Resumo Estendido - 10% Mais Feliz (10% Happier): Baseado No Livro De Dan Harris

De Mentors Library

RESUMO ESTENDIDO: 10% MAIS FELIZ (10% HAPPIER) - BASEADO NO LIVRO DE DAN HARRIS

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CONTEÚDO DO LIVRO:

Introdução: Em Busca da Felicidade - A Jornada de Dan Harris
O Despertar Espiritual de um Cético
A Mente Inquieta: Lidando com a Ansiedade
Meditação Desmistificada: O Que é e Como Começar
A Jornada de Dan ao Retiro de Meditação
Descobrindo a Ciência por Trás da Meditação
Os Benefícios Surpreendentes da Prática Diária
Mindfulness: Viver o Momento Presente
Equilibrando o Ceticismo com a Espiritualidade
As Entrevistas Reveladoras com Especialistas em Meditação
O Poder da Autocompaixão
Encontrando a Verdadeira Felicidade no Cotidiano
Lidando com os Desafios da Vida com Resiliência
Meditação em Ação: Aplicando o 10% de Melhoria em Sua Vida
Conclusão: Um Guia Prático para uma Vida 10% Mais Feliz

• Idioma: Português
• Editora: XinXii
• Data de lançamento: 19 de out. de 2023
• ISBN: 9781304995865

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Índice

CAPÍTULO 01:

INTRODUÇÃO: EM BUSCA DA FELICIDADE - A JORNADA DE DAN HARRIS

CAPÍTULO 02:

O DESPERTAR ESPIRITUAL DE UM CÉTICO

CAPÍTULO 03:

A MENTE INQUIETA: LIDANDO COM A ANSIEDADE

CAPÍTULO 04:

MEDITAÇÃO DESMISTIFICADA: O QUE É E COMO COMEÇAR

CAPÍTULO 05:

A JORNADA DE DAN AO RETIRO DE MEDITAÇÃO

CAPÍTULO 06:

DESCOBRINDO A CIÊNCIA POR TRÁS DA MEDITAÇÃO

CAPÍTULO 07:

OS BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DA PRÁTICA DIÁRIA

CAPÍTULO 08:

MINDFULNESS: VIVER O MOMENTO PRESENTE

CAPÍTULO 09:

EQUILIBRANDO O CETICISMO COM A ESPIRITUALIDADE

CAPÍTULO 10:

AS ENTREVISTAS REVELADORAS COM ESPECIALISTAS EM MEDITAÇÃO

CAPÍTULO 11:

O PODER DA AUTOCOMPAIXÃO

CAPÍTULO 12:

ENCONTRANDO A VERDADEIRA FELICIDADE NO COTIDIANO

CAPÍTULO 13:

ENCONTRANDO A VERDADEIRA FELICIDADE NO COTIDIANO

CAPÍTULO 14:

MEDITAÇÃO EM AÇÃO: APLICANDO O 10% DE MELHORIA EM SUA VIDA

CAPÍTULO 15:

CONCLUSÃO: UM GUIA PRÁTICO PARA UMA VIDA 10% MAIS FELIZ

SOBRE A MENTORS LIBRARY

NOTAS FINAIS

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QUESTÕES LEGAIS

RESUMO ESTENDIDO

10% MAIS FELIZ

(10% HAPPIER)

BASEADO NO LIVRO DE

DAN HARRIS

-

RESUMO ESCRITO POR

MENTORS LIBRARY

Resumo Estendido: 10% Mais Feliz (10% Happier) - Baseado No Livro De Dan Harris

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CAPÍTULO 01:

INTRODUÇÃO: EM BUSCA DA FELICIDADE - A JORNADA DE DAN HARRIS

Em um mundo onde a busca incessante pela felicidade se tornou uma espécie de mantra, a história de Dan Harris oferece uma perspectiva única e fascinante. Em 10% Mais Feliz, Dan Harris nos leva por uma jornada singular em busca de algo que muitos consideram elusivo: a verdadeira felicidade.

No início de sua carreira, Dan era um jovem ambicioso que buscava o sucesso a qualquer custo. Como jornalista de televisão, ele estava sempre atrás da próxima grande história, disposto a enfrentar situações perigosas e a se destacar em um mundo competitivo e implacável. No entanto, essa busca incessante por reconhecimento e sucesso estava cobrando seu preço.

Em um momento crucial de sua carreira, Dan Harris experimentou um episódio de pânico ao vivo durante a transmissão de um noticiário nacional. Esse incidente traumático foi um ponto de viragem em sua vida, forçando-o a enfrentar a realidade de que sua busca pelo sucesso estava minando sua saúde mental e emocional. Ele se viu confrontado com a necessidade de fazer uma pausa e reavaliar suas prioridades.

Foi nesse momento de crise que Dan embarcou em uma jornada pessoal em busca da felicidade e da paz interior. Sua busca o levou a descobrir a prática da meditação, uma técnica milenar que, de início, ele encarava com ceticismo.