O Segredo do Metabolismo Para a Perda de Peso: Como Acelerar o seu Metabolismo Para Emagrecer de Forma Saudável
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O Segredo do Metabolismo Para a Perda de Peso - Editora Conceito
O Segredo do Metabolismo Para a Perda de Peso
Como Acelerar o Seu Metabolismo Para Emagrecer de Forma Saudável
1ª Edição
Editora Conceito
https://editoraconceito.com/
Coleção: Saúde Natural
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Sumário
O Segredo do Metabolismo Para a Perda de Peso
Aviso Legal
Sumário
Introdução
Alimentos industrializados com baixo teor de gordura
O que tem nesse livro...
Parte 1:
O Que é Metabolismo?
O anabolismo e o catabolismo
O metabolismo e a perda de peso
As temidas calorias
A comida
A palavra final sobre a gordura
Vamos recapitular
Parte 2:
Dicas, Técnicas e Estratégias para Impulsionar seu Metabolismo
Então qual é o problema?
A importância do exercício
A construção de músculos
A importância do treinamento intervalado
Variando o seu treino
Estilo de vida
Álcool e metabolismo
A importância do sono
Aprenda a relaxar
A dieta correta
Não odeie as calorias
Comer mais?
Coma cedo
Proteínas amigas e os bons carboidratos
Conclusão
Uma palavra final: Mitos comuns para aumentar o metabolismo
Mito 1: Pílulas de emagrecimento
Mito 2: Ingerir calorias
Mito 3: Exercícios de baixa intensidade
Mito 4: Foco em uma única coisa
Introdução
Metabolismo. Não há, talvez, uma palavra mais usada no vocabulário de perda de peso (e ganho de peso) do que isso.