Emagrecer É Chique!
()
Sobre este e-book
Leia mais títulos de Carlos Araujo Carujo
Manual Do Roteirista Nota: 0 de 5 estrelas0 notasTratado De Quirologia & Quiromancia Nota: 0 de 5 estrelas0 notasIridologia Nota: 0 de 5 estrelas0 notasGrafologia Nota: 5 de 5 estrelas5/5Quirologia Nota: 0 de 5 estrelas0 notasOcultismo - Trilogia Nota: 5 de 5 estrelas5/5Leitura Das Mãos Nota: 5 de 5 estrelas5/5Cartomagia Nota: 0 de 5 estrelas0 notasQuiromancia Nota: 0 de 5 estrelas0 notasTecnomagia Nota: 0 de 5 estrelas0 notasMágicas Nota: 0 de 5 estrelas0 notasImunidade Nota: 0 de 5 estrelas0 notasLeis Da Mente Nota: 0 de 5 estrelas0 notasLivro Do Detetive Nota: 0 de 5 estrelas0 notasPlano De Emagrecimento Nota: 0 de 5 estrelas0 notasA Formação Do Motorista Nota: 0 de 5 estrelas0 notasMitologia Indígena Nota: 0 de 5 estrelas0 notasTruques Nota: 0 de 5 estrelas0 notasHabilidade De Escrever Nota: 0 de 5 estrelas0 notasO Pará Nota: 0 de 5 estrelas0 notasCorpo Magro E Saudável Nota: 0 de 5 estrelas0 notasManiqueísmo Nota: 0 de 5 estrelas0 notasPare Gordo Nota: 0 de 5 estrelas0 notasA Árvore Da Vida Nota: 0 de 5 estrelas0 notasO Que Fiz Para Emagrecer Nota: 0 de 5 estrelas0 notasInvisível Nota: 0 de 5 estrelas0 notasVamos Escrever! Nota: 0 de 5 estrelas0 notasEscola De Mistério Nota: 0 de 5 estrelas0 notasOratória Sagrada Nota: 0 de 5 estrelas0 notasLivro Do Motorista Nota: 0 de 5 estrelas0 notas
Relacionado a Emagrecer É Chique!
Ebooks relacionados
Detox3000 Nota: 0 de 5 estrelas0 notasAumento Peniano - Técnica Caseira Comprovada: Método 100% Natural Nota: 0 de 5 estrelas0 notasEmagrecimento Consciente E Saudável Nota: 0 de 5 estrelas0 notasO Que Você Come Diz Muito Sobre Você? Nota: 0 de 5 estrelas0 notasComo Viver Até 100 Anos Ou Mais Nota: 0 de 5 estrelas0 notasBem-Estar Rápido Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Do Corpo Feliz Nota: 0 de 5 estrelas0 notasComendo com Sabedoria: Nutrição e Comportamento Alimentar Nota: 0 de 5 estrelas0 notasGuia Controlar A Ansiedade Nota: 0 de 5 estrelas0 notasMétodo De Emagrecimento Rápido Nota: 0 de 5 estrelas0 notasA Conquista Do Corpo Nota: 0 de 5 estrelas0 notasBELEZA À FLOR DA PELE Nota: 0 de 5 estrelas0 notasPlano De Emagrecimento Nota: 0 de 5 estrelas0 notasPare Gordo Nota: 0 de 5 estrelas0 notasEncanto Alimentar: Aprendendo a nutrir o organismo Nota: 0 de 5 estrelas0 notasCoaching Nutricional: estratégias para alcançar a saúde plena e o bem-estar Nota: 0 de 5 estrelas0 notasResumo Estendido - A Dieta À Prova De Balas (The Bulletproof Diet) - Baseado No Livro De Dave Asprey Nota: 0 de 5 estrelas0 notasComo Emagrecer de Vez Nota: 0 de 5 estrelas0 notasO Segredo do Metabolismo Para a Perda de Peso: Como Acelerar o seu Metabolismo Para Emagrecer de Forma Saudável Nota: 0 de 5 estrelas0 notasCorpo Magro E Saudável Nota: 0 de 5 estrelas0 notasGuía Rápido Frugivorismo Nota: 0 de 5 estrelas0 notasEmagreça De Dentro Para Fora Nota: 0 de 5 estrelas0 notasEmagreci... Nota: 0 de 5 estrelas0 notasComo Perder Peso Comendo Nota: 0 de 5 estrelas0 notasSaúde, beleza e longevidade Nota: 0 de 5 estrelas0 notasA Ciência Do Jejum Intermitente: Guia Simples De Iniciantes: Cura Do Corpo, Ativação Do Processo De Autofagia Nota: 0 de 5 estrelas0 notasRessignificando a vida através do câncer Nota: 0 de 5 estrelas0 notasA Psicologia da Fome: Como Nossas Emoções Afetam Nossos Hábitos Alimentares Nota: 0 de 5 estrelas0 notasA Arte de Viver em Família Nota: 0 de 5 estrelas0 notasNutrição e Transtornos Alimentares: Como identificar sinais de anorexia, bulimia e compulsão alimentar Nota: 0 de 5 estrelas0 notas
Corpo, Mente e Espírito para você
Encantamentos, Rezas E Benzeduras Nota: 5 de 5 estrelas5/5Massagens Sensuais Orientais Nota: 0 de 5 estrelas0 notasAs Pombagiras E Seus Segredos Nota: 5 de 5 estrelas5/5O Livro Mestre De Feitiços & Magias Nota: 5 de 5 estrelas5/5Dogma e ritual da alta magia Nota: 4 de 5 estrelas4/5Odus Nota: 5 de 5 estrelas5/5O Manual do Alquimista Moderno: Aprenda a criar a sua realidade usando o poder da mente Nota: 5 de 5 estrelas5/5Rumo aos 120 Anos: Como desfrutar a realidade bíblica e científica de uma vida longa e plena Nota: 5 de 5 estrelas5/5O poder através da oração Nota: 5 de 5 estrelas5/5Capa Preta Nota: 4 de 5 estrelas4/5As 10 Leis Secretas da Visualização: Como Aplicar a Arte da Projeção Mental Para Obter Sucesso Nota: 4 de 5 estrelas4/5Quiromancia: O futuro está em suas mãos Nota: 5 de 5 estrelas5/5Wicca - Livro das Sombras: Feitiços e Rituais para Diversas Ocasiões Nota: 4 de 5 estrelas4/5A Quarta Dimensão Nota: 5 de 5 estrelas5/5O Caibalion: Estudo da filosofia hermética do antigo Egito e da Grécia Nota: 5 de 5 estrelas5/5A Arte do Benzimento Nota: 4 de 5 estrelas4/5Código da Alma: Descubra a causa secreta das doenças Nota: 5 de 5 estrelas5/5Runas: Conheça os símbolos sagrados Nota: 4 de 5 estrelas4/5O GPS da vida Nota: 5 de 5 estrelas5/5Para entender o Caibalion: A vivência da filosofia hermética e sua prática nos dias de hoje Nota: 5 de 5 estrelas5/5Temperamentos Nota: 5 de 5 estrelas5/5A Oração: Como Obter O Que Você Deseja Nota: 0 de 5 estrelas0 notasPLN: técnicas simples para aumentar a sua confiança e comportamento. Nota: 4 de 5 estrelas4/5151 dicas essenciais para lidar com pessoas difíceis Nota: 5 de 5 estrelas5/5Mapa da riqueza: Ative o poder oculto do seu signo e enriqueça mais rápido Nota: 4 de 5 estrelas4/5Como amar a si mesmo com a sabedoria de Louise Hay: Devocional Diário Nota: 5 de 5 estrelas5/5
Avaliações de Emagrecer É Chique!
0 avaliação0 avaliação
Pré-visualização do livro
Emagrecer É Chique! - Carlos Araujo Carujo
MAGRECER É CHIQUE!
Carlos Araujo Carujo
EMAGRECER É CHIQUE!
Programação Física e Mental
2023
© 2023 Carlos Araujo Carujo
Todos os direitos reservados.
Proibida a reprodução.
Copyright © 2023
By Carlos Araujo Carujo
Capa do Autor
Texto de Carujo
Terceira Edição publicada em Fevereiro de 2023
IMPRESSO NO BRASIL - PRINTED IN BRAZIL
Ao Otimista.
Ser magro é um estado de espírito.
O processo começa na mente.
C257e Carujo, Carlos Araujo
Emagrecer é Chique! / Carlos Araujo Carujo. — 2023.
82f.
1. Emagrecimento. 2. Emagrecer. 3. Atividade Física. 4. Vida Saudável. 5. Alimentação. I. Título.
CDU 616.053.9
Gerada automaticamente pelo módulo ficha.net
mediante dados fornecidos pelo autor.
Agradecimentos
Quero dedicar, aqui, a minha gratidão aos professores do Curso de Naturologia Aplicada ao Tratamento Clínico Profissional, do Instituto Vida Natural de Curitiba-PR.
Minhas homenagens especiais ao Reitor e meu orientador, Dr. Wilson Nemes Nemer, fundador da Faculdade Hipocrática, com quem aprendi tudo o que sei sobre Trophologia.
Obrigado à mestra Lilia Wolski Nemes, por exigir aprimoramento na parte alimentar, na prática, mostrando que posso fazer muito mais do que eu imaginava.
Manifesto, a esse casal magnífico de instrutores, minha profunda gratidão por dedicar a mim sua sabedoria e compartilhar tempo e experiência, sobretudo durante a residência-estágio que fiz em seu hospital-escola.
RESUMO DA OBRA
Introdução
Emagrecer com Corpo e Mente
CAPÍTULO 1
Coragem e Ousadia
Fiz o que pessoas gordas saibam, mas não tiveram forças para realizar.
CAPÍTULO 2
A Chave da Saúde e do Emagrecimento
CAPÍTULO 3
Atividade Física
Planejar a atividade física,
para alcançar melhor qualidade de vida.
CAPÍTULO 4
Caminhada
A Atividade Completa
e sem contraindicação.
CAPÍTULO 5
Programação Mental
As técnicas são simples.
Com palavras de fácil assimilação
tendo, por fundo, um som relaxante.
CAPÍTULO 6
Técnicas Vivenciais
Relaxamento,
Exercício de Imaginação Ativa,
Controle mental.
CAPÍTULO 7
REFERÊNCIAS
Sobre o Autor
Carlos Araujo Carujo
Introdução
Emagrecer com Corpo e Mente
Faça um pacto com o seu corpo, dizendo a ele que emagreça. Não espere por outras pessoas, porque a responsabilidade é totalmente sua.
Seja realista. Deve estabelecer metas concretas, perfeitamente alcançáveis e não desista delas até atingi-las.
Uma técnica ideal, pra promover o emagrecimento, é caminhar confortavelmente. Não deve se preocupar com a velocidade, porque o importante é a intensidade. Mas basta uma sessão diária de meia-hora.
Durante a caminhada, não deverá sentir incômodos, estando com roupas e calçados adequados. Caminhe com amigos, conversando, ou sozinho, ouvindo música.
Pode ser que lhe venha à mente, no momento em que pensar emagrecer, as dietas rigorosas, os sofrimentos de dores na academia, que vai liberar muito esforço, que não