Resumo & Guia De Estudo - 10% Humano: Como Os Micro-Organismos São A Chave Para A Saúde Do Corpo E Da Mente

De Lee Tang

Você é apenas 10% humano!
O resumo imperdível de “10% Humano: Como os Micro-organismos são a Chave para a Saúde do Corpo e da Mente”, de Alanna Collen.
Mais de 100 trilhões de micróbios vivem no seu corpo. Eles vivem em sua pele, boca, nariz, orelhas, esôfago, estômago e intestino. Esses micróbios não são uma mistura aleatória de espécies. Eles têm genes especiais que realizam muitas funções protetoras e metabólicas em benefício de seu corpo, estendendo as funções dos genes humanos. Os cientistas chamam essa comunidade dinâmica de micróbios de microbiota e a totalidade de seus genes de microbioma.
Em 10% Humano, a bióloga Alanna Collen mostra como essa comunidade de micróbios influencia nosso peso, nosso sistema imunológico e nossa saúde mental. Muitas das doenças modernas – obesidade, autismo, doenças mentais, distúrbios digestivos, alergias, doenças autoimunes – surgem porque nossa microbiota não é saudável. A boa notícia é que, ao contrário dos genes humanos, podemos mudar nosso microbioma para melhor.
Leia este guia revelador e indispensável sobre o microbioma humano.
Este guia inclui:
* Resumo do Livro — O resumo ajuda a entender as principais ideias e as recomendações.
* Vídeos Online — Vídeos de palestras e seminários sobre os tópicos abordados no capítulo.
Valor agregado deste guia:
* Economia de tempo
* Compreensão dos conceitos-chave
* Expansão do seu conhecimento

• Idioma: Português
• Editora: LMT Press
• Data de lançamento: 24 de dez. de 2019
• ISBN: 9781547584314

Lee Tang

Lee Tang is a retired executive of a major global insurance company. Prior to his retirement, he has worked as an actuary, a risk officer and a chief financial officer for several major insurance organizations in the United States, Canada, and Taiwan. To learn more about Lee and his work, visit his website and blog at https://lmtpress.wordpress.com. You can reach him by email at [e-mail].

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Você é apenas 10% humano!

O resumo imperdível de 10% Humano: Como os Micro-organismos são a Chave para a Saúde do Corpo e da Mente, de Alanna Collen.

Mais de 100 trilhões de micróbios vivem no seu corpo. Eles vivem em sua pele, boca, nariz, orelhas, esôfago, estômago e intestino. Esses micróbios não são uma mistura aleatória de espécies. Eles têm genes especiais que realizam muitas funções protetoras e metabólicas em benefício de seu corpo, estendendo as funções dos genes humanos. Os cientistas chamam essa comunidade dinâmica de micróbios de microbiota e a totalidade de seus genes de microbioma.

Em 10% Humano, a bióloga Alanna Collen mostra como essa comunidade de micróbios influencia nosso peso, nosso sistema imunológico e nossa saúde mental. Muitas das doenças modernas – obesidade, autismo, doenças mentais, distúrbios digestivos, alergias, doenças autoimunes – surgem porque nossa microbiota não é saudável. A boa notícia é que, ao contrário dos genes humanos, podemos mudar nosso microbioma para melhor.

Leia este guia revelador e indispensável sobre o microbioma humano.

Este guia inclui:

* Resumo do Livro—O resumo ajuda a entender as principais ideias e as recomendações.

* Vídeos Online—Vídeos de palestras e seminários sobre os tópicos abordados no capítulo.

Valor agregado deste guia:

* Economia de tempo

* Compreensão dos conceitos-chave

* Expansão do seu conhecimento

Resumo & Guia de Estudo - 10% Humano

Escrito por Lee Tang

Copyright © 2019 Lee Tang

Todos os direitos reservados

Distribuído por Babelcube, Inc.

www.babelcube.com

Traduzido por Ariane Zabaleta

Babelcube Books e Babelcube são marcas comerciais da Babelcube Inc.

Sumário

Página do Título

Página dos Direitos Autorais

Sinopse

Introdução

1. Doenças do Século XXI

2. Todas as Doenças Começam no Intestino

3. Controle Mental

4. O Micróbio Egoísta

5. Guerra Bacteriológica

6. Você é o que Eles Comem

7. Desde a Primeira Inspiração

8. Restauração Microbiana

Coda

Sobre o Autor

Sinopse

10% Humano: Como os Micro-organismos são a Chave para a Saúde do Corpo e da Mente, de Alanna Collen

Resumo do Livro

Este livro mostra como evoluímos com a comunidade de micróbios que vivem dentro e em nosso corpo. Esses micróbios não são uma mistura aleatória de espécies. Esses micróbios não são uma mistura aleatória de espécies. Eles têm genes especiais que realizam muitas funções protetoras e metabólicas em benefício de seu corpo, estendendo as funções dos genes humanos. Os cientistas chamam essa comunidade dinâmica de micróbios de microbiota e a totalidade de seus genes de microbioma humano. Essa extensão do nosso genoma influencia nosso peso, nosso sistema imunológico e nossa saúde mental. Muitas das doenças modernas – obesidade, autismo, doenças mentais, distúrbios digestivos, alergias, doenças autoimunes – surgem porque nossa microbiota não é saudável. A boa notícia é que, ao contrário dos genes humanos, podemos mudar nosso microbioma para melhor.

Autor

Alanna Collen é escritora científica, mestra em Biologia pelo Imperial College London e doutora em Biologia Evolutiva pela University College London e pela Zoological Society of London. Ela escreveu para a Sunday Times Magazine e para a ARKive.org.

Nota Importante Sobre Esse Guia

Este guia é um resumo e não uma crítica ou uma revisão do livro. O resumo pode não estar organizado em forma de capítulos, mas resume as principais ideias, pontos de vista e argumentos do livro. Ele NÃO se destina a ser um substituto do livro original, mas sim um suplemento para ajudar a entender as principais ideias do livro e recomendações.

Introdução

Os Outros 90%

Mais de 100 trilhões de micróbios vivem no seu corpo. Eles vivem em sua pele, em sua boca, nariz, orelhas, esôfago, estômago e intestino. Esses micróbios não são uma mistura aleatória de espécies. Eles têm genes especiais que realizam muitas funções protetoras e metabólicas em benefício de seu corpo, estendendo as funções dos genes humanos. Os cientistas chamam essa comunidade dinâmica de micróbios de microbiota e a totalidade de seus genes de microbioma .

Seus genes fazem de você o que você é. Eles influenciam sua aparência e como o seu corpo funciona por dentro. Eles contêm as informações para produzir proteínas que formam a estrutura do nosso corpo e nos mantêm vivos.

O genoma de um organismo é o conjunto completo de DNA, incluindo todos os seus genes. O tamanho do genoma e o número de genes que ele contém diferem de espécie para espécie. Os vírus têm alguns milhares de letras de DNA e alguns genes. O genoma humano compreende 3.2 bilhões de letras de DNA, com cerca de 21.000 genes. É do mesmo tamanho que o genoma de um rato, mas dez vezes menor que o genoma da salamandra.

O microbioma humano contém genes que desempenham muitas funções que os genes humanos não conseguem. Ele é uma extensão energeticamente eficiente do genoma humano. Cada gene dentro do genoma humano tem um custo energético pois toda vez que uma célula se subdivide, ela deve replicar todo o genoma (21.000 genes) dentro da célula.

Todo organismo evoluiu com sua própria microbiota. A lula-bobtail-havaiana tem uma espécie de bactéria bioluminescente que vive em seu ventre, onde essa bactéria converte a comida em luz. Assim, quando vista de baixo, essa espécie de lula brilha. Isso obscurece sua silhueta contra a superfície do mar ao luar, o que a deixa camuflada para os predadores que se aproximam de baixo.

As vacas comem grama, mas usando seus próprios genes, elas conseguem extrair pouca nutrição desse alimento. Elas precisam de enzimas especiais para quebrar as paredes moleculares resistentes da grama. A evolução dos genes que produzem essas enzimas pode levar milênios, pois depende de mutações aleatórias de DNA que só podem acontecer a cada geração. Uma maneira mais rápida de obter os nutrientes na grama é terceirizar a tarefa para os micróbios. As quatro câmaras do estômago da vaca abrigam populações de micróbios que produzem enzimas que quebram essas paredes celulares. Para os micróbios, obter os genes para fazer esse processo é rápido e fácil, já que o tempo de formação é, geralmente, de algumas horas.

O apêndice é um tubo fino, com cerca de 10 cm de comprimento, situado na junção do intestino delgado e do intestino grosso, localizado no abdômen inferior direito. Ele está protegido do fluxo de comida digerida que passa pela sua entrada. Por muitos anos, as pessoas acreditavam que o apêndice não tinha função. Hoje, sabemos que é um abrigo seguro para nossos micróbios intestinais. Os micróbios que se abrigam lá podem repovoar o intestino com seus habitantes regulares após uma infecção gastrointestinal.

Era difícil estudar os micróbios vivendo dentro de nosso corpo utilizando placas de Petri porque a maioria deles morria quando exposta ao oxigênio. Hoje, depois do Projeto Genoma Humano, é possível que os cientistas sequenciem rapidamente quantidades massivas de DNA. Eles podem até mesmo identificar micróbios já mortos, nas fezes, porque