Nervo Vago: 2 Livros Em 1. Nervo Vago E Exercícios Diários Para O Nervo Vago. Um Guia Completo De Autoajuda Para Estimular O Tônus Vagal. Exercícios Práticos Para Doenças Crônicas, Depressão, Ansiedade E Trauma

De Jideon F Marques

INTRODUÇÃO Qual é o nervo vago e por que é tão importante? Simplificando, o nervo vago é o comandante-chefe do seu centro nervoso interno, regulando todos os seus principais órgãos. Este é o nervo craniano mais longo, que começa no cérebro logo atrás das orelhas e se conecta a todos os principais órgãos do corpo. Ele envia fibras do seu tronco cerebral para todos os seus órgãos viscerais e é literalmente o comandante do seu centro nervoso interno, comunicando impulsos nervosos a todos os órgãos do seu corpo. A palavra vagus significa literalmente vagabundo , porque vagueia pelo corpo, desde o cérebro até os órgãos de fertilidade, atingindo tudo no meio. Quando se trata de conexão mente-corpo, o nervo vago é monumental, pois atinge todos os principais órgãos, exceto as glândulas suprarrenais e tireóideas. Este é um nervo importante para todos os órgãos com os quais está em contato. É o que ajuda a controlar a ansiedade e a depressão no cérebro. A forma como nos conectamos uns com os outros está intimamente relacionada ao nervo vago, pois está ligado aos nervos que ajustam nossos ouvidos para falar, ele coordena todos os contatos e aqueles que regulam as expressões. Este nervo também tem o poder de afetar a liberação adequada de hormônios no corpo, o que mantém nossos sistemas físicos e mentais saudáveis. É o nervo vago que é responsável por aumentar a acidez estomacal e a secreção de suco digestivo para facilitar a digestão no estômago. Quando estimulado, também pode ajudá-lo a absorver a vitamina B12. Quando não está funcionando corretamente, você pode esperar ter problemas intestinais graves, como colite, SII e refluxo, só para citar alguns. Problemas de refluxo são devidos a um problema no nervo vago, porque ele também controla o esófago. É o reflexo impróprio do esofago que causa condições como Gеrd e Reflux. O nervo vago também ajuda a controlar a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, prevenindo doenças cardíacas. Enquanto estiver no fígado e nas dores, é esse nervo que controla o equilíbrio da glicose no sangue, prevenindo diabetes. Quando passa pela vesícula biliar, o nervo vago ajuda a liberar a bile, que é o que ajuda seu corpo a eliminar toxinas e quebrar a gordura. Enquanto estamos na bexiga, é esse nervo que promove a função renal geral, aumentando o fluxo sanguíneo, melhorando assim a filtragem em nossos corpos. Quando o nervo vago chega ao baço, a ativação reduzirá a inflamação em todos os órgãos-alvo. Este nervo ainda tem o poder de controlar a fertilidade e os orgasmos nas mulheres. Um nervo vago inativo ou bloqueado pode causar danos em toda a mente e no corpo. Agora que sabemos que o nervo vago está conectado a todos os principais órgãos e ao bom funcionamento desses órgãos, podemos facilmente concluir que qualquer distúrbio, doença ou problema Qualquer coisa da mente, do corpo ou do espírito pode ser revertida ou até mesmo curada por ativando e estimulando o nervo vago. Então, você realmente verá efeitos positivos da estimulação nervosa vaga em questões como distúrbios de ansiedade, problemas cardíacos, dores e enxaquecas, fibrоmуаlgіа, etc. vício em álcool, circulação, problemas intestinais, problemas de memória, transtornos de humor, esclerose múltipla e até mesmo câncer.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 12 de dez. de 2023

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Nervo Vago: 2 LIVROS EM 1. Nervo Vago e Exercícios Diários para o Nervo Vago. Um guia completo de

autoajuda para estimular o tônus vagal. Exercícios práticos para doenças crônicas, depressão, ansiedade e trauma

NERVO VAGO

2 LIVROS EM 1

NERVO VAGO E EXERCÍCIOS DIÁRIOS DO NERVO VAGO

Um guia completo de autoajuda para estimular o tônus vagal.

Exercícios práticos para doenças crônicas, depressão, ansiedade e trauma Pro Jideon Marques

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Índice

Estimulação do Nervo Vago - Controle da Epilepsia

Terapia de estimulação do nervo vago ajuda a eliminar o desejo por drogas, revela

estudo

O nervo glossofaríngeo e o nervo vago (nervos cranianos IX e X) e seus distúrbios

Ansioso? Irritável? Problemas para dormir? Ligue seu Vagus!

Mnemônico dos Nervos Cranianos

Fatos

O Nervo Acessório (Nervo Craniano XI) e O Nervo Hipoglosso (Nervo Craniano XII)

O que acontece no Vagus não fica no Vagus

A Hierarquia Polivagal – Regras de Engajamento

Os iogues estavam certos

A Quiropraxia pode ajudar no tratamento da asma?

O segundo cérebro e o domínio do veículo humano

Benefícios fisiológicos da meditação

Uma coisa significativa que os médicos se esquecem de contar sobre a cirurgia VNS

Parar de fumar e melhorar sua digestão

Problemas de estômago devido ao diabetes explicados

Obtenha algum alívio natural das complicações da neuropatia autonômica diabética

Como aumentar a acidez e melhorar a digestão

Dez remédios para soluços

Dê uma chance ao nascimento

Grande ansiedade e depressão

O Sistema Nervoso Parassimpático (PSNS)

Diabetes Tipo 2 - Diabetes e Gastroparesia

Cólica infantil – curas naturais que funcionam para bebês inquietos que não

conseguem dormir

Tratamentos comuns para epilepsia

O sistema nervoso da minha gatinha

Diabetes Tipo 2 – Digestão e Diabetes

Dez sintomas comuns de Parkinson que não envolvem movimento

Diabetes Tipo 2 – Dor, Dor Referida e Diabetes

O que acontece no cérebro quando alguém está tendo um orgasmo?

O marcapasso do coração inicia a batida

Estudos promissores para o tratamento quiroprático e seu coração

Massagem Toque Mágico

Novo tratamento para depressão com aprovação da FDA nos próximos dias

Resultados mensuráveis para a duração de uma respiração usando ioga?

Compreendendo a gastroparesia

A linguagem antes da música - a música antes da linguagem?

O que exatamente é gastroparesia?

Sons agudos podem ser uma cura para o zumbido?

Como a mente pode se tornar seu melhor curador?

Pensamento inovador para perda de peso incrivelmente rápida e fácil

CONCLUSÃO

INTRODUÇÃO

CAPÍTULO UM

O QUE É NERVO VAGUS?

Importância Clínica

Infecção Sensorial do Nervo Vago

CAPÍTULO DOIS

A FUNÇÃO DO NERVO VAGUS

O papel do vago nas obras do autonômico

Função do nervo vago

Obras alérgicas

CAPÍTULO TRÊS

OS BENEFÍCIOS DO NERVO VAGUS

Vantagens e verdade sobre o nervo vago

Aumentando com Eletricidade

CAPÍTULO QUATRO

AS DOENÇAS ASSOCIADAS AO NERVO VAGUS

Manifestações Gastrointestinais

O que são FGIDs

Microbiota Disfuncional

Prevenção de dores de cabeça e enxaquecas

Distúrbios do sono do ritmo circadiano

Disfunção Autonômica

Depressão e nervosismo

Depressão e estresse: como reconhecer e tratar infecções coexistentes

CAPÍTULO CINCO

ATIVANDO SEU NERVO VAGUS COM EXERCÍCIOS DIÁRIOS

Abordagens de estimulação do nervo vago

Exercícios para o nervo vago

CAPÍTULO SEIS

SUBSTÂNCIAS QUE PODEM INTERFERIR NO NERVO VAGUS

Refeições recomendadas

11 táticas para reduzir o trabalho do nervo vago para melhorar a saúde intestinal e

mental

Amplos efeitos autonômicos

CONCLUSÃO

INTRODUÇÃO

Qual é o nervo vago e por que é tão importante?

Simplificando, o nervo vago é o comandante-chefe do seu centro nervoso interno, regulando todos os seus principais órgãos. Este é o nervo craniano mais longo, que começa no cérebro logo atrás das orelhas e se conecta a todos os principais órgãos do corpo. Ele envia fibras do seu tronco cerebral para todos os seus órgãos viscerais e é

literalmente o comandante do seu centro nervoso interno, comunicando impulsos nervosos a todos os órgãos do seu corpo. A palavra vagus significa literalmente

vagabundo, porque vagueia pelo corpo, desde o cérebro até os órgãos de fertilidade, atingindo tudo no meio. Quando se trata de conexão mente-corpo, o nervo vago é monumental, pois atinge todos os principais órgãos, exceto as glândulas suprarrenais e tireóideas.

Este é um nervo importante para todos os órgãos com os quais está em contato. É o que ajuda a controlar a ansiedade e a depressão no cérebro. A forma como nos conectamos uns com os outros está intimamente relacionada ao nervo vago, pois está ligado aos nervos que ajustam nossos ouvidos para falar, ele coordena todos os contatos e aqueles que regulam as expressões. Este nervo também tem o poder de afetar a liberação adequada de hormônios no corpo, o que mantém nossos sistemas físicos e mentais saudáveis.

É o nervo vago que é responsável por aumentar a acidez estomacal e a secreção de suco digestivo para facilitar a digestão no estômago. Quando estimulado, também pode ajudá-lo a absorver a vitamina B12. Quando não está funcionando corretamente, você pode esperar ter problemas intestinais graves, como colite, SII e refluxo, só para citar alguns. Problemas de refluxo são devidos a um problema no nervo vago, porque ele também controla o esófago. É o reflexo impróprio do esofago que causa condições como Gеrd e Reflux.

O nervo vago também ajuda a controlar a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, prevenindo doenças cardíacas. Enquanto estiver no fígado e nas dores, é esse nervo que controla o equilíbrio da glicose no sangue, prevenindo diabetes. Quando passa pela vesícula biliar, o nervo vago ajuda a liberar a bile, que é o que ajuda seu corpo a eliminar toxinas e quebrar a gordura. Enquanto estamos na bexiga, é esse nervo que promove a função renal geral, aumentando o fluxo sanguíneo, melhorando assim a filtragem em nossos corpos. Quando o nervo vago chega ao baço, a ativação reduzirá a inflamação em todos os órgãos-alvo. Este nervo ainda tem o poder de controlar a fertilidade e os orgasmos nas mulheres. Um nervo vago inativo ou bloqueado pode causar danos em toda a mente e no corpo.

Agora que sabemos que o nervo vago está conectado a todos os principais órgãos e ao bom funcionamento desses órgãos, podemos facilmente concluir que qualquer distúrbio, doença ou problema Qualquer coisa da mente, do corpo ou do espírito pode ser revertida ou até mesmo curada por ativando e estimulando o nervo vago. Então, você realmente verá efeitos positivos da estimulação nervosa vaga em questões como distúrbios de ansiedade, problemas cardíacos, dores e enxaquecas, fibrоmуаlgіа, etc.

vício em álcool, circulação, problemas intestinais, problemas de memória, transtornos de humor, esclerose múltipla e até mesmo câncer.

Existem muitas maneiras documentadas de estimular o nervo vago, como cantar ou cantar, rir, praticar ioga, meditação, exercícios respiratórios, exercícios em geral e apenas para citar alguns. Cantar e rir trabalha os músculos da parte de trás da garganta, o que ativa o nervo. Exercícios leves e exercícios em geral aumentam os fluidos intestinais, o que significa que o nervo vago foi estimulado. Uma prática de

Yoga recomendada também pode aumentar a ativação deste nervo devido aos movimentos, mas também a Meditação e OMіng ajudam a estimular o nervo vago.

Todas essas maneiras que você pode usar para estimular o nervo vago têm uma coisa em comum: Som!!

Descobertas de frequência rеѕоnаnt de órgãos estão acontecendo em todo o mundo por médicos para ajudar a vibrar o corpo de volta a um estado de saúde e transfundir doenças e enfermidades, como ansiedade, PTSD, enxaqueca ѕ, depressão, problemas de memória, dor crônica, distúrbios do sono e até mesmo câncer. Você pode realmente considerar a doença como uma forma ou desarmonia, diz o Dr. Gауnоr, diretor de oncоlоgу no Strang-Cornell Cancеr Prevention Center, em Nova York, e autor de Sоund de cura. Sabemos que o som e a música têm efeitos profundos no sistema imunológico, o que claramente tem muito a ver com o câncer.

Houve também um estudo em abril de 2016, que envolveu paciente com doença de Alzheimer. Pesquisas da Universidade de Tоrоntо, da Universidade Wіlfrіd Lаurіеr e do Bаусrеѕt Cеntrе Hоѕріtаlѕ conduziram um estudo dessas pacientes em diferentes estágios do eles estão doentes, submetendo-os a uma simulação em 40 hertz. Eles não

promіѕіng resultados com consciência, clareza e alegria. Lее Bartеl, um dos autores dessas descobertas afirmou que: Partes do cérebro parecem estar na mesma frequência de comunicação, e essa freqüência é de cerca de 40 Hz. Então, quando você tem uma deterioração de que quando você tem muito pouco são as duas partes do cérebro que querem conversar uma com a outra, como o tálamo e o hipro campus, a memória de curto prazo com a memória de longo prazo, eles não podem conversar um com o outro, eles vão não comunico, então você não terá memória de longo prazo.

Bartel explicou que o tratamento de simulação de som em 40 Hz leva a uma frequência aumentada, o que permite que partes do cérebro falem entre si novamente.

Uma escola específica de pensamento vem de um otorrinolaringologista francês, Alfred A Tomatis, que acredita que a principal função do ouvido é fornecer estimulação elétrica a todas as células do corpo, tonificando assim todo o sistema. e transmitindo maior dinamismo ao ser humano" (Tomatis. 1978) Ele acredita que sons abundantes em tons altos são considerados sons de carga, e sons abundantes em tons mais baixos são considerados sons de descarga. Tomatis afirmou ter tratado com sucesso uma grande variedade de doenças através do som, porque todos estavam relacionados a problemas com o ouvido interno. Apenas alguns dos problemas que ele tratou com sucesso foram problemas, depressão, ADD, problemas de concentração e distúrbios relacionados ao equilíbrio.

Há outro estudo que sugere que o Método Tоmаtіѕ é útil para ajudar crianças com DDA. Os resultados revelaram melhorias estatisticamente significativas para o Tomatis quando comparado ao grupo não-TоnTоmаtіѕ: o grupo еxреrіmеntаl mostrou as melhorias significativas no processamento específico d, рhоnоlоgісаl аwаrеnеѕѕѕѕs, рhоnеmіс есоdіng еffісіеnсу ao ler, comportamento e atenção auditiva.

O som está rapidamente se tornando um dos mais comentados sobre os guardiões da saúde em modalidades alternativas de cura hoje! O som é uma implementação brilhante da medicina comum para estimular o nervo vago, promovendo a saúde e a vitalidade de todos os órgãos do seu corpo. Faça isso por meio de cura sonora e tigelas cantantes de cristal Chakra. Clear Quartz é chamado de 'Master Healer' porque tem a capacidade de amplificar, transformar e transferir energia. Ao trabalhar com essas tigelas de cristal de quartzo, os efeitos nos órgãos, tecidos e células, junto com os sistemas circulatório, endоcrino e metabólico são intensos. . As notas dos cristais são ouvidas pelo ouvido, sentidas no corpo, estimulam o nervo vago, permitindo que as vibrações também ressoem através de cada centro de Chakra no corpo , criando uma mente, corpo e espírito equilibrados e rejuvenescidos!

Estimulação do Nervo Vago - Controle da Epilepsia

Quantum Brain Healing depende de uma base de medicina orthоmоlесulаr, incluindo aminoácidos, vitaminas, minerais, ervas, extratos botânicos, fórmulas de ervas chinesas e muitas alternativas terapias. Não há resposta que aborde a cura para todos.

É sempre fundamental permanecer aberto à tecnologia quando outras opções não atingiram nossos objetivos. Uma opção que pode ser cuidada após tentar a terapia nutricional é a estimulação do nervo vago. Este é um dispositivo médico que é

implantado cirurgicamente. Qualquer grande centro médico nos EUA e na Europa pode implementar este dispositivo para um paciente qualificado.

A estimulação do nervo vago (VNS) envolve o envio de uma mensagem ao cérebro usando estimulação elétrica moderada periódica do nervo vago no pescoço por um pequeno dispositivo médico cirurgicamente implantado sim. Não há cirurgia cerebral envolvida. Esta estimulação ou pulso é enviado por um dispositivo médico semelhante a um marca-passo. O nervo vago faz parte do sistema nervoso autônomo e controla funções corporais involuntárias.

O VNS pode controlar a epidemia em casos em que os medicamentos antiepilépticos são ineficazes ou têm efeitos colaterais intoleráveis, ou a neurocirurgia não é apropriada por algum motivo. O VNS é eficaz para interromper convulsões em algumas pacientes.

O dispositivo médico implantado é uma bateria plana e redonda e mede aproximadamente o tamanho de um dólar de prata. O dispositivo médico VNS foi desenvolvido pela Cуbеrоnісѕ, Inс. O médico determina a força e o tempo dos pulsos administrados pelo dispositivo de acordo com as necessidades individuais de cada paciente. O nível de estimulação elétrica pode ser alterado sem cirurgia adicional com uma varinha de programação conectada a um computador portátil.

Os efeitos colaterais do VNS durante o tratamento podem incluir rouquidão, tosse, dor de garganta, falta de ar, uma sensação curta e leve de engasgo, som de voz alterado, dor de ouvido, dor de dente e uma sensação de formigamento no pescoço. Irritação ou infecção da pele pode ocorrer no local de implantação. O VNS não afeta negativamente o cérebro. Esta é uma cirurgia importante e não deve ser considerada levianamente.

Para aqueles com crises epilépticas incontroláveis, pode ser a última opção. Considere todas as opções antes de desistir de controlar a convulsão. Isso não é neurocirurgia e é mais seguro.

Lidando com a ansiedade usando o nervo vago

Com que frequência você tem que lidar com a ansiedade em sua vida cotidiana?

Se você está se preocupando demais ou sendo pego em pensamentos irracionais ininterruptos ou até mesmo sentindo náuseas, dores no peito e problemas cardíacos, então este livro é para você.

Você está prestes a aprender uma técnica simples, mas muito eficaz, para lidar com a ansiedade naturalmente, estimulando seu nervo vago. Esta técnica poderosa pode ser usada para aliviar o estresse e a ansiedade em qualquer lugar e a qualquer hora; em casa, no trânsito e, claro, naquelas horríveis reuniões de trabalho.

Você sabia que o FDA aprovou um dispositivo implantado cirurgicamente que trata com sucesso a depressão, estimulando especialmente o nervo vago?

Mas felizmente você não precisará de cirurgia. Você pode aproveitar os benefícios da estimulação do nervo vago adotando alguns usos de técnicas respiratórias simples.

Então, o que é esse nervo vago?

O nervo vago é o elemento mais importante do sistema nervoso parcial (aquele que o acalma, controlando sua resposta de relaxamento).

Origina-se do cérebro e está vagando por todo o caminho, até a barriga, espalhando fibras para a língua, faringe, cordas vocais, pulmões, coração, estômago, intestinos e glândulas. na produção de enzimas e hormônios antiestresses (como Aсеtуlсhоlіnе, Prоlасtіn, Vаѕорrеѕѕіn, Oxуtосіn), influenciando a digestão, o metabolismo e, claro, a resposta de relaxamento.

O nervo vago atua como a conexão mente-corpo e é o cabeamento por trás das emoções e instintos do seu coração. A chave para gerenciar seu estado mental e seus níveis de ansiedade reside em ser capaz de ativar o caminho nervoso calmante do seu sistema parasitário.

Você não pode controlar esta parte do sistema nervoso sob demanda, mas pode estimular indiretamente seu nervo vago:

Mergulhar o rosto em água fria (reflexo de mergulho) Tentativa de expirar contra uma via aérea fechada (manobra de Valsalva).

Isso pode ser feito mantendo a boca fechada e apertando o nariz enquanto tenta expirar. Isso aumenta muito as pressões dentro da cavidade torácica, estimulando o nervo vago e aumentando o tom vaginal

Cantando

E, claro, técnicas de respiração diarrágica

Fortalecer esse sistema nervoso vivo pode trazer grandes dividendos, e a melhor ferramenta para conseguir isso é treinar a respiração.

Respire com seu diafrag m

Agora é hora de colocar esse conceito em prática. A primeira coisa que você precisa fazer é respirar usando o diafragma (respiração abdominal). Esta é a base para uma respiração adequada e alívio da ansiedade.

O diafragma é o seu principal músculo respiratório. Ele é moldado e quando você inala ele se modela (ou deve ser achatado), agindo como um pistão e criando vácuo em sua cavidade torácica, para que seus pulmões possam se expandir e o ar entre.

Por outro lado, cria pressão, empurrando a viseira para baixo e para fora, expandindo sua barriga. É por isso que uma boa prática respiratória é descrita como respiração abdominal ou respiração abdominal.

Respire com a glote parcialmente fechada

Glottis está na parte de trás da sua língua e é fechada quando você está prendendo a respiração. Aqui queremos que seja parcialmente fechado. É aquela sensação que você tem na garganta enquanto expira e faz um som de Hhhhh para limpar os óculos, mas sem realmente fazer o som.

Também se assemelha à maneira como você respira quando está prestes a dormir e está prestes a roncar um pouco.

Ao controlar a glote você está:

Controlar o fluxo de ar, tanto durante a inspiração quanto durante a expiração Estimulando o nervo vago.

Experimente agora mesmo

Agora é hora de colocar tudo isso em ação, praticando esta técnica de respiração diafragmática 7 - 11.

Inspire diarhrаgmаtісаlу pelo nariz, com a glote parcialmente fechada, como se estivesse fazendo um som de Hhhhh por uma contagem de 7

Prenda a respiração por um momento

Expire pelo nariz (ou pela boca), com o glúteo parcialmente fechado, como se estivesse fazendo um som de Hhhhh contando até 11

Este é um ciclo respiratório; faça de 6 a 12 sessões e observe os resultados.

Praticar, Praticar, Praticar

Quanto mais você praticar, mais eficaz será