Ansiedade : Pare Completamente Sua Ansiedade, Fobias E Ataques De Pânico

De Rohen Parker

                                     

Este livro contém etapas e estratégias comprovadas sobre como identificar os sintomas de ansiedade social e ataques de pânico e como superá-los com êxito.

Você já sentiu que sua timidez está impedindo você de fazer as coisas que você quer fazer? Sua ansiedade está afetando a qualidade geral de sua vida? Ansiedade social e ataques de pânico têm o poder de incapacitar as chances de felicidade e sucesso de uma pessoa. Mas mais importante, você tem o poder de conquistá-los.

O livro explica exatamente por que você está tendo ataques de pânico e até mesmo porque seus episódios podem ter se transformado em transtorno do pânico. Isso explica por que as pessoas acabam tendo a condição de transtorno de ansiedade, começando com fatores biológicos naturais, experiências passadas e a principal delas é a cognição distorcida simples. Como você lida com o seu transtorno dependerá do motivo pelo qual você sofre o transtorno em primeiro lugar.

Então, em última análise, você deve ser capaz de colocar tudo na perspectiva correta, mesmo quando confrontado com as situações de outra forma ameaçadoras.

• Idioma: Português
• Editora: Rohen Parker
• Data de lançamento: 3 de jun. de 2019
• ISBN: 9781547577590

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CENTRO

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SI MESMO

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Rohen Parker

Índice

Introdução

Capítulo 1

Transtornos de Ansiedade

Capítulo 2

O que é ansiedade?

Sintomas de ansiedade

Capítulo 4

Gerenciamento de ataques de pânico

CAPÍTULO 5

Gerenciando a ansiedade por conta própria

Capítulo 6

Intervenção Médica

Conclusão

Introdução

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Quero agradecer e parabenizá-lo por baixar o livro.

Este livro irá ajudá-lo a entender melhor a ansiedade e você aprenderá etapas e estratégias comprovadas sobre como superar a ansiedade, preocupação e ataques de pânico.

As estratégias descritas neste livro vieram das pesquisas mais recentes neste campo. Eu escrevi este livro como sofria de ansiedade e ataques de pânico. Eu trabalho em um ambiente de alta pressão e descobri que usar essas estratégias me ajudou muito. Espero poder compartilhar o que aprendi para ajudar outras pessoas a superar sua própria ansiedade.

Obrigado novamente por baixar este livro, espero que você goste!

Capítulo 1

Transtornos de Ansiedade

A ansiedade é um fenômeno natural desenvolvido para desencadear a resposta involuntária de luta ou fuga do seu corpo quando confrontado com uma situação estressante sob pressão ou quando se sente ameaçado. Daí a ansiedade não é totalmente um mau pressentimento. Tem seus próprios benefícios, como ajudá-lo a manter o foco e o alerta, motivá-lo a se movimentar, a entrar em ação e a resolver problemas. Ela só se torna um problema quando é tão grande ou constante que você sente que está interferindo ou dominando a maioria das atividades e relacionamentos do dia-a-dia. Pode ser um alarme indicando que você cruzou a linha da zona de um distúrbio de ansiedade.

Transtornos de ansiedade são uma