Como perder peso bem Em português/ How to lose weight well In Portuguese

De Charlie Mason

A obesidade se emergiu como um problema real nos dias de hoje. 

 

Com mais de 2 entre 3 pessoas sendo afetadas por ela, o problema não fica mais real que isso. Todos tentam escapar das garras da obesidade, mas o plano nem sempre funciona. 

 

A obesidade não é simplesmente um problema de estética, mas sim um combo de problemas sérios de saúde, como a diabete, problemas no coração e outros transtornos metabólicos. Dietas, um planejamento rígido das refeições e rotinas exaustivas de exercícios falharam ao buscar uma solução a esse problema a longo prazo.

 

Um pouco de peso inicialmente cai com essas medidas, mas você volta ao início depois de um tempo.

 

A principal razão por trás desses fracassos é não lidar adequadamente com o problema. A maior parte das medidas de perda de peso simplesmente cortam calorias enquanto o problema está em outro lugar. São as comidas erradas que causam a obesidade. Uma alta dependência em comidas processadas, açúcar refinado e produtos químicos são a raiz do problema. Desenvolvemos maus hábitos alimentares, que levam repetidamente ao ganho de peso.

 

 

Esse livro te traz uma abordagem testada e comprovada para perder peso:

 

• Se sentir que as medidas para perder peso falharam muito, então esse livro é para você. 
• Ele é para todos que experimentaram muitas formas de perder peso mas falharam. 
• Ele te contará maneiras fáceis de perder peso por meio de uma alimentação saudável.
• Ele é seu guia para comidas naturais e os enormes benefícios que seguem a perda de peso.
• Esse livro te contará maneiras de perder peso ao comer bem.
• Ele explicará a psicologia por trás da perda de peso e explicará os bons hábitos a serem adotados para perder peso.
• Nesse livro, você conhecerá as formas fáceis de perder peso ao comer alimentos saudáveis.
• Ele não te dirá para comer menos, mas sim comer alimentos naturais livremente.
• Você pode perder muito peso e se manter assim facilmente ao fazer as escolhas alimentares certas e o plano está todo explicado nesse livro.

• Idioma: Português
• Editora: Charlie Mason
• Data de lançamento: 22 de set. de 2021
• ISBN: 9798201361327

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Sumário

Introdução

Capítulo 1: Entendendo a psicologia da perda de peso

Capítulo 2: Pontos-chave a considerar para uma

Capítulo 3: Como parar de fazer dieta e outros planos

Capítulo 4: Aprenda as maneiras de suprimir

Capítulo 5: Reduzindo a ingestão de açúcar – a etapa mais

Capítulo 6: Adote alimentos naturais para perda de peso

Capítulo 7: Plano de alimentação natural para perda

Capítulo 8: Ideias fáceis para café da manhã, almoço e

Capítulo 9: Frutas para tornar a perda de peso

Capítulo 10: Assegure a queima de gordura e previna a

Conclusão

© Direitos Autorais 2017 por Charlie Mason – Todos os direitos reservados.

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Introdução

Parabéns por aquirir este livro e obrigado por fazer isso. Ele discutirá as maneiras pelas quais você pode perder peso comendo bem. É um guia completo sobre uma alimentação correta para queimar o excesso de gordura e alcançar um corpo saudável.

Uma barriga saliente não é agradável. Ela não apenas representa um problema para o seu quociente de estilo, como afeta sua personalidade em geral. Dobras de gordura saindo das roupas são um pesadelo para muitos. Não é uma imagem agradável, mesmo para pessoas com sobrepeso. No entanto, a maioria das pessoas com sobrepeso sabe que está lentamente alcançando esse estágio.

A obesidade é uma dura realidade dessa época. Ela agarrou o mundo com firmeza. Com mais de 70 % da população dos EUA caindo na categoria de sobrepeso e 39,8 % na categoria de obesos, o prognóstico não parece bom. A pior parte, nós sabemos disso. A parte assustadora, em uma escala mais ampla, é que os esforços para combater a obesidade têm se mostrado ineficazes.

Esta é uma realidade que todos nós conhecemos. Estamos bastante familiarizados com os efeitos nocivos da obesidade. É uma condição muito desagradável.

A obesidade é uma condição que limita a vida. É muito mais do que simplesmente acumular alguns quilos extras de gordura. Além dos problemas de excesso de peso, a obesidade traz consigo muitos outros problemas. Hipertensão, doenças cardiovasculares, distúrbios metabólicos e outros problemas semelhantes estão entre eles. O peso extra causa estresse extra nas articulações. Limita seu movimento, portanto, também limita sua capacidade de perder peso. E, no entanto, todos nós conhecemos estes fatos simples.

A verdadeira busca é pela solução. Uma ideia brilhante que pode ajudá-lo a se livrar desses quilos extras – uma solução que pode ajudá-lo a perder o peso extra e também sustentá-lo. 

Essa busca levou ao sucesso sem precedentes da indústria de perda de peso – uma indústria que tem um mercado de mais de $ 66 bilhões hoje. Em questão de poucas décadas, do nada para bilhões de dólares é um salto e tanto. Também enfatiza o fato de que a obesidade se tornou um problema muito grande recentemente.

No entanto, a parte mais assustadora é que, apesar do forte crescimento da indústria de perda de peso, o