99 Dicas de Emagrecimento

De Editora Conceito

Houve uma época em que a ideia de perder peso nem sequer passava pela nossa cabeça, as pessoas comiam o que queriam sem maiores preocupações. A diferença entre essa época e agora está principalmente na maneira como trabalhamos hoje em dia, antigamente trabalhar não significava estarmos sentados na frente uma tela de computador, mas de pé nos campos ou em uma fábrica. As pessoas trabalhavam fisicamente porque essa era a única maneira de trabalhar, na verdade, é por isso que se chamava trabalho! Muitas vezes, durante esse tempo, as pessoas podiam comer o que quisessem porque estavam queimando muito mais calorias do que consumiam.Mas, como todas as coisas boas, isso também passou e a tecnologia do mundo de hoje nos deixou em uma condição – o sobrepeso. Nossos estilos de vida mudaram tão drasticamente e os nossos confortos aumentam casa vez mais. Como se costuma dizer, cada rosa tem o seu espinho e para a nossa sociedade o nosso desejo de ter uma vida confortável e trabalhar menos começou a aparecer na cintura.A coisa ruim sobre tudo isso é quanto mais peso você ganha, mais perigoso isso se torna. Peso extra significa doença, seja na forma de diabetes ou de um problema cardíaco, e ela com certeza vai aparecer se você não fizer algo a respeito. Manter o peso sob controle não é necessariamente ser extremamente magro ou ter um corpo esculpido, mas com um peso que não é uma ameaça à vida. Você pode trabalhar o abdômen mais tarde, agora você só precisa perder um pouco de gordura corporal. As pessoas finalmente estão se dando conta da epidemia que estamos em relação ao sobrepeso, e estão tentando recuperar o tempo perdido. Este e-Book é o seu guia para perder os primeiros dez quilos com os quais todos nós lutamos. É incrível o que pequenas mudanças em sua vida podem resultar em perder peso e todas elas giram em torno de aprender a comer direito e fazer seu corpo se movimentar.

• Idioma: Português
• Editora: Bibliomundi
• Data de lançamento: 16 de dez. de 2021
• ISBN: 9781526012838

Editora Conceito

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sumário

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INTRODUÇÃO

CAPÍTULO  1

Perda de Peso Começa Com o Que Você Está Bebendo

CAPÍTULO 2

Comer Bem e Perder Alguns Quilos

CAPÍTULO 3

Perder Peso Mudando a Maneira Que Você Cozinha

CAPÍTULO 4

Exercício Para Perder Peso

CAPÍTULO 5

Considerações Finais

INTRODUÇÃO

Houve uma época em que a ideia de perder peso nem sequer passava pela nossa cabeça, as pessoas comiam o que queriam sem maiores preocupações. A diferença entre essa época e agora está principalmente na maneira como trabalhamos hoje em dia, antigamente trabalhar não significava estarmos sentados na frente uma tela de computador, mas de pé nos campos ou em uma fábrica. As pessoas trabalhavam fisicamente porque essa era a única maneira de trabalhar, na verdade, é por isso que se chamava trabalho! Muitas vezes, durante esse tempo, as pessoas podiam comer o que quisessem porque estavam queimando muito mais calorias do que consumiam.

Mas, como todas as coisas boas, isso também passou e a tecnologia do mundo de hoje nos deixou em uma condição – o sobrepeso. Nossos estilos de vida mudaram tão drasticamente e os nossos confortos aumentam casa vez mais. Como se costuma dizer, cada rosa tem o seu espinho e para a nossa sociedade o nosso desejo de ter uma vida confortável e trabalhar menos começou a aparecer na cintura.

A coisa ruim sobre tudo isso é quanto mais peso você ganha, mais perigoso isso se torna. Peso extra significa doença, seja na forma de diabetes ou de um problema cardíaco, e ela