Malhação em casa - Sem equipamentos

De Gary Randolph

Um novo estudo revelou que as pessoas que se exercitam 30 minutos por semana têm mais chance de desenvolver imunidade após a vacina contra o coronavírus, em comparação com as pessoas que não o fazem.
Por essa e muitas outras razões relacionadas à saúde, o exercício deve fazer parte da rotina diária.
Devido a restrições severas, as academias estão fechadas em muitos países e esta situação não vai melhorar tão cedo.
Por esse motivo, relacionamos algumas noções básicas de treinamento físico.
Você pode estar pensando que tenha opções limitadas se não tiver o conjunto completo de aparrelhos de ginástica configurado em sua casa, mas isso não importa.
Você pode fazer exercícios para o corpo inteiro sem o uso de quaisquer equipamentos.

Este e-book irá ensinar a você:

- Exercícios sem equipamento
- Treinamento de corpo inteiro
- Exercícios cardiovasculares
- Exercícios abdominais
- Movimentos para iniciantes
- Exercícios para os braços
- Exercícios para o core & outras partes
- & muito mais!

Se você não pode ir à academia e deseja continuar o programa de exercícios e condicionamento físico em casa, este guia é feito para você.

• Idioma: Português
• Editora: BadPress
• Data de lançamento: 10 de ago. de 2021
• ISBN: 9781667409627

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Malhação em Casa - Sem Equipamentos: Dicas, Princípios Básicos & Planejamento Incríveis

Por Gary Randolph

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Copyright 2019

Terceira edição

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