17 minutos escutados
113. Detox mental | Parte 3
113. Detox mental | Parte 3
notas:
Duração:
33 minutos
Lançados:
1 de mai. de 2022
Formato:
Episódio de podcast
Descrição
Pensamentos em excesso, aflitivos, pessimistas, de ruminação ou preocupação saturam a mente. Desintoxicá-la passa também – e acho que principalmente – por aquietar os pensamentos. Não é tão complicado quanto parece. Podemos começar com exercícios simples e ir aumentando sua frequência e duração até adquirir o hábito de nos aquietar em momentos do dia para arejar a mente, relaxar o corpo e nos nutrir do nosso próprio cuidado. Informações sobre o meu curso de mindfulness - https://www.vocemaiscentrado.com.br/programa-autogerenciamento-on-lineO Autoconsciente também está no YouTube: https://www.youtube.com/c/ReginaGiannettiDiasPereiraCitados neste episódio:Livro "Silêncio: O poder da quietude em um mundo barulhento", de Tich Nhat HanhCanal de Honeyjubu no YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCg_xrQ9KMN7wL4moBwuxZWw======Anunciante======IDOMED, Instituto de Educação Médica – Vestibular unificado com inscrições abertas, acesse: https://www.idomed.com.br/
Lançados:
1 de mai. de 2022
Formato:
Episódio de podcast
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19. Com quem você realmente compete?: A vida pode ser muito rica quando a gente vê valor nas nossas experiências, mesmo aquelas que poderíamos considerar mal sucedidas, como esta que compartilho com você neste episódio. No final, o que ficou pra mim foi uma reflexão sobre com quem a gente realmente compete, e o que a gente realmente ganha quando compete. de Autoconsciente Podcast