Força de vontade: Como praticar e dominar o autocontrole

Escrito por Manuel Kraus

Narrado por Cristiano Gualda

Quando se trata de sucesso, estudos mostram que o autocontrole é mais importante do que o nosso grau de escolaridade ou de ambição. É difícil mudar o nível de autocontrole com o qual já nascemos. Felizmente, com um pouco de esforço e de conhecimento de neurociência, é possível fazer uma diferença dramática na sua força de vontade!

Em "Força de vontade: Como praticar e dominar o autocontrole", um audiocurso Everand Coach, Manuel Kraus, fundador do Stresscoach e facilitador de psicologia positiva, explica como você pode hackear sua força de vontade para aumentar seu autocontrole e, assim, atingir seus objetivos. Ao longo da imersão, Kraus mostra como o autocontrole pode ser entendido de maneira diferente quando aprendemos que é preciso exercitar força de vontade como se fosse um músculo. O ponto de partida é entender o papel da neurociência por trás da força de vontade e também como identificar erros em nossos pensamentos. Ao final de cada unidade são apresentados exercícios para que você possa colocar em prática o que aprendeu.

Robusto, abrangente e baseado em evidências,este é o audiocurso ideal para quem deseja desenvolver uma compreensão completa da força de vontade para atingir o potencial máximo de seu autocontrole.

• Idioma: Português
• Editora: Everand Coach
• Data de lançamento: 2 de abr. de 2024
• ISBN: 9781094464732

Manuel Kraus

Manuel Kraus is the founder of Stresscoach, a chatbot app designed to support people with anxiety and stress, and Good Life Foundation, an organization seeking to empower individuals and communities across the world to live happy and fulfilled lives by teaching positive psychology.