Dieta do Intestino Em português/ Intestine Diet In Portuguese

De Charlie Mason

Você está lutando para obter bactérias boas no seu intestino de maneira adequada?

 

Todos os alimentos que comemos nos trazem benefícios com seus valores nutricionais. No entanto, alguns desses alimentos podem ser prejudiciais ao nosso intestino.

 

E quando ele não está saudável, nosso sistema digestivo também não está saudável. Perderemos o sono, possivelmente ficaremos deprimidos e até mesmo ganharemos peso. As questões intestinais são uma preocupação de mais de 50 % da população nos EUA.

 

Este livro o ajudará a ter uma saúde intestinal adequada por meio da ingestão de alimentos com boas bactérias e probióticos, junto com alimentos fermentados! Este livro será fundamental para você mudar seu estilo de vida e manter a saúde intestinal.

 

Existem várias receitas neste livro que deve ajudar você a encontrar as receitas certas para suas necessidades. É a sua chance de dar o primeiro passo para controlar a saúde intestinal.

 

Abaixo está uma lista de cada receita que estão disponíveis para você aqui:

 

• Torradas doces e salgadas para o café da manhã
• Aveia cortada com sementes de papoula e limão
• Cereais matinais com bananas, mirtilos e nozes
• Tofu mexido na torrada
• Muffins com semente de papoula e limão 
• Vitamina de cúrcuma e amora
• Muffins de abóbora com especiarias
• Patê de cogumelo com nozes
• Salada de cereais cítricos
• Sopa de gengibre e cenoura
• Sopa de lentilha e limão
• E muito mais!

• Idioma: Português
• Editora: Charlie Mason
• Data de lançamento: 22 de set. de 2021
• ISBN: 9798201655341

Pré-visualização do livro

Dieta do Intestino Em português/ Intestine Diet In Portuguese

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Charlie Mason

Índice

Introdução

Capítulo 1:Informação sobre a Dieta do INTESTINO

Como nosso intestino afeta nosso estilo de vida?

Como a junk food afeta nosso intestino?

Por que os antibióticos estão eliminando nossas

Como nosso intestino é responsável por alergias

Capítulo 2: Receitas de café da manhã (8 receitas)

Torradas doces e salgadas de café da manhã

Aveia em flocos finos com semente de papoula e limão

Cereais matinais com bananas, mirtilos e nozes

Tofu mexido na torrada

Muffins com semente de papoula e limão

Vitamina de cúrcuma e amora

Muffins de abóbora com especiarias

Patê de cogumelos e nozes – Integral e vegetariana

Capítulo 3: Receitas para almoço (8 receitas)

Salada de cereais cítricos

Sopa de gengibre e cenoura

Sopa de lentilha e limão

Arroz frito com abacaxi

Mexido de arroz, camarão e vegetais-Frito

Mexido de vegetais fritos de 10 minutos

Salada Dijon com lentilha e funcho

Sopa nutritiva de osso de frango com macarrão de

Capítulo 4: receitas de jantar (8 receitas)

Mahi-Mahi com chalotas, limão e legumes

Frango Piccata

Hambúrguer probiótico super alimento

Chili-Tofu assado com lima

Sopa calmante de feijão Mung com cúrcuma

Feijão verde balsâmico com cogumelo e  coco

Bolo de carne vegano

Capítulo 5: Receitas de sobremesas (8 receitas)

Sementes de girassol torradas Tamari

Pudim de chocolate e chia, com manteiga d eamêndoas

Vitamina de chocolate e cereja

Suco de aipo rejuvenescedor

Leite de cúrcuma anti-inflamatório

Conclusão

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