Programa do Máquina de Emagrecer

De Jorge Marques

O programa é composto de oito módulos, a serem trabalhados ao longo de aproximadamente três meses:
1. Boas-vindas – Apresentação de como funciona, breve introdução ao programa;
2. Contexto – Resumo da estrutura e da base conceitual que serve de apoio ao programa;
3. Preparação – História que conto da minha história, somo gordos porque comemos muito ou comemos muito porque somos gordos?
4. Planejamento – Preparação para o início do processo: definição do objetivo principal definido, pacto de acordo coletivo e autossugestão;
5. Início – Primeiro mês: mudança de hábito (compulsão entre as refeições), processo de PDCA e cinecoach;
6. Avanço – Segundo mês: ciclo da gratidão, mudança de hábito (compulsão durante as refeições), como combater a estagnação e cinecoach;
7. Continuidade – Terceiro mês: reforço PNL, mudança (dos demais) hábitos e cinecoach;
8. Conclusão – Próximos passos, manutenção, propósito e autoestima.

O programa acima é baseado e fundamentado em cinco pilares metodológico:
1. Programação Neurolinguística - mudança de hábito;
2. Autossugestão;
3. Ressignificação;
4. Ciclo de gestão - PDCA;
5. Gratidão e comemoração - dopamina com ocitocina.

• Idioma: Português
• Editora: Jorge Marques
• Data de lançamento: 27 de nov. de 2018
• ISBN: 9780463816653

Jorge Marques

Highly skilled and respected Risk Management executive. More than 20 years of experience in the industry, providing consulting advice for the largest financial institutions in Brazil. Expert in designing and delivering customized advisory solutions. Collaborative communicator with executive-level management and departmental directors in long-term project planning to achieve global company objectives. Thought leader on risk, compliance, analytics and regulatory issues. Self-motivated learner with diverse, multicultural experience. Complex problem solver who is focused on pragmatic execution and delivery.

Pré-visualização do livro

Todos os seus sonhos podem se tornar realidade, se você tem coragem para persegui-los. Walt Disney

Tudo começou com uma inocente brincadeira no início do ano. Uma aposta da equipe do projeto sobre quem conseguiria atingir as metas estabelecidas para os próximos dois meses. Eu tinha acabado de fazer um curso de programação neurolinguística/mudança de hábito e resolvi aplicar este conhecimento na prática. Ao fazê-lo, percebi quão efetiva era a combinação da programação neurolinguística com os meus conhecimentos de coaching, deu muito certo, perdi onze quilos em dois meses. Já tinha feito vários regimes na minha vida, mas desta vez o processo funcionou de uma forma diferente, me fez bem para o corpo e para a mente, autoconhecimento e autossugestão.

As pessoas começaram a me perguntar e me pedir mais detalhes, foi quando resolvi colocar o conhecimento e reflexão no papel. Não se trata de um material didático sobre as técnicas de programação neurolinguística, coaching, endocrinologia, nutrição ou psicologia, mas tão somente o relato desta experiência e do meu aprendizado empírico. Este trabalho rendeu um livro:

Máquina de Emagrecer – como perdi 17 quilos em 3 segundos

Disponível no link Maquina-emagrecer.com.br

Este guia resumido faz um breve resumo dos principais pontos do processo.

Jorge Azevedo

2. CONTEXTO

Toda grande caminhada começa com um simples passo. Buda

O programa é composto de oito módulos, a serem trabalhados ao longo de aproximadamente três meses:

1. Boas-vindas – Apresentação de como funciona, breve introdução ao programa;

2. Contexto – Resumo da estrutura e da base