Desarmando a Compulsão Alimentar - Vulnerabilidade, a dor do trauma: Desarmando a Compulsão Alimentar, #4

De Jorge Marques

Desarmando a Compulsão Alimentar, uma série de 9 e-books, com base na Roda da Compulsão. Como combater os principais ofensores de quem almeja emagrecer e ter uma vida mais saudável.
01. Conheça a si mesmo
02. Ansiedade, excesso de expectativas
03. Estresse, o pior cenário está na sua cabeça
04. Vulnerabilidade, a dor do trauma
05. Tristeza, sentimento de perda
06. Frustração, não conseguir controlar externalidades
07. Tedio, monotonia da fome
08. Proteção de gordura
09. Euforia, desculpa para comer

• Idioma: Português
• Editora: Jorge Marques
• Data de lançamento: 20 de ago. de 2019
• ISBN: 9780463016336

Jorge Marques

Highly skilled and respected Risk Management executive. More than 20 years of experience in the industry, providing consulting advice for the largest financial institutions in Brazil. Expert in designing and delivering customized advisory solutions. Collaborative communicator with executive-level management and departmental directors in long-term project planning to achieve global company objectives. Thought leader on risk, compliance, analytics and regulatory issues. Self-motivated learner with diverse, multicultural experience. Complex problem solver who is focused on pragmatic execution and delivery.

Pré-visualização do livro

Nada a temer, a não ser o nosso próprio medo.

Roosevelt

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Uma vez na escola com um galo na cabeça. Quando me perguntaram, ingenuamente, mencionei que na noite anterior, eu e os meus irmãos, tínhamos feito algo muito louco, colocamos uma bicicleta de cabeça para baixo no quarto deles, botamos a rodar à toda velocidade e começamos a jogar bolas de gude na roda em movimento. Devia ter uns 13 ou 14 anos e sofri muito bullying.

O caminho mais fácil foi buscar carinho e acalento na alimentação. Me tornei uma criança mais introvertida, insegura e vulnerável. Por sorte coincidiu com um momento da minha vida em que tinha começado a treinar basquete. Pouco a pouco, foi direcionando essa energia