Abaixo a ansiedade: Um guia completo para lidar com emoções difíceis

Escrito por Janice McWilliams

Narrado por Claudia Ventura

A ansiedade é uma das emoções humanas mais difíceis de se lidar. O modo como somos ensinados a tratar nossa ansiedade geralmente não produz o efeito desejado. Não raro, ela é vista como um defeito, algo do qual precisamos nos livrar. O resultado final é um aumento do nível de estresse.

Para a terapeuta Janice Williams, existe uma forma mais eficaz de encarar a ansiedade. Em "Abaixo a ansiedade – Um guia completo para lidar com emoções difíceis", um audiocurso Scribd Coach, a autora parte da premissa que o movimento correto é mudar a sua relação com a ansiedade, e não tentar se livrar dela. A partir disso, ela oferece várias dicas práticas para que você saiba como lidar com a sua ansiedade em momentos de crise, como, por exemplo, programar os horários para se preocupar, gerenciar pensamentos complicados, sentir a profundidade de seus sentimentos e muito mais.  

Se você tem interesse em conhecer uma perspectiva clínica diferente e inovadora para superar a ansiedade, este audiolivro é o caminho certo. Com sua longa experiência, Janice McWilliams certamente vai ajudar você.

• Idioma: Português
• Editora: Scribd Coach Spanish Audio
• Data de lançamento: 4 de jul. de 2023
• ISBN: 9781094454733

Janice McWilliams

Janice McWilliams is a licensed clinical professional counselor and spiritual director with a primary interest in couples counseling and Enneagram work. She holds a Master of Science in Pastoral Counseling from Loyola University and a Master of Divinity from Howard University, and has completed advanced counseling training, including with masters of counseling for generalized anxiety, panic disorder, and OCD. You can find McWilliams on Thinkific, or at her website, janicemcwilliams.com.