceis juntas usando essas ferramentas.

E, finalmente, seja gentil consigo mesmo enquanto aprende este material. Você, sem dúvida, descobrirá os erros que vem cometendo. Seja gentil consigo mesmo e com os outros. Todos nós temos pontos cegos. Felizmente, podemos aprender como aumentar a harmonia, a parceria e a unidade com as pessoas em nossas vidas.

Então vamos começar.

Uma pessoa importante em sua vida é: ____________________

Descreva o relacionamento que você tem atualmente com essa pessoa: __________________________________________________________

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Descreva o relacionamento que você gostaria de ter com essa pessoa: __________________________________________________________

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SOMOS INFLUENCIADOS POR NOSSOS AMBIENTES

Cuidado com o ambiente que você escolher, pois ele o moldará.

–W Clemente Stone

Existe uma escola de pensamento que sugere que nossos ambientes ou outras pessoas não devem nos influenciar; devemos apenas fazer nossas próprias coisas. O problema é que todos nós temos um sistema nervoso e porque vemos, cheiramos, ouvimos, saboreamos e sentimos, somos influenciados pelo que acontece ao nosso redor. Por mais que tentemos não ser influenciados pelos outros, se alguém gritar de repente:

Boo! pode ser muito difícil não pular.

Imagine deixar uma pessoa no meio da Guerra do Vietnã, acenando adeus e dizendo:

Agora, não deixe seu ambiente afetar você! Essa experiência obviamente teria algum efeito sobre uma pessoa. O efeito exato seria único para cada pessoa, mas é fácil presumir que estar no meio de uma zona de guerra seria muito difícil para a maioria das pessoas. Quando os relacionamentos parecem uma zona de guerra, isso geralmente é difícil para as pessoas também. Como todos fazemos parte do ambiente uns dos outros, influenciamos os outros e os outros nos influenciam.

Vivemos em um mundo de causa e efeito Nos relacionamentos, o que uma pessoa faz geralmente afeta todo o sistema. Pense em um belo cenário na natureza. Imagine árvores, grama verde, sol e um rio. Aves, veados e outros animais selvagens são abundantes. No rio, há sapos e peixes.

Imagine se uma pessoa viesse e despejasse alguns resíduos tóxicos na água. O que pode ser afetado? Os peixes e as rãs podem morrer, a grama e as árvores podem sofrer, e os veados e outros animais podem perecer. Beber a água ou comer o peixe pode até prejudicar a pessoa que despejou o lixo tóxico.

Nos relacionamentos, o que uma pessoa faz geralmente afeta todo o sistema. Ser rebaixado, ignorado, criticado ou ameaçado muitas vezes tem um impacto negativo enquanto estar em um ambiente que é solidário, divertido, interessante e estimulante pode promover o crescimento e uma forte auto-imagem. Mesmo que esses sejam os resultados mais prováveis, os resultados não são garantidos, no entanto.

Os resultados são o nosso feedback

No exemplo, não é garantido que os peixes morram ou que os outros animais fiquem doentes. Pode ser provável, mas não é garantido. Quando fazemos mudanças em nossos relacionamentos, os resultados também não são garantidos. As pessoas não são robôs. Cada pessoa é única. Enquanto uma pessoa que sofreu de uma infância abusiva pode copiar seu agressor, outra pessoa fará de tudo para se tornar uma pessoa extremamente pacífica.

Além disso, o que tem um resultado positivo com alguém hoje pode ter o efeito oposto amanhã. As pessoas mudam dia a dia e às vezes minuto a minuto. É por isso que uma abordagem única para os relacionamentos simplesmente não funciona. O que funciona é ser capaz de ler o feedback que você está recebendo e se ajustar para se adequar à situação em que está.

O feedback é como uma trilha de migalhas de pão para você seguir. Não existe resposta certa ou errada. A outra pessoa pode responder da maneira que você gostaria que ela respondesse. . ou não. Eles podem não responder da maneira que

'deveriam', mas responderão da maneira que o fizerem. Para cada ação que tomamos com outra pessoa, haverá alguma resposta, mesmo quando a resposta for a falta de resposta. Um sinal com falha ainda é um sinal.

Seu trabalho é perceber o feedback que está recebendo e, se gostar, continuar fazendo o que tem feito. Se você não gostar, considere mudar algo em sua abordagem e observe se algo diferente acontecer. Você pode ficar bom em ler o feedback que está recebendo. Através da leitura precisa do feedback de outras pessoas, eles vão te ensinar a melhor forma de ter sucesso com eles.

Para mudar o todo, mude qualquer parte

Os relacionamentos são relacionais. Para fazer a mudança no todo, você pode mudar qualquer parte. Ao alterar sua parte, você provavelmente influenciará muitas partes, assim como em nosso exemplo do prado.

Se você jogasse um limpador mágico no rio, provavelmente os peixes acabariam repovoando, as plantas voltariam a crescer e todo o ambiente se beneficiaria mais uma vez. Esse seria o seu feedback. Você pode mudar sua parte e ver o que acontece.

Observe que eu não disse para tentar mudar a parte da outra pessoa.

Pense nos relacionamentos como um jogo de sinuca. Se você quer acertar a bola verde na caçapa, você realmente acerta a bola branca. Se você quiser afundar a bola vermelha, acerte a branca primeiro. Todas as bolas se movem ao redor da mesa, mas o jogador só toca diretamente uma única bola. Na sua vida, você é a bola branca e na minha vida, eu sou.

As outras bolas não se movem até que você mova sua bola primeiro. Você não pode andar ao redor da mesa empurrando diretamente cada bola para um bolso. Isso seria trapaça. O raciocínio por trás dessa filosofia de mudar a si mesmo é que é muito mais fácil controlar a si mesmo do que tentar controlar os outros. Infelizmente, esse é o último lugar onde a maioria das pessoas começa. Pode ser tão tentador tentar mudar a outra pessoa.

Além disso, muitas pessoas têm dificuldade em ver que, quando o que estão fazendo não está funcionando, elas têm o poder de mudar sua parte. As pessoas muitas vezes se definem em seus caminhos. Em vez de mudar, eles podem acabar fazendo a mesma coisa com mais força, mais tempo ou com mais frequência. Isso não está mudando.

Isso é fazer mais da mesma coisa.

No entanto, uma vez que você entenda que pode se ajustar para melhor se adequar à situação em que está, é libertador e fortalecedor. Você não tem que tentar controlar mais ninguém. Por meio do autocontrole consciente, você pode descobrir que realmente tem muita influência sobre os outros por fazer parte do ambiente deles e controlar o seu lado. Essa abordagem é um pouco inteligente assim. Pode até se tornar divertido.

Durante as tempestades, as árvores que se curvam em qualquer direção se saem melhor do que as rígidas. Em qualquer sistema, a pessoa com mais flexibilidade tem mais poder. Quero que você tenha o poder de melhorar seus relacionamentos em seu nome e das pessoas de quem gosta.

Eu prometo, você tem influência mesmo que sinta que não tem. Lembre-se que os ambientes influenciam as pessoas e para fazer uma mudança no todo, você pode mudar qualquer parte, ou seja, a sua parte. Em seguida, vamos ter certeza de obter o pedido certo.

Teste seus conhecimentos

1. Se algo não está funcionando, você deve

a. Continue fazendo o que está fazendo e force se for preciso.

b. Seja flexível. Continue tentando coisas novas até encontrar uma solução.

2. As pessoas são influenciadas por seus ambientes a. De jeito nenhum. Nosso ambiente não faz diferença.

b. Completamente. Não temos livre arbítrio em como respondemos a qualquer coisa.

c. Em diferentes graus. O ambiente tem uma influência em nosso comportamento, mas respondemos como indivíduos.

3. Para avaliar como você está

a. Observe o feedback que você está recebendo e ajuste-se de acordo.

b. Ignore o feedback e continue fazendo o que você acha certo, não importa como outra pessoa responda a isso.

4. Para mudar um relacionamento

a. Faça a outra pessoa mudar.

b. Desista porque as pessoas não podem mudar.

c. Mude sua parte.

5. Mudando sua parte

a. Não é justo.

b. Faz sentido porque você tem mais controle sobre si mesmo.

c. Deixa a outra pessoa fora do gancho.

1. (b) 2. (c) 3. (a) 4. (c) 5. (b)

3

FAZENDO O PEDIDO CORRETO

É fácil tocar qualquer instrumento musical: basta tocar na tecla certa na hora certa e o instrumento tocará sozinho.

–Johann Sebastian Bach

A ordem importa

Construir relacionamentos fortes, ou curar relacionamentos danificados, é como fazer um bolo de casamento. Primeiro, precisamos colocar a camada de base no lugar, depois construímos a segunda camada, depois a terceira e, eventualmente, temos um bolo lindo. Nos relacionamentos, acertar a ordem é muito importante.

Imagine se você fizesse uma longa viagem de carro, mas não parasse para abastecer até que acabasse. Colocar o gás primeiro parece bastante simples, certo? Mas se uma pessoa não entendesse que a ordem importava, ela poderia ficar sem gasolina e culpar o carro. Eles podem até comprar um carro novo que funcionaria muito bem até que também ficasse sem gasolina. Que pena seria se livrar de um carro perfeitamente bom quando o verdadeiro problema era simplesmente não encher o tanque de gasolina.

Em seus relacionamentos, você é responsável por fornecer o combustível para mantê-los funcionando. Também ajuda a acertar o pedido. Quase sempre, a ordem é: leia o comportamento, crie um vínculo e depois modele o comportamento. Falaremos sobre a exceção a essa diretriz no final deste capítulo.

Leia e entenda o comportamento

Primeiro, é importante ler e entender corretamente o comportamento. Você estará lendo o comportamento a cada passo do caminho. É o comportamento da outra pessoa, por meio de seu feedback, que o informará sobre como você está se saindo.

Como um indicador de combustível baixo, ele informará se há algo que você precisa mudar.

É fundamental que você aprenda a ler as coisas direito. Fazer a coisa certa na hora errada não vai funcionar. Fazer a coisa errada na hora certa também não vai

funcionar. É importante certificar-se de que você está lendo a situação corretamente, para que possa entendê-la com precisão e agir adequadamente.

Aqui está um exemplo: uma vez eu estacionei na garagem do meu avô e o carro fez um som estridente e choramingando. Meu avô estava sentado na varanda e disse: Você precisa encher o fluido da direção hidráulica, boneca.

Agora, como diabos ele sabia disso? Meu avô não dirigiu o carro, não testou o carro e não olhou por baixo do capô. Vovô nunca saiu da varanda, mas, porque ele sabia como um carro soa quando está com pouco fluido de direção hidráulica, ele soube a solução instantaneamente.

Agora, eu sei como adicionar óleo e água aos carros. Eu também sei como colocar ar nos pneus. Os carros precisam de óleo e precisam de água; no entanto,