Resumo & Guia De Estudo - A Conexão Cérebro-Intestino: Como A Conversa Secreta Em Nosso Corpo Afeta Nosso Humor, Nossas Escolhas E Nossa Saúde Geral

De Lee Tang

Esta simples mudança de estilo de vida pode ajudá-lo a perder peso e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas e distúrbios neurodegenerativos.
O resumo imperdível de “The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health”, do Dr. Emeran Mayer.
Por muitos anos, os médicos analisaram o corpo humano como uma máquina complexa com partes independentes. Doenças eram consideradas um colapso de um único órgão ou gene que podia ser consertado através de medicação ou de cirurgia. Não havia necessidade de entender sua causa. Este modelo funcionou para certas doenças agudas, mas falhou no tratamento de muitos distúrbios crônicos e neurodegenerativos.
Hoje, percebemos que os complexos mecanismos regulatórios que nos mantêm saudáveis não operam de forma independente. Para nos manter saudáveis, nosso cérebro, nosso intestino e os micróbios intestinais se comunicam constantemente. Quando esse canal de comunicação está fora de sintonia, podem surgir grandes problemas de saúde.
Em The Mind-Gut Connection (A Conexão Cérebro-Intestino, tradução livre), Dr. Emeran Mayer oferece uma visão atualizada da emergente ciência da comunicação cérebro-intestino. Ele nos ensina como, com apenas algumas mudanças em nossa alimentação e estilo de vida, podemos perder peso, desenvolver uma mente mais feliz e reduzir o risco de desenvolver doenças neurológicas, como Parkinson e Alzheimer.
Este livro redefine o que significa ser saudável e fornece passos práticos para alcançar esse objetivo.
Este guia inclui:
* Resumo do Livro — O resumo ajuda a entender as principais ideias e as recomendações.
* Vídeos Online — Vídeos de palestras e seminários sobre os tópicos abordados no capítulo.
Valor agregado deste guia:

• Idioma: Português
• Editora: LMT Press
• Data de lançamento: 24 de dez. de 2019
• ISBN: 9781547589487

Lee Tang

Lee Tang is a retired executive of a major global insurance company. Prior to his retirement, he has worked as an actuary, a risk officer and a chief financial officer for several major insurance organizations in the United States, Canada, and Taiwan. To learn more about Lee and his work, visit his website and blog at https://lmtpress.wordpress.com. You can reach him by email at [e-mail].

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Esta simples mudança de estilo de vida pode ajudá-lo a perder peso e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas e distúrbios neurodegenerativos.

O resumo imperdível de The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health, do Dr. Emeran Mayer.

Por muitos anos, os médicos analisaram o corpo humano como uma máquina complexa com partes independentes. Doenças eram consideradas um colapso de um único órgão ou gene que podia ser consertado através de medicação ou de cirurgia. Não havia necessidade de entender sua causa. Este modelo funcionou para certas doenças agudas, mas falhou no tratamento de muitos distúrbios crônicos e neurodegenerativos.

Hoje, percebemos que os complexos mecanismos regulatórios que nos mantêm saudáveis não operam de forma independente. Para nos manter saudáveis, nosso cérebro, nosso intestino e os micróbios intestinais se comunicam constantemente. Quando esse canal de comunicação está fora de sintonia, podem surgir grandes problemas de saúde.

Em The Mind-Gut Connection (A Conexão Cérebro-Intestino, tradução livre), Dr. Emeran Mayer oferece uma visão atualizada da emergente ciência da comunicação cérebro-intestino. Ele nos ensina como, com apenas algumas mudanças em nossa alimentação e estilo de vida, podemos perder peso, desenvolver uma mente mais feliz e reduzir o risco de desenvolver doenças neurológicas, como Parkinson e Alzheimer.

Este livro redefine o que significa ser saudável e fornece passos práticos para alcançar esse objetivo.

Este guia inclui:

Resumo do Livro—O resumo ajuda a entender as principais ideias e as recomendações.

Vídeos Online—Vídeos de palestras e seminários sobre os tópicos abordados no capítulo.

Valor agregado deste guia:

Economia de tempo

Compreensão dos conceitos-chave

Expansão do seu conhecimento

Resumo & Guia de Estudo - A Conexão Cérebro-Intestino

Escrito por Lee Tang

Copyright © 2019 Lee Tang

Todos os direitos reservados

Distribuído por Babelcube, Inc.

www.babelcube.com

Traduzido por Ariane Zabaleta

Babelcube Books e Babelcube são marcas comerciais da Babelcube Inc.

Sumário

Página do Título

Página dos Direitos Autorais

Nota Importante Sobre Esse Guia

Parte 1: Nosso Corpo, o Supercomputador Inteligente

1. A Conexão Mente-Corpo é Real

2. Como a Mente se Comunica com o Intestino

3. Como seu Intestino Fala com o seu Cérebro

4. A Linguagem dos Micróbios

Parte 2: Intuição e Pressentimento

5. Memórias não Saudáveis

6. Uma Nova Compreensão sobre as Emoções

7. Entendendo a Tomada de Decisão Intuitiva

Parte 3: Como Otimizar a Saúde do Cérebro-Intestino

8. O Papel dos Alimentos

9. A Ofensiva da Dieta Norte Americana

10. O Caminho mais Fácil para o Bem-estar e a Saúde ótima

Sobre o Autor

Nota Importante Sobre Esse Guia

Este guia é um resumo e não uma crítica ou uma revisão do livro. O resumo pode não estar organizado em forma de capítulos, mas resume as principais ideias, pontos de vista e argumentos do livro. Ele NÃO se destina a ser um substituto do livro original, mas sim um suplemento para ajudar a entender as principais ideias do livro e recomendações.

Parte 1

Nosso Corpo, o Supercomputador Inteligente

Capítulo 1

A Conexão Mente-Corpo é Real

Por muitos anos, os médicos analisaram o corpo humano como uma máquina complexa com partes independentes. Doenças eram consideradas um colapso de um único órgão ou gene que podia ser consertado através de medicação ou de cirurgia. Não havia necessidade de entender sua causa. Por essa razão que muitos médicos foram treinados para tratar os sintomas, mas não a causa subjacente das doenças.

Hoje, não estamos mais ameaçados pelas doenças infecciosas. Em vez disso, estamos vendo condições antes raras se tornando relevantes. Essas condições incluem alergias, doenças auto-imunes, problemas digestivos, problemas de saúde mental e obesidade.

Desde a década de 1970, nos Estados Unidos, temos visto um rápido aumento na obesidade e relacionados distúrbios metabólicos, distúrbios autoimunes e doenças neurológicas. Embora a medicina moderna tenha aumentado nossa expectativa de vida nos últimos 50 anos, estamos muito aquém do bem-estar físico e mental quando alcançamos às últimas décadas de nossas vidas. Isso não pode ser explicado por um único órgão ou gene que está em mau funcionamento. Para entender como isso funciona, devemos atualizar nosso modelo de corpo humano.

A Conexão Intestino-Cérebro

Por décadas, a medicina tradicional viu o sistema digestivo como sendo independente do cérebro. De acordo com essa visão, qualquer mau funcionamento do trato digestivo poderia ser contornado ou removido. Hoje, sabemos que o intestino e o cérebro estão intrinsecamente conectados, formando a conexão do intestino-cérebro. Essa comunicação intestino-cérebro não é apenas psicológica. Ela está fisicamente ligada ao nervo vago e facilitada por sinais químicos transportados através da corrente sanguínea.

O intestino tem seu próprio sistema nervoso conhecido como sistema nervoso entérico (SNE) ou como o segundo cérebro, composto de 50 a 100 milhões de células nervosas. Quando espalhado, o intestino tem o tamanho de uma quadra de basquete, cheia de pequenos sensores que codificam em sinal as moléculas em sua comida. Existem muitas células imunológicas que vivem em suas paredes intestinais que lhe protegem contra patógenos escondidos na sua comida. O revestimento do intestino contém muitas células endócrinas que podem liberar vários tipos de hormônios e moléculas sinalizadoras na sua corrente sanguínea, se solicitado.

O intestino se comunica com o cérebro através dos nervos vagos que transferem informações em ambas direções. Ele também se comunica com o cérebro usando hormônios e outras moléculas