Queimando gordura

De Michael

Aprenda acabar com a gordura e emagrecer de forma saudável. A “queima de gordura” também é chamada de lipólise e é o mecanismo em que o corpo decompõe a gordura da dieta ou a gordura armazenada em forma absorvível para ser usada como energia pelas células.

• Idioma: Português
• Editora: Bibliomundi
• Data de lançamento: 22 de fev. de 2023
• ISBN: 9781526071590

Pré-visualização do livro

Capítulo 5: Vivendo um estilo de vida saudável

Conclusão: pronto, pronto, vá! 43

4

Introdução

Este ano é finalmente o momento em que você vai dizer ꢀBastaꢁ?

Estou pronto para começar um caminho para um eu mais saudável, NÃO vou dar mais desculpas e vou fazer uma mudança perdendo alguns desses quilos extras ... Não importa o que aconteça !!!

Se for, prepare-se para…

DEIXE A GORDURA E MUDE SUA VIDA!

Hoje em dia é fácil ser tentado por promessas de emagrecimento rápido que são dadas por certos programas de emagrecimento, ou oferecidas como resultado de ꢀpílulas mágicas para emagrecerꢁ ou outras ꢀdietas milagrosas para emagrecerꢁ. Mas honestamente, é uma carga total de BS

Existem algumas verdades básicas que você deve saber antes de decidir como proceder.

Primeiro, perceba que existeNÃOtratamento milagroso para emagrecer.

Embora seja possível perder peso significativo aderindo a uma dieta altamente restritiva ou outra dieta da moda popular, na realidade o maior problema com isso é o dano ao seu corpo, em essência, eles privam seu corpo de nutrientes essenciais.

Essas dietas podem deixá-lo com ossos quebradiços, baixa imunidade e saúde geral pior do que no começo. Mais importante, porém, é o problema de que, se nenhuma mudança for feita em seu estilo de vida, no momento em que você parar de se privar da dieta radical, é altamente provável que você retorne aos seus hábitos anteriores de alimentação e exercícios, o que leva ao temido Yo-Yo. fenômeno.

Estudos mostram que a maioria das pessoas com excesso de peso

5

e dieta radical, recuperam o peso perdido quase instantaneamente e estão em um estado de saúde muito pior do que aqueles que permanecem com o peso original acima do peso.

O que leva à pergunta... Como posso perder peso? e como posso fazer a diferença na minha vida e na da minha família?

A resposta simples é ... não há milagre, apenas conselhos nutricionais e de exercícios testados e comprovados, e é disso que trata este livro.

O objetivo deste livro é ajudar a multidão de pessoas comuns que desejam desesperadamente fazer uma mudança em sua própria vida e na de sua família agora e tomar a decisão final de viver uma vida mais saudável, feliz e gratificante.

Se você deseja assumir o compromisso de perder peso e mantê-lo, este livro irá ajudá-lo, auxiliá-lo e fornecer todos os ingredientes de que você precisa para alcançar seus objetivos e sonhos.

Hoje é o dia de tomar a decisão de PERDER GORDURA E MUDAR DE VIDA... PARA SEMPRE

6

Capítulo 1

Por que ganho peso?

Com a correria do dia a dia, o avanço da tecnologia e as conveniências do fast food, com certeza é difícil manter-se ativo e ter uma alimentação saudável e balanceada. Mas se você souber como fazer, pode fazer, mesmo com um estilo de vida agitado.

Nesta primeira seção do livro, veremos:

• Todas as razões pelas quais ganhamos peso, • As pessoas com quem precisamos conversar quando decidimos que estamos prontos  para perder peso,

• Por que manter-se em um cronograma realmente ajuda você a  perder peso,

• Segredos da perda de peso,

• Além de muitos outros assuntos que vão te ajudar a aprender  como finalmente perder peso e mantê-lo de vez

As principais causas de ganho de peso

Comemos mais calorias do que nosso corpo precisa em um dia, então o excesso é armazenado como gordura.Nossos corpos humanos são projetados de tal forma que, quando em