Como Controlar a Ansiedade, a Insônia e os Ataques de Pânico

De Dr. Albert Jhonson

Sei que você quer com todo o seu coração acordar um dia e não sentir mais aquele inferno chamado ansiedade generalizada. Você está farto de todos os seus sintomas e de tudo o que acompanha. Não se preocupe, eu sei exatamente como se sente e felizmente tem uma solução. Neste livro vou lhes revelar a metodologia que utilizo como especialista em minha clínica de saúde mental ADFER nos Estados Unidos, e na qual mais de cinco mil pessoas foram beneficiadas através deste sistema combinado nas últimas décadas. Sei que há pessoas incrédulas que pensam que não há solução, talvez por ignorância, porque tiveram más experiências com tratamentos ou porque não conhecem o método revolucionário que eu utilizo. Neste livro vou mostrar a vocês todas as ferramentas que uso como especialista no assunto há mais de 30 anos, e que vocês usarão para sair deste pesadelo de uma vez por todas. E vocês verão que uma vez que dominem as técnicas, será fácil banir o monstro da ansiedade para sempre.

"Como controlar a ansiedade, insônia e ataques de pânico", é classificado como um dos melhores livros informativos de popularização clínica sobre o tratamento da ansiedade generalizada, graças aos resultados maravilhosos em dezenas de milhares de pessoas em todo o mundo. Ele foi citado nas melhores revistas científicas em saúde mental do mundo em 2018- 2020.

 O autor Albert Jhonson, através de sua experiência pessoal e tendo sofrido com isso, nos diz do início ao fim como é tê-lo e como sair dele de uma vez por todas. Uma metodologia prática e informativa. Um passo em direção à sua cura.

Aproveite-o. Obrigado.

• Idioma: Português
• Editora: Lian O
• Data de lançamento: 25 de fev. de 2023
• ISBN: 9798215466964

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Índice

Índice

Prefácio

Sobre o autor

Nota importante

Introdução

Um dia ele entrou em minha vida

Lista de técnicas combinadas. Executá-las em três por dia da semana.

Reprograme sua mente subconsciente e elimine a ansiedade para sempre.

*O conjunto de técnicas no final do livro 

Prefácio

––––––––

Sei que você quer com todo o seu coração acordar um dia e não sentir mais aquele inferno chamado ansiedade generalizada. Você está farto de todos os seus sintomas e de tudo o que acompanha. Não se preocupe, eu sei exatamente como se sente e felizmente tem uma solução. Neste livro vou lhes revelar a metodologia que utilizo como especialista em minha clínica de saúde mental ADFER nos Estados Unidos, e na qual mais de cinco mil pessoas foram beneficiadas através deste sistema combinado nas últimas décadas. Sei que há pessoas incrédulas que pensam que não há solução, talvez por ignorância, porque tiveram más experiências com tratamentos ou porque não conhecem o método revolucionário que eu utilizo. Neste livro vou mostrar a vocês todas as ferramentas que uso como especialista no assunto há mais de 30 anos, e que vocês usarão para sair deste pesadelo de uma vez por todas. E vocês verão que uma vez que dominem as técnicas, será fácil banir o monstro da ansiedade para sempre.

Como controlar a ansiedade, insônia e ataques de pânico, é classificado como um dos melhores livros informativos de popularização clínica sobre o tratamento da ansiedade generalizada, graças aos resultados maravilhosos em dezenas de milhares de pessoas em todo o mundo. Ele foi citado nas melhores revistas científicas em saúde mental do mundo em 2018- 2020.

O autor Albert Jhonson, através de sua experiência pessoal e tendo sofrido com isso, nos diz do início ao fim como é tê-lo e como sair dele de uma vez por todas. Uma metodologia prática e informativa. Um passo em direção à sua cura.

Aproveite-o. Obrigado.

Sobre o autor

Psicólogo, psicanalista e psicoterapeuta da Universidade da Pensilvânia.

Sempre que me perguntam por que estudei em diferentes cursos de pós-graduação em saúde mental, respondo porque sofria de ansiedade generalizada e de todos os transtornos relacionados. Naquela época, eu já sabia que a maioria das pessoas nunca sairia sozinha daquele buraco escuro. Depois que me curei, essa era minha missão na vida: ajudar a todos aqueles que sofrem como eu já sofri, e tenho orgulho de dizer que já fui capaz de ajudar mais de cinco mil pessoas a sair daquele abismo sem saída de uma vez por todas em meu centro de saúde mental em Nova York, e agora estou colocando o mesmo sistema em prática através deste livro.

Nota Importante

Todas as informações, metodologias e técnicas apresentadas neste guia devem ser tomadas exclusivamente como material informativo para a pessoa que sofre do distúrbio. De forma alguma deve ser escolhido para substituir o diagnóstico e o tratamento de um especialista.

Introdução

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Quem diria que três décadas depois, eu, aquele paciente, vítima direta da ansiedade e de todos os seus sintomas, me encontraria do outro lado da estrada, ajudando dezenas de milhares de pessoas ao redor do mundo a sair de seu pesadelo: aquele monstro chamado erroneamente de transtorno de ansiedade generalizada. Uma grande porcentagem daqueles que sofrem dele acredita que não há saída, que a única saída é resignar-se a este inferno, mas aqui estou eu: um sobrevivente, um verdadeiro caso crônico, e posso confirmar que isto é totalmente falso. Obviamente, na época eu acreditava o mesmo que aquelas pessoas, e essa foi a razão pela qual levei tantos anos para encontrar o método certo para sair daquele estado de espírito.

Você não tem idéia de como me pesa não ter procurado ajuda, e naturalmente eu deixei passar os anos e minha situação se tornou crônica. Pela natureza humana tendemos a acreditar que coisas como esta se consertam por magia, mas infelizmente não é assim que as coisas funcionam em nossa realidade. Quando a ansiedade chega e cria raízes em nossa mente, há dois caminhos a seguir: um, sair desse estado ou afundar em um inferno vivo, até chegar a um ponto em que essa má qualidade de vida seja percebida como normal, mas conseqüentemente essa desordem o priva de muitas coisas com as quais você poderia ter desfrutado e sido feliz.

Infelizmente, centenas de milhões de pessoas sofrem desta desordem e o número duplicou nos últimos tempos. Os dados oficiais da OMS estimam que pelo menos 7% da população mundial sofre de TDAH leve a crônica. E isto, obviamente, sem contar aqueles que não foram diagnosticados. Naturalmente, você não quer viver o resto de seus dias com essa má qualidade de vida por causa daquele gatinho disfarçado de monstro que não deixa você ser feliz. Neste guia sintetizado vou lhe contar sobre minha experiência real de viver com um dos mais graves distúrbios de ansiedade crônica, e como eu eventualmente encontrei minha cura e