Como Se Desconectar Do Mundo Digital

De Geilza Morais

Vivemos uma vida cada vez mais conectada à internet. Com o avanço da tecnologia, temos dispositivos conectados à internet por toda parte, inclusive o nosso trabalho está ficando cada vez mais digital. Novas profissões surgiram e temos muito mais pessoas trabalhando na frente de um computador. E o avanço mais significativo, é o do nosso antigo aparelho celular, que hoje é um dispositivo multifuncional, mais conhecido como Smartphone . Com nosso Smartphone, podemos nos conectar com pessoas de qualquer lugar do mundo, facilmente, tirar fotos em diversos lugares, e postar imediatamente nas redes sociais. Por outro lado, por causa das múltiplas funções do Smartphone, pegamos nele mais de 200 vezes por dia. Isso equivale a passarmos mais de 5h por dia usando o Smartphone. Chegamos do trabalho, sentamos de frente à TV e começamos a navegar. No Brasil, temos cerca de 204 milhões de Smartphone em funcionamento, quase a totalidade dos 210 milhões de brasileiros. Não apenas os nossos Smartphone estão conectados à Internet, mas também nosso carro, Smart TV, nosso relógio, nossos jogos e até nossas casas estão conectadas à internet. Essa amplitude de dispositivos conectados à internet nos levanta a seguinte questão: como podemos nos libertar desse vício de estarmos sempre conectados nesse mundo digital? Se você deseja aprender como se desconectar da internet ou desenvolver um relacionamento mais saudável com a tecnologia, este livro está aqui para te ajudar a mudar positivamente seus comportamentos, e fazer com que você se reconecte com sua vida real.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 21 de jun. de 2022

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COMO SE DESCONECTAR DO MUNDO DIGITAL

Geilza Morais

Copyright © 2022 Geilza Morais

Todos os direitos reservados.

ISBN: 9798837371073

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CONTEÚDO

Introdução

Capítulo 1: Os reflexos da era digital em nossas vidas

Capítulo 2: O impacto da tecnologia em seu corpo

Capítulo 3: Aprenda a recuperar o seu sono

Capítulo 4: O impacto da tecnologia na sua mente

Capítulo 5: Como você pode melhorar sua atenção e concentração

Capítulo 6: Como o mundo digital está moldando seu comportamento

Capítulo 7: Pratique a Consciência Emocional

Capítulo 8: Solidão planejada: aprendendo a se conectar consigo mesmo

Capítulo 9: Desenvolvendo um relacionamento saudável e outras ideias práticas

Capítulo 10: Um plano de 21 dias para se desconectar

Conclusão

AGRADECIMENTOS

Dedico esta obra, primeiramente a Deus. À minha mãe, meu pai, e a toda minha família que me dá forças para lutar pelas minhas conquistas. Por fim, ao meu marido que está sempre do meu lado para o que der e vier.

Introdução

Hoje, está cada vez mais difícil ficar desconectado da internet. Grande parte das pessoas trabalha em frente à tela do compu-tador, e outra grande parcela faz isso em casa também. Várias pessoas vão para casa depois do trabalho, sentam-se em fren-te à TV e navegam na internet.

Vivemos em uma era digital. Em todo o planeta, mais 5 bilhões de pessoas usam algum tipo de aparelho de telefone celular.

O número equivale a 67% da população mundial. No Brasil, te-mos cerca de 204 milhões de smartphones em funcionamento, quase a totalidade dos 210 milhões de brasileiros.

Não apenas os nossos smartphones estão conectados à Inter-net, mas também nosso carro, Smart TV, nosso relógio, nossos jogos e até nossas casas estão conectadas à internet.

Essa amplitude de dispositivos conectados à internet nos levanta a seguinte questão: como podemos nos libertar desse vício de estarmos sempre conectados nesse mundo digital?

Aqui está uma breve pesquisa que lhe dará uma ideia do seu relacionamento com a tecnologia. Embora essa não seja uma pesquisa científica, ela fornece uma ideia do seu relacionamen-to com o mundo digital.

Agora calcule os totais. O que você conclui?

Se a maioria das suas respostas foi NÃO: Ótimo, isso significa que você encontrou um ponto em sua vida em que usa disposi-tivos eletrônicos, e